Sen stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Jego rola w utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i wpływ na efektywność treningów jest nie do przecenienia. Warto zadbać o odpowiednią ilość oraz jakość snu, tym bardziej że dla osób aktywnych jest on nieodzowną częścią procesu treningowego. To, jak bardzo ważny jest sen, często uświadamiamy sobie dopiero […]
Ilość odsłon: 22
źródło: https://bieganie.pl/newsy/rola-snu-w-efektywnosci-treningowej-regeneracja-i-wytrzymalosc/
kategoria: sport,
2024-08-30 21:19:10
Inne znaleziska:
fakt.pl
Higiena snu. Praktyczne wskazówki, jak poprawić jakość snu i ułatwić sobie zasypianie
Higiena snu. Praktyczne wskazówki, jak poprawić jakość snu i ułatwić sobie zasypianie
Ponad 41 proc. Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu, a problemy dotykają przeważnie osoby w wieku od 25 do 34 lat. Liczne badania dostarczają informacji na temat optymalnego czasu trwania, higieny snu i wieczornej rutyny. Istnieje równi...
fakt.pl,
2024-11-05 12:18:03
2024-11-05 12:18:03
spidersweb.pl
Czy pompa ciepła się opłaca? Analiza kosztów i efektywności systemów grzewczych
Czy pompa ciepła się opłaca? Analiza kosztów i efektywności systemów grzewczych
Czy pompa ciepła się opłaca? Analiza kosztów i efektywności systemów grzewczych
spidersweb.pl,
2024-10-21 12:04:06
2024-10-21 12:04:06
ppe.pl
Snapdragon 8 Elite kontra A18 Pro – testy wydajności i efektywności energetycznej. Który wypada lepi...
Snapdragon 8 Elite kontra A18 Pro – testy wydajności i efektywności energetycznej. Który wypada lepiej?
Najnowszy chipset Qualcomm Snapdragon 8 Elite osiągnął imponujące wyniki w testach wielordzeniowych Geekbench 6, ale wciąż nie dorównuje A18 Pro pod względem efektywności energetycznej i wydajności jednowątkowej.
ppe.pl,
2024-10-23 15:36:03
2024-10-23 15:36:03
wprost.pl
Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy”
Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy”
To już dziś! Na warszawskim Stadionie Narodowym im. Kazimierza Górskiego – o 19:30 – wystąpi amerykańska gwiazda – Taylor Swift. Niektórzy fani ustawiali się pod obiektem już o drugiej w nocy, by zająć jak najlepsze miejsca na publiczności. Dziennika...
wprost.pl,
2024-08-01 19:50:02
2024-08-01 19:50:02
autogaleria.pl
Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański
Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański
Dzisiaj w kąciku ciekawostek mamy dla Was nowe lektury. Możecie je kupić, jeśli chcecie uczyć dzieci języków obcych. A pomoże Wam w tym... Ford. The post Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański appeared...
autogaleria.pl,
2024-08-26 18:39:05
2024-08-26 18:39:05
wnp.pl
Przy niedoborze snu w ciągu tygodnia, jego nadrobienie w weekend obniża ryzyko zawału nawet o 20 proc. – informują naukowcy. Dotyczy to szczególnie osób, które nie wysypiają się regularnie.
wnp.pl,
2024-09-04 05:36:03
2024-09-04 05:36:03
filmiki.tv
Mąż zainstalował kamerę monitorującą ruchy żony podczas snu. Oto efekt:
Mąż zainstalował kamerę monitorującą ruchy żony podczas snu. Oto efekt:
Wy też macie podobnie? A wystarczy raz się ruszyć i już opiernicz od żony gwarantowany
filmiki.tv,
2024-09-21 22:10:04
2024-09-21 22:10:04
shareinfo.pl
Bułeczki jak ze snu. Piekę je codziennie, bo znikają natychmiast
Bułeczki jak ze snu. Piekę je codziennie, bo znikają natychmiast
Maślano-drożdżowe bułeczki idealnie sprawdzą się na śniadanie. Czarują wyglądem, maślanym aromatem i smakiem. Stworzysz z nich smakowite kanapki np. do pracy. Robi się je naprawdę łatwo. Ponieważ masz do czynienia z ciastem drożdżowym, to musisz czek...
shareinfo.pl,
2024-10-25 17:25:06
2024-10-25 17:25:06
spidersweb.pl
Koniec pięknego snu o AI. Teraz naprawdę porozmawia ze zmarłymi
Koniec pięknego snu o AI. Teraz naprawdę porozmawia ze zmarłymi
Koniec pięknego snu o AI. Teraz naprawdę porozmawia ze zmarłymi
spidersweb.pl,
2024-10-28 15:47:02
2024-10-28 15:47:02
spidersweb.pl
Genialna rola Daisy Ridley. Ten świetny film na Disney+ po prostu trzeba obejrzeć
Genialna rola Daisy Ridley. Ten świetny film na Disney+ po prostu trzeba obejrzeć
Genialna rola Daisy Ridley. Ten świetny film na Disney+ po prostu trzeba obejrzeć
spidersweb.pl,
2024-07-23 20:31:02
2024-07-23 20:31:02