Trening siłowy działa odmładzająco.

Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie"

W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, że ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zachowania zdrowia naszych narządów i tkanek.
źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/trening-silowy-dziala-odmladzajacokluczowe-sa-intensywne-skurcze-miesni/swc05x4
dodano: 18-07-2025 12:08:02
Inne znaleziska:
Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet
alertmedyczny.pl
Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet
Trening siłowy może zmniejszać ryzyko chorób serca i zawału u kobiet. Badanie objęło ponad 117 tys. uczestniczek. Artykuł Trening siłowy może znacząco zmniejszać ryzyko zawału serca u kobiet pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
21-06-2026 08:54:11
21-06-2026 08:54:11
Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek
kopalniawiedzy.pl
Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek
Sprawniej, mocniej, pewniej w codziennym ruchu — wyniki programu treningu siłowego o wysokiej intensywności połączonego z suplementacją witaminą D3 wśród kobiet 50+ prowadzonego przez Uniwersytet Gdański. Po dziesięciu miesiącach nadzorowanego trenin...
kopalniawiedzy.pl
02-07-2026 17:57:05
02-07-2026 17:57:05
Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypliny sportowe pozwolą ci spalić najwięcej kalorii
kobieta.onet.pl
Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypliny sportowe pozwolą ci spalić najwięcej kalorii Trening wytrzymałościowy czy siłowy? Te 3 dyscypliny sportowe pozwolą ci spalić najwięcej kalorii
Zawsze chciałeś wiedzieć, które sporty najszybciej pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów? Podczas trzech aktywności kalorie spalane są najefektywniej. Jedną z nich jest bieganie.
kobieta.onet.pl
15-07-2026 13:48:13
15-07-2026 13:48:13
Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne"
dorzeczy.pl
Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne" Żurka zapytano o wariant siłowy ws. KRS. "Państwo musi być skuteczne"
Trwa konflikt wokół KRS. Minister sprawiedliwości wypowiedział się na temat ewentualnego zastosowania siły wobec obecnej Rady.
dorzeczy.pl
27-02-2026 20:54:03
27-02-2026 20:54:03
Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach
holistic.news
Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach
Wystarczyło 5–6 tygodni treningu. Dwie dekady później uczestnicy badania rzadziej słyszeli diagnozę demencji. Naukowcy wskazują, że odpowiednio zaprojektowane gry wideo mogą stać się realnym wsparciem dla starzejącego się mózgu.
holistic.news
07-03-2026 09:41:14
07-03-2026 09:41:14
Kabel między Polską a Szwecją nie działa. Usterka wstrzymała kluczowe połączenie
energetyka24.com
Kabel między Polską a Szwecją nie działa. Usterka wstrzymała kluczowe połączenie Kabel między Polską a Szwecją nie działa. Usterka wstrzymała kluczowe połączenie
Zgodnie z danymi NordPool, ponowne uruchomienie kabla jest przewidziane o północy z soboty 28 lutego na niedzielę 1 marca.
energetyka24.com
17-02-2026 16:30:09
17-02-2026 16:30:09
Szybka kartkówka z matematyki. Wakacyjny trening dla każdego
hub.pl
Szybka kartkówka z matematyki. Wakacyjny trening dla każdego Szybka kartkówka z matematyki. Wakacyjny trening dla każdego
Zagadka z naszego artykułu jednym może wydawać się prosta, innym – trudna. Potrafią ją rozwiązać nawet uczniowie podstawówek, ale ci, którzy z matematyką nie mieli ostatnio za wiele wspólnego, mogą mieć z nią kłopot. Wystarczy jednak przypomnieć sobi...
hub.pl
19-07-2025 16:42:08
19-07-2025 16:42:08
Ten prosty trening podbił serca kobiet na całym świecie. Czym jest rucking?
newsweek.pl
Ten prosty trening podbił serca kobiet na całym świecie. Czym jest rucking? Ten prosty trening podbił serca kobiet na całym świecie. Czym jest rucking?
Wielu z nas nie ćwiczy tyle, ile powinno. Regularny ruch jest jednak kluczowy dla zdrowia, zwłaszcza gdy stajemy się coraz starsi. Różne formy aktywności są szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy, wśród których popularny ostatnimi czasy sta...
newsweek.pl
25-07-2025 08:09:05
25-07-2025 08:09:05
Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ]
portel.pl
Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ] Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ]
Energa Start Elbląg zaprasza sympatyków klubu na otwarty trening. Będzie to doskonała okazja, by przyjrzeć się drużynie przed zbliżającymi się rozgrywkami.
portel.pl
18-08-2025 12:34:02
18-08-2025 12:34:02
NASA ćwiczy lądowanie na Księżycu. Tak wygląda trening astronautów
interia.pl
NASA ćwiczy lądowanie na Księżycu. Tak wygląda trening astronautów NASA ćwiczy lądowanie na Księżycu. Tak wygląda trening astronautów
Kiedy ludzie polecą na Księżyc? NASA planuje wysłać załogowe misje na Księżyc w latach 2026 i 2027. Misja Artemis 2 ma jedynie okrążyć ziemskiego satelitę, a Artemis 3 ma już zaplanowane lądowanie. Aby się do niego przygotować, astronauci NASA już te...
interia.pl
20-08-2025 17:29:16
20-08-2025 17:29:16