To nie białko ani węglowodany, lecz odpowiedni rodzaj tłuszczu może skuteczniej pomóc w ograniczeniu napadów głodu. Naukowcy odkryli, że po zjedzeniu produktów bogatych w kwas oleinowy jelita wytwarzają cząsteczkę, która wydłuża uczucie sytości i może ułatwiać kontrolę masy ciała.
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/Syci-lepiej-niz-bialko-Potwierdzono-ze-hamuje-glod,286001,11.html
dodano: 27-06-2026 17:25:16
Inne znaleziska:
W Zaduszki zrobię zupę bigosową. Rozgrzewa lepiej niż kaloryfer i syci na długo
pysznosci.pl
Jesienią szczególnie upodobałam sobie zupy, a ta zasmakuje każdemu miłośnikowi bigosu. Tuż przed Zaduszkami przygotowuję jej cały gar, dzięki czemu nie spędzam świąt w kuchni, a równocześnie mam pyszny i rozgrzewający posiłek.
pysznosci.pl
22-10-2025 21:34:16
22-10-2025 21:34:16
Zupa bolońska to mój pewniak na Wszystkich Świętych. Rozgrzewa i syci lepiej niż bigos
pysznosci.pl
W Zaduszki nie gotuję bigosu. Kulinarnym hitem na Wszystkich Świętych jest u mnie rozgrzewająca, gęsta zupa bolońska z mięsem mielonym i grubym makaronem. Błyskawiczny przepis, lista składników krótka, a syci lepiej niż niejeden obiad.
pysznosci.pl
29-10-2025 14:43:12
29-10-2025 14:43:12
To najlepsze śniadanie. Zdrowa, lekka, ale syci lepiej i na dłużej niż owsianka
kuchnia.wp.pl
Owsianka od lat niepodzielnie króluje na naszych śniadaniowych stołach jako synonim zdrowego i pożywnego początku dnia. Chociaż płatki owsiane mają mnóstwo zalet, wiele osób szybko się nimi nudzi lub narzeka na smak i konsystencję. Warto wtedy sięgną...
kuchnia.wp.pl
13-07-2026 08:46:10
13-07-2026 08:46:10
Ta zupa ziemniaczana rozgrzewa lepiej niż rosół. Dzięki tym dodatkom syci na długo.
pysznosci.pl
Zupa ziemniaczana z kapustą i porem to tani, prosty i wyjątkowo rozgrzewający pomysł na jesienny obiad. Jest gęsta, łagodna i pełna warzyw, a dodatek kminku świetnie podkreśla smak kapusty. Jedna porcja skutecznie zaspokaja głód, dlatego nie potrzebu...
pysznosci.pl
27-09-2026 15:31:26
27-09-2026 15:31:26
Zbędny element. Lepiej go usuń, bo hamuje rozwój wrzosów
shareinfo.pl
Chociaż lato dobiega końca, to wcale nie trzeba żegnać się z roślinami ozdobnymi na tarasie czy balkonie. Istnieje mnóstwo gatunków, które bosko się prezentują nawet do pierwszych przymrozków. Należą do nich między innymi wrzosy. Można hodować je w s...
shareinfo.pl
15-09-2025 14:04:13
15-09-2025 14:04:13
HUAWEI Watch GT 6 tuż za rogiem. Potwierdzono datę premiery
instalki.pl
Poznaliśmy dokładną datę globalnej premiery zegarka HUAWEI Watch GT 6 - nie będziecie musieli długo czekać. Artykuł HUAWEI Watch GT 6 tuż za rogiem. Potwierdzono datę premiery pochodzi z serwisu INSTALKI.
instalki.pl
21-08-2025 13:00:06
21-08-2025 13:00:06
Potwierdzono związek między starzeniem się epigenetycznym a ryzykiem raka jelita grubego u kobiet po menopauzie
alertmedyczny.pl
Nowe dowody na wpływ starzenia epigenetycznego na rozwój raka jelita grubego u kobiet. Artykuł Potwierdzono związek między starzeniem się epigenetycznym a ryzykiem raka jelita grubego u kobiet po menopauzie pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
24-08-2025 01:45:05
24-08-2025 01:45:05
Katastrofa polskiego F-16 w Radomiu. Potwierdzono śmierć pilota [FILM]
shareinfo.pl
Podczas treningu przed Air Show w Radomiu doszło do katastrofy samolotu F-16. Pilot myśliwca nie zdążył się katapultować. Maszyna runęła na pas startowy podczas wykonywania akrobacji. W sieci krążą wstrząsające nagrania z tragedii. Do zdarzenia doszł...
shareinfo.pl
28-08-2025 20:53:12
28-08-2025 20:53:12
Potwierdzono duży pokaz gier w tym tygodniu. Nintendo Direct będzie naprawdę długi i niemal na pewno przyniesie datę premiery wyczekiwanej gry science fiction
gry-online.pl
Na dniach odbędzie się kolejne Nintendo Direct. Prezentacja ma ujawnić szczegóły dotyczące nadchodzących gier na Switcha i Switcha 2, a wśród spodziewanych zapowiedzi wymienia się m.in. wyczekiwane Metroid Prime 4 Beyond.Informacja Potwierdzono duży...
gry-online.pl
10-09-2025 16:10:14
10-09-2025 16:10:14
Przełomowe odkrycie. Potwierdzono hipotezę Hawkinga o czarnych dziurach
gazeta.pl
Czarne dziury nie przestają fascynować zarówno naukowców, jak i laików. Wciąż też dowiadujemy się na ich temat nowych rzeczy. Ostatnie obserwacje potwierdzają przypuszczenia, które lata temu wysunął brytyjski fizyk Stephen Hawking.
gazeta.pl
12-09-2025 13:19:15
12-09-2025 13:19:15