Sprawniej, mocniej, pewniej w codziennym ruchu — wyniki programu treningu siłowego o wysokiej intensywności połączonego z suplementacją witaminą D3 wśród kobiet 50+ prowadzonego przez Uniwersytet Gdański. Po dziesięciu miesiącach nadzorowanego treningu siłowego 120 mieszkanek Trójmiasta i okolic po...
źródło: https://kopalniawiedzy.pl/trening-silowy-kobieta-sprawnosc-gestosc-kosci,38751,1
dodano: 01-07-2026 14:58:12
Inne znaleziska:
newsweek.pl
Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie"
Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie"
W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, że ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zac...
newsweek.pl
18-07-2025 12:08:02
18-07-2025 12:08:02
alertmedyczny.pl
Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet
Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet
Trening siłowy może zmniejszać ryzyko chorób serca i zawału u kobiet. Badanie objęło ponad 117 tys. uczestniczek. Artykuł Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
21-06-2026 08:54:11
21-06-2026 08:54:11
medonet.pl
Po 60-tce mięśnie słabną szybciej. Ten prosty trening pomaga zachować sprawność na dłużej
Po 60-tce mięśnie słabną szybciej. Ten prosty trening pomaga zachować sprawność na dłużej
Ćwiczenia siłowe po 60. roku życia to niezawodny sposób na mocniejsze mięśnie i lepszą sprawność. Ćwiczenia możesz wykonać w domu. Trener Dominic Angelino poleca m.in. rumuński martwy ciąg.
medonet.pl
21-06-2026 19:34:16
21-06-2026 19:34:16
pysznosci.pl
Pyszna alternatywa dla owsianki. Poprawia sprawność umysłową i dba o zdrowie serca
Pyszna alternatywa dla owsianki. Poprawia sprawność umysłową i dba o zdrowie serca
Jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia kaszy gryczanej na słono – z gulaszem, sosem albo w sałatce. Mało kto gotuje ją na śniadanie, a niepalona kasza gryczana doskonale się do tego nadaje. Świetnie smakuje z miodem i owocami, a przy tym jest pełna wart...
pysznosci.pl
17-10-2025 11:38:03
17-10-2025 11:38:03
natemat.pl
Krótki trening poprawia pamięć. Twój mózg może ci za to podziękować
Krótki trening poprawia pamięć. Twój mózg może ci za to podziękować
Kilka minut ruchu może zrobić dla twojej pamięci więcej, niż się spodziewasz. Nowe badania pokazują, że nawet krótka aktywność fizyczna wywołuje w mózgu procesy, które pomagają lepiej zapamiętywać i przywoływać informacje. Nie trzeba od razu zapisyw...
natemat.pl
15-04-2026 23:40:11
15-04-2026 23:40:11
dorzeczy.pl
Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne"
Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne"
Trwa konflikt wokół KRS. Minister sprawiedliwości wypowiedział się na temat ewentualnego zastosowania siły wobec obecnej Rady.
dorzeczy.pl
27-02-2026 20:54:03
27-02-2026 20:54:03
elektrowoz.pl
Panasonic pod koniec 2027 roku chce mieć ogniwa bezanodowe, Li-metal. Gęstość energii większa o 25 p...
Panasonic pod koniec 2027 roku chce mieć ogniwa bezanodowe, Li-metal. Gęstość energii większa o 25 procent
Panasonic przymierza się do wyprodukowania ogniw Li-metal, w których anoda budowana jest z litu w trakcie ładowania, by następnie [częściowo] zniknąć... Artykuł Panasonic pod koniec 2027 roku chce mieć ogniwa bezanodowe, Li-metal. Gęstość...
elektrowoz.pl
20-09-2025 14:42:26
20-09-2025 14:42:26
managerplus.pl
Chińska firma WeLion deklaruje rekordową gęstość energii w bateriach półprzewodnikowych
Chińska firma WeLion deklaruje rekordową gęstość energii w bateriach półprzewodnikowych
Chińska firma WeLion New Energy twierdzi, że w testach laboratoryjnych osiągnęła gęstość energii 824 Wh/kg w bateriach półprzewodnikowych (stałostanowych). O wyniku mówił przewodniczący spółki Yu Huigen w programie Dialogue w państwowej telewizji CCT...
managerplus.pl
17-12-2025 14:01:06
17-12-2025 14:01:06
elektromobilni.pl
Kolejny chiński przełom? Gęstość 700 Wh/kg i 1000 km zasięgu na litowo-metalowej baterii
Kolejny chiński przełom? Gęstość 700 Wh/kg i 1000 km zasięgu na litowo-metalowej baterii
W skrócie: Zaczęło się dwie dekady temu Gdy w 2008 roku na rynek wjechał Tesla Roadster, świat po raz pierwszy zobaczył samochód elektryczny, który nie był kompromisem. Zasięg i osiągi przestały być wymówką dla silników spalinowych, a bateria litowo-...
elektromobilni.pl
02-03-2026 09:54:10
02-03-2026 09:54:10
mamadu.pl
Poranki w domu pełnym dzieci rzadko przypominają spokojne rytuały z reklam, a Ty pewnie najczęściej wybierasz najszybsze rozwiązanie, by ogarnąć fryzurę przed wspólnym śniadaniem. Często nie zastanawiasz się głębiej, jak te drobne, codzienne wybory k...
mamadu.pl
24-04-2026 16:21:12
24-04-2026 16:21:12