Praktykowanie uważności, wdzięczności i optymizmu może przynosić korzyści nie tylko dla samopoczucia, ale także dla układu krążenia. Z analizy 18 badań wynika, że odpowiednio prowadzone programy potrafią obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć stan zapalny już w ciągu 8-12 tygodni.
źródło: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/osiem-tygodni-wystarczylo-ta-praktyka-pomogla-obnizyc-cisnienie-krwi/l8feyrq
dodano: 19-09-2026 19:52:18
Inne znaleziska:
plejada.pl
Wystarczyło osiem minut, aby dostała Oscara. Dziś Judi Dench mierzy się z poważną chorobą
Wystarczyło osiem minut, aby dostała Oscara. Dziś Judi Dench mierzy się z poważną chorobą
Judi Dench 9 grudnia 2025 r. skończyła 91 lat. Zyskała szerszą sławę jako M w filmach o Jamesie Bondzie, ale Oscar przypadł jej za 8-minutowy występ w "Zakochanym Szekspirze". W ostatnich latach zmaga się z poważną dolegliwością, która mogłaby na dob...
plejada.pl
09-12-2025 05:50:14
09-12-2025 05:50:14
ign.com
Wystarczyło kilka tygodni. Serwery gry "Highguard' zostaną wyłączone na zawsze
Wystarczyło kilka tygodni. Serwery gry "Highguard' zostaną wyłączone na zawsze
Wystarczyło nieco ponad miesiąc aby studio Wildlight Entertainment zdecydowało się wyłączyć swoją grę.
ign.com
03-03-2026 23:23:42
03-03-2026 23:23:42
alertmedyczny.pl
Pomidory mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Wystarczyło sześć tygodni
Pomidory mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Wystarczyło sześć tygodni
250 g pomidorów i sosu dziennie wiązało się z większym spadkiem stłuszczenia wątroby u osób z MASLD. Artykuł Pomidory mogą zmniejszać stłuszczenie wątroby. Wystarczyło sześć tygodni pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
02-09-2026 14:36:17
02-09-2026 14:36:17
well.pl
Nike otwiera Air Maxa na świat. Osiem miast, osiem wizji, jedna premiera
Nike otwiera Air Maxa na świat. Osiem miast, osiem wizji, jedna premiera
Nike po raz pierwszy od dekad wypuszcza Air Maxa z rąk własnych projektantów i oddaje go ośmiu twórcom z różnych zakątków świata, od Tokio po Bombaj. Program Air Works to nie kolejna kolekcja limitowana z nazwiskiem celebryty, ale eksperyment: co się...
well.pl
13-05-2026 11:12:11
13-05-2026 11:12:11
focus.pl
Osiem rowerów, osiem charakterów. Orbea zrobiła pokaz personalizacji
Osiem rowerów, osiem charakterów. Orbea zrobiła pokaz personalizacji
W zawodowym peletonie indywidualizm zwykle kończy się tam, gdzie zaczynają się barwy sponsora. Kolarze jadą w identycznych strojach, na niemal identycznych rowerach, a różnice w ustawieniu maszyny bywają znacznie ciekawsze dla mechaników niż dla widz...
focus.pl
24-08-2026 18:25:17
24-08-2026 18:25:17
krknews.pl
Kracik rozwiązał wszystkie problemy Krakowa w osiem tygodni. To po co nam jeszcze wybory?
Kracik rozwiązał wszystkie problemy Krakowa w osiem tygodni. To po co nam jeszcze wybory?
Metro sprowadzone na ziemię, Starowiślna uratowana przed przebudową, Trasa Balicka skreślona, wielkie projekty drogowe odchudzone, plan ogólny zabezpieczony, a magistrat pozbawiony „wiceprezydentów”. Stanisław Kracik potrzebował zaledwie ośmiu tygodn...
krknews.pl
25-07-2026 22:14:22
25-07-2026 22:14:22
ofeminin.pl
Przez osiem tygodni codziennie piły szklankę soku pomidorowego. Takie zmiany zaszły w organizmie
Przez osiem tygodni codziennie piły szklankę soku pomidorowego. Takie zmiany zaszły w organizmie
Sok pomidorowy zdobywa coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę. I bardzo dobrze, ponieważ ten naturalny napój to prawdziwa bomba witaminowa! Z badań wynika, że regularne spożywanie soku pomidorowego wspomaga trawien...
ofeminin.pl
16-08-2026 13:07:16
16-08-2026 13:07:16
grybow24.pl
Całe miasto dla dzieci. Osiem tygodni wakacji w Grybowie
Całe miasto dla dzieci. Osiem tygodni wakacji w Grybowie
Przez całe wakacje w Grybowie trudno było narzekać na nudę. Miejskie instytucje przygotowały dziesiątki wydarzeń, które pozwoliły dzieciom aktywnie i ciekawie spędzić letnią przerwę. Wspólnym celem organizatorów było stworzenie najmłodszym mieszkańco...
grybow24.pl
17-09-2026 19:23:22
17-09-2026 19:23:22
autokult.pl
Stopy na desce rozdzielczej? Ta wakacyjna praktyka może skończyć się tragicznie
Stopy na desce rozdzielczej? Ta wakacyjna praktyka może skończyć się tragicznie
Długie podróże samochodowe latem mogą być męczące zarówno dla kierowców, jak i pasażerów. Dlatego nie można zapominać o robieniu przerw i zachowywaniu odpowiedniej pozycji siedzenia. Jedną z niebezpiecznych praktyk jest kładzenie nóg przez pasażera n...
autokult.pl
24-07-2025 11:37:06
24-07-2025 11:37:06
interia.pl
Podejrzana praktyka szerzy się po Polsce. Pytają o to podczas rozmowy o pracę
Podejrzana praktyka szerzy się po Polsce. Pytają o to podczas rozmowy o pracę
Pojawiły się doniesienia o podejrzanej praktyce, na którą mogą być narażone osoby szukające pracy. Podczas rozmowy kwalifikacyjnej kandydaci mają być proszeni o dane teleadresowe kilku osób, do których firma mogłaby zadzwonić. O sprawie informuje ser...
interia.pl
19-08-2025 20:33:02
19-08-2025 20:33:02