Płatki owsiane mogą być świetną bazą śniadania, ale warto wiedzieć, które wybrać. Błyskawiczne przygotujesz w minutę, górskie wymagają krótkiego gotowania, a zwykłe mają najbardziej wyraźną strukturę. Wszystkie dostarczają błonnika, ale to płatki górskie i zwykłe zwykle lepiej sycą i trudniej je roz...
Również na wielkanocnym stole można połączyć przyjemne z pożytecznym. Świąteczne wypieki wzbogacone o białko okazują się równie pyszne, a przy okazji przynoszą wiele korzyści dla zdrowia. Taka babka na deser świetnie wpisze się w założenia diety keto...
Jeśli należysz do tych osób, które doszukują się porcji białka w niemal wszystkim, co trafia na talerz, ten przepis jest wręcz skrojony pod ciebie. Proteinowe, a równocześnie puszyste i miękkie jagodzianki to pewniak na lipiec.
Sałatka z makrelą w sosie śmietanowo-musztardowym to danie, które łączy przyjemność jedzenia ze wsparciem dla układu nerwowego. Jej sekretem jest makrela, czyli ryba z intensywnym smakiem i wyjątkową zawartością kwasów omega-3, które wspierają zdrowi...
Dobra dieta zaczyna się od omleta… tylko jakiego? Poznaj najlepsze dodatki do omletów, które przyspieszają odchudzanie i poprawiają samopoczucie. Większość masz już w lodówce.
Większość Polaków zaczyna dzień od kromeczki chleba, ale mało kto wie, czy to dobre posunięcie. Pytanie to trzeba rozbić na kilka elementów, aby odpowiedź nie była daremna.
Stresujący dzień może odbić się nie tylko na nastroju, ale też na poziomie cukru we krwi i apetycie. Endokrynolodzy zwracają uwagę, że przed wieloma godzinami pracy pod presją warto zjeść śniadanie łączące białko, błonnik i zdrowe tłuszcze. Dobrym wy...
Czy da się połączyć historię, emocje i świetną zabawę 212 metrów pod ziemią? W Kopalni Soli Bochnia udowadniają, że tak! Najstarsza kopalnia soli kamiennej w Polsce właśnie wzbogaciła swoją ofertę o zmodernizowaną podziemną zjeżdżalnię, która nie tyl...
Były takie zdania, które powtarzano w każdym domu, bez względu na to, czy mieszkaliśmy w bloku z wielkiej płyty, czy w małym domku na wsi. "Zjedz mięso, ziemniaki zostaw", "samą zupą się nie najesz", "jedz, bo wywietrzeje" – to nie były tylko słowa,...
Gościem Radia Rekord był Krzysztof Ferensztajn, prezes rolno-spożywczego rynku hurtowego w Radomiu. Krzysztof Domagała rozmawiał z nim m.in. o 30-leciu istnienia rynku, znaczeniu lokalności w produkcji żywności, idei wydarzenia „Z giełdy na talerz –...
Światowy Dzień Pizzy to święto, które 17 stycznia celebruje się głównie w słonecznej Italii, a zwłaszcza w Neapolu, z którego wywodzi sie pizza. To danie znane i lubiane niemal w każdym zakątku świata. Pizza, czyli symbol Włoskiej kuchnii. Posiada mn...