Kefir, maślanka i zsiadłe mleko od lat są obecne w polskiej kuchni. Dziś wracają do łask nie tylko ze względu na tradycję, ale także zainteresowanie mikrobiotą jelitową i produktami fermentowanymi. Wszystkie trzy powstają na bazie mleka, ale różnią się sposobem fermentacji, smakiem, konsystencją i s...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-kefir-maslanka-i-zsiadle-mleko-bialkowe-trio-ktore-warto-wla,nId,23536647
dodano: 01-09-2026 11:34:14
Inne znaleziska:
interia.pl
Wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność, buduje formę. To suplementują mężczyźni
Wzmacnia mięśnie, poprawia wydolność, buduje formę. To suplementują mężczyźni
Suplementy diety zyskują coraz większą popularność wśród mężczyzn. W ich przypadku nie chodzi o suplementację witamin, a o trzy popularne składniki: białko, kreatynę oraz suplementy wspierające poziom testosteronu. Stosują je zarówno osoby aktywne fi...
interia.pl
10-03-2026 06:30:57
10-03-2026 06:30:57
interia.pl
Tyje brzuch, słabną kości i znikają mięśnie. Tak odwrócisz skutki menopauzy
Tyje brzuch, słabną kości i znikają mięśnie. Tak odwrócisz skutki menopauzy
Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, ale zmiany hormonalne, które jej towarzyszą, mają ogromny wpływ na cały organizm. Spadek poziomu estrogenów wpływa nie tylko na samopoczucie, ale przede wszystkim odbija się na kondycji mięśni i koś...
interia.pl
08-03-2026 11:02:10
08-03-2026 11:02:10
interia.pl
Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie
Wspomaga mięśnie i kości, chroni układ nerwowy. Stosuj w perimenopauzie
W okresie perimenopauzy wiele kobiet zauważa u siebie spadek energii, a codzienność zaczyna utrudniać twz. mgła mózgowa. Niestety w tym okresie spadek poziomu estrogenów i wahania progesteronu wpływają na wszystko - od nastroju, przez gęstość kości,...
interia.pl
24-06-2026 12:32:06
24-06-2026 12:32:06
gazeta.pl
Niepozorna rybka z puszki zasługuje na miejsce w diecie seniorów. Wspiera mięśnie, serce i kości
Niepozorna rybka z puszki zasługuje na miejsce w diecie seniorów. Wspiera mięśnie, serce i kości
Rzadko trafia na naszą listę zakupów i często traktujemy ją jedynie jako dodatek do pizzy lub makaronu. Tymczasem właśnie ta ryba jest jednym z ciekawszych wyborów po 60. roku życia. Na co zwrócić uwagę, zanim wrzucimy puszkę do koszyka?
gazeta.pl
03-08-2026 16:04:17
03-08-2026 16:04:17
rynekzdrowia.pl
Mocne kości i silne mięśnie. O tym nie wolno zapominać w diecie
Mocne kości i silne mięśnie. O tym nie wolno zapominać w diecie
Wapń i witamina D to duet niezbędny dla zdrowych i mocnych kości. Pomagają także w prawidłowej pracy mięśni i układu nerwowego, z kolei witamina D zwiększa wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego. O czym pamiętać, aby zapewnić sobie odpowiednią daw...
rynekzdrowia.pl
12-08-2026 12:35:11
12-08-2026 12:35:11
interia.pl
Jedno ćwiczenie, które działa lepiej niż brzuszki. Wzmacnia brzuch, mięśnie głębokie i plecy
Jedno ćwiczenie, które działa lepiej niż brzuszki. Wzmacnia brzuch, mięśnie głębokie i plecy
Brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na płaski brzuch, ale wcale nie jedno z najlepszych. Jeśli chcesz naprawdę wzmocnić mięśnie głębokie i zadbać o kręgosłup, warto poznać mniej oczywistą alternatywę: dead bug. To ćwiczenie może wyglądać...
interia.pl
23-03-2026 11:07:07
23-03-2026 11:07:07
interia.pl
Ćwiczenie „M” wzmacnia mięśnie brzucha i core bez sprzętu. Tak je wykonuj
Ćwiczenie „M” wzmacnia mięśnie brzucha i core bez sprzętu. Tak je wykonuj
Nie potrzebujesz hantli, gum ani specjalistycznych maszyn. Wystarczy mata i kilka powolnych ruchów, by poczuć intensywną pracę mięśni brzucha. Ćwiczenie nazywane w mediach społecznościowych "M" łączy unoszenie nóg z prowadzeniem ich na boki, dlatego...
interia.pl
27-07-2026 13:25:17
27-07-2026 13:25:17
informacje.wp.pl
Głęboki sen. Jak buduje mięśnie, spala tłuszcz i chroni mózg
Głęboki sen. Jak buduje mięśnie, spala tłuszcz i chroni mózg
Naukowcy odkryli w mózgu obwód, który łączy głęboki sen z wydzielaniem hormonu wzrostu. To wyjaśnia, dlaczego sen buduje mięśnie, spala tłuszcz i chroni mózg.
informacje.wp.pl
06-07-2026 07:19:21
06-07-2026 07:19:21
kopalniawiedzy.pl
Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek
Trening siłowy poprawia sprawność i gęstość kości kobiet po 50. r. ż. – bez względu na wiek
Sprawniej, mocniej, pewniej w codziennym ruchu — wyniki programu treningu siłowego o wysokiej intensywności połączonego z suplementacją witaminą D3 wśród kobiet 50+ prowadzonego przez Uniwersytet Gdański. Po dziesięciu miesiącach nadzorowanego trenin...
kopalniawiedzy.pl
02-07-2026 17:57:05
02-07-2026 17:57:05
interia.pl
Proste urządzenie ma poprawiać formę. Chroni kości, poprawia równowagę
Proste urządzenie ma poprawiać formę. Chroni kości, poprawia równowagę
Jeszcze kilka lat temu można je było spotkać głównie w gabinetach fizjoterapeutów i profesjonalnych klubach sportowych, a dziś platformy wibracyjne coraz częściej pojawiają się w domach, a media społecznościowe pełne są filmów, których autorzy przeko...
interia.pl
15-07-2026 20:23:10
15-07-2026 20:23:10