Spacer to popularna aktywność fizyczna. Wystarczy 30 minut ruchu na świeżym powietrzu (pięć razy tygodniowo), aby poprawić swój wygląd. Zdaniem specjalistów, tym sposobem można bowiem spalić kilkadziesiąt tysięcy kalorii w ciągu jednego roku. A to tylko jedna z wielu zalet.
źródło: https://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2026-09-16/codzienny-spacer-potrafi-zdzialac-wiecej-niz-sie-wydaje-trenerzy-policzyli-jego-roczny-efekt/
dodano: 16-09-2026 06:29:28
Inne znaleziska:
Letnie cięcie potrafi zdziałać cuda. Zrób to teraz, a śliwki będą pyszne
deccoria.pl
Śliwa może wyglądać zdrowo i bujnie, a mimo to słabiej owocować. Zwykle winna jest zbyt gęsta korona - pędy ją zagęszczają, starsze gałęzie tracą produktywność, a owoce mają mniej światła. Po zbiorach warto więc sięgnąć po sekator i prześwietlić drze...
deccoria.pl
10-08-2026 21:20:51
10-08-2026 21:20:51
Tani preparat z marketu budowlanego potrafi zdziałać cuda. Wiele osób nie zna jego zastosowań
kb.pl
Woda szklana określana jest również jako szkło wodne, to produkt, który był znany już w starożytnym Egipcie. Dzisiaj znowu zastosowanie wody szklanej staje się coraz popularniejsze. Warto w takim razie sprawdzić, czym wyróżnia się woda szklana, a tak...
kb.pl
05-09-2026 03:31:34
05-09-2026 03:31:34
Jak dziś leczy się krótkowzroczność u dzieci? Atropina, soczewki i codzienny spacer zamiast coraz mocniejszych okularów
faktyplus.pl
Lekarze coraz częściej mówią o „epidemii krótkowzroczności”. Dzieci widzą gorzej niż kiedykolwiek, ale współczesna medycyna ma już skuteczne sposoby na spowolnienie tej wady. Krótkowzroczność u dzieci – coraz częstszy problem Jeszcze 30 lat temu krót...
faktyplus.pl
17-07-2026 14:03:13
17-07-2026 14:03:13
Jak żyć 100 lat. Dr Oleszczuk: Codzienny spacer wydłuża życie o pięć lat
pacjenci.pl
Długowieczność i dobre samopoczucie zależą od codziennych nawyków, które budujemy przez lata. Ekspert medycyny holistycznej dr Tadeusz Oleszczuk wskazuje filary zdrowia chroniące przed chorobami. Wystarczy wprowadzić proste zmiany w diecie, śnie oraz...
pacjenci.pl
29-07-2026 18:56:15
29-07-2026 18:56:15
Naukowcy znaleźli sposób na walkę z siwieniem włosów? Jedna witamina może zdziałać cuda
wprost.pl
Kalifornijscy naukowcy opublikowali wyniki badań dotyczących przeciwdziałania siwieniu włosów. Z pomocą przyjść ma witamina, która znajduje się w większości produktów.

wprost.pl
23-09-2025 06:24:10
23-09-2025 06:24:10
Muzyka w szpitalu może zdziałać cuda. Nowe badania: ryzyko delirium niższe nawet o połowę
medonet.pl
Muzyka w szpitalu — to nie fanaberia, a czynnik leczący. Jak wynika z najnowszej metaanalizy i badań przeprowadzonych przez naukowców z Erasmus MC w Rotterdamie, słuchanie nagranej muzyki wiąże się z nawet 50 proc. spadkiem ryzyka majaczenia pooperac...
medonet.pl
03-08-2026 20:35:19
03-08-2026 20:35:19
Co AI może zdziałać w firmach? Nie ma pracy zbyt wyjątkowej, by nie dało się jej zautomatyzować
pb.pl
Firmy muszą przygotować się na nadejście agentów AI, którzy będą wykonywać coraz większą część pracy umysłowej. Taki przekaz płynął z Estonii z dorocznej konferencji praktyków gdzie dyskutowano o tym, jak przejść od eksperymentowania z AI do tworzeni...
pb.pl
05-08-2026 11:57:06
05-08-2026 11:57:06
Spacer po Szonowie. Środowy spacer PTTS „Beskid Śląski” śladami barokowej perły i dawnych właścicieli miejscowości
zwrot.cz
SZONÓW / W ramach cyklu środowych spacerów organizowanych przez Polskie Towarzystwo Turystyczno-Sportowe „Beskid Śląski” w RC uczestnicy wybrali się tym razem do Szonowa. 25 lutego wycieczkę po jednym z najmłodszych miast RC, które prawa miejskie otr...
zwrot.cz
28-02-2026 06:55:20
28-02-2026 06:55:20
Emerytowany nauczyciel: Uczeń nie potrafi napisać żadnego pisma, nie potrafi udzielić odpowiedzi ustnej
edziecko.pl
Wielokrotnie poruszaliśmy temat braków w wyposażeniu szkół. Zgłaszali się do nas nauczyciele, którzy przyznawali, że w wielu placówkach na podstawowe rzeczy po prostu nie ma pieniędzy. Papier do drukarki, mazaki do tablicy, ozdoby klasowe - wszystko...
edziecko.pl
30-10-2025 13:50:15
30-10-2025 13:50:15
Dziś produkt codzienny, ale już niedługo może być luksusem. Drożeje w szybkim tempie, a promocji jak na lekarstwo
wyborcza.biz
W czasach PRL kawa była dobrem luksusowym, kupowanym na kartki i podawanym tylko gościom. Dziś spowszedniała. Jak będzie za kilka lat? Analizy nie wróżą nic dobrego
wyborcza.biz
28-08-2025 13:04:05
28-08-2025 13:04:05