Dajcie spać! Dodatkowe dwie godziny snu w weekend mogą być bezcenne

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...

Co mówi o Tobie pozycja, w której śpisz? Raczej niewiele. Może za to wspierać twoje zdrowie lub nasilać objawy różnych schorzeń. Sprawdź, jakie cechy przypisuje się osobom wybierającym pozycję embrionalną podczas snu, a jakie śpiącym na plechach lub...

Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.

Rozmaite nieprawidłowości występujące w genach powodują, że człowiek jest w różnym stopniu niepełnosprawny, a jeśli te zaburzenia są bardzo poważne, może nawet umrzeć wkrótce po urodzeniu. Istnieją jednak odchyłki genetyczne, które często nie wpływaj...

To, co jeszcze niedawno brzmiało jak ambitna wizja przyszłości, właśnie stało się rzeczywistością. Podróżujący klasą ekonomiczną wreszcie doczekali się przełomu - do oficjalnej sprzedaży trafiły łóżka w ramach usługi Skynest. Ten innowacyjny koncept...

Mieszkańcy gminy Chełmiec zyskają więcej czasu na pozbycie się odpadów. Od maja do września Punkt Selektywnej Zbiórki Odpadów Komunalnych będzie działał dłużej i częściej – to odpowiedź na rosnące potrzeby w sezonie porządków i remontów. Artykuł PSZO...

W codziennym korzystaniu ze smartfona przyzwyczailiśmy się do tego, że wszystko działa „magicznie”. Mapy pokazują, gdzie jesteś, pogoda aktualizuje się sama, a aplikacje lokalizacyjne nie pytają o nic, tylko robią swoje. Problem w tym, że ta magia ko...

Po cofnięciu premiery i przywróceniu gry Splitgate 2 do fazy beta twórcy strzelanki proszą fanów o „jeszcze jedną szansę”. Zainteresowanie produkcją regularnie spada.Informacja „Dajcie nam jeszcze jedną szansę”. Chcieli przywrócić strzelankom dawną ś...

Nie dajcie się nabrać na nowy hit akcji ze Stallonem. To kit

Apple TV+ zrobił film, który mówi: dajcie mi te Oscary. Od dzisiaj w serwisie