15 Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?

Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają potrzebom naszego organizmu?
Ilość odsłon: 15
źródło: https://businessinsider.com.pl/czy-naprawde-potrzebujemy-8-godzin-snu-odkryj-prawde-o-regeneracji/6rvtxbh
dodano: 2025-10-17 04:38:04
Inne znaleziska:
Mit 2 mln brakujących mieszkań obalony. Ile naprawdę nam potrzeba? [RAPORT]
obserwatorgospodarczy.pl
Mit 2 mln brakujących mieszkań obalony. Ile naprawdę nam potrzeba? [RAPORT] Mit 2 mln brakujących mieszkań obalony. Ile naprawdę nam potrzeba? [RAPORT]
Choć luka mieszkaniowa w Polsce ilościowo maleje, prawdziwe wyzwania dopiero nadchodzą. Według raportu Alior Banku do 2028 r. popyt podstawowy zostanie zaspokojony, ale droga do europejskich standardów metrażu i jakości potrwa znacznie dłużej. Luka m...
obserwatorgospodarczy.pl, 2025-07-23 11:13:03
2025-07-23 11:13:03
Największy mit dłużników obalony – prawda jest brutalna. Komornik też
kb.pl
Największy mit dłużników obalony – prawda jest brutalna. Komornik też Największy mit dłużników obalony – prawda jest brutalna. Komornik też
Egzekucja została rozpoczęta przez komornika, lecz pomimo starań dług nie został odzyskany? To jeszcze nie koniec kłopotów! Zakończenie postępowania egzekucyjnego nie oznacza automatycznego anulowania długu. Zobowiązanie wciąż istnieje, a wierzyciel...
kb.pl, 2025-09-16 18:39:22
2025-09-16 18:39:22
Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno
kobieta.onet.pl
Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno
Ile godzin snu u seniorów? Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu i dotyczy to nie tylko diety, ale również całego stylu życia. Warto zwracać uwagę na sygnały, które wysyła nam nasze ciało. Każdy człowiek funkcjonuje trochę inaczej, ale pewn...
kobieta.onet.pl, 2025-09-07 06:35:06
2025-09-07 06:35:06
Leczenie endometriozy kompleksowo i na NFZ. Lubelska placówka jedną z ośmiu w Polsce
dziennikwschodni.pl
Leczenie endometriozy kompleksowo i na NFZ. Lubelska placówka jedną z ośmiu w Polsce Leczenie endometriozy kompleksowo i na NFZ. Lubelska placówka jedną z ośmiu w Polsce
1 Wojskowy Szpital Kliniczny z Polikliniką SP ZOZ w Lublinie znalazł się w elitarnym gronie ośmiu placówek w Polsce, które kompleksowo zajmują się leczeniem endometriozy w ramach nowego programu finansowanego przez NFZ. Dla kobiet oznacza to jedno: p...
dziennikwschodni.pl, 2025-07-18 16:29:02
2025-07-18 16:29:02
Nad Polskę nadciągają silne deszcze i burze. Pilne ostrzeżenia IMGW dla ośmiu województw
biznesinfo.pl
Nad Polskę nadciągają silne deszcze i burze. Pilne ostrzeżenia IMGW dla ośmiu województw Nad Polskę nadciągają silne deszcze i burze. Pilne ostrzeżenia IMGW dla ośmiu województw
Choć trwa środek wakacji, pogoda w Polsce wciąż nie rozpieszcza. Zamiast upalnych dni, nad krajem dominują chłodne masy powietrza, opady i burze. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał pilne ostrzeżenia dla ośmiu województw. Nad Polskę nadci...
biznesinfo.pl, 2025-07-19 12:33:04
2025-07-19 12:33:04
Jędrzej żył na ośmiu metrach kwadratowych.
newsweek.pl
Jędrzej żył na ośmiu metrach kwadratowych. "Zimą wiało mrozem" Jędrzej żył na ośmiu metrach kwadratowych. "Zimą wiało mrozem"
Mieszkanie w kurniku wymaga samozaparcia. Szczególnie wieczorem, kiedy wszyscy wracają z uczelni, a dziewięć pokoi wydzielonych przez właściciela z trzech dzielą cienkie ściany z gips-kartonu.
newsweek.pl, 2025-07-19 15:15:04
2025-07-19 15:15:04
Ośmiu kierujących „na podwójnym gazie”! Fatalny wynik policyjnej akcji
moje-gniezno.pl
Ośmiu kierujących „na podwójnym gazie”! Fatalny wynik policyjnej akcji Ośmiu kierujących „na podwójnym gazie”! Fatalny wynik policyjnej akcji
Po długim weekendzie policjanci z Komendy Powiatowej Policji w Gnieźnie rozpoczęli tydzień od działań kontrolnych w ramach akcji „Trzeźwy Poranek”. Niestety, poranek okazał się trzeźwy jedynie z nazwy. 18 sierpnia 2025 roku, w ciągu zaledwie trzech g...
moje-gniezno.pl, 2025-08-19 02:51:03
2025-08-19 02:51:03
Zdumiewające doniesienia o synu Jacksona. Takie wieści po ośmiu latach związku
plotek.pl
Zdumiewające doniesienia o synu Jacksona. Takie wieści po ośmiu latach związku Zdumiewające doniesienia o synu Jacksona. Takie wieści po ośmiu latach związku
Prince Jackson opublikował nowy post na Instagramie. Syn Michaela Jacksona przekazał w nim radosne wieści. Ale to wpis, który dodał przy okazji, wyciska łzy.
plotek.pl, 2025-08-27 09:50:06
2025-08-27 09:50:06
Miarka się przebrała. Trener Zagłębia zwolniony po ośmiu meczach
sportowefakty.wp.pl
Miarka się przebrała. Trener Zagłębia zwolniony po ośmiu meczach Miarka się przebrała. Trener Zagłębia zwolniony po ośmiu meczach
Decyzją zarządu Marek Gołębiewski przestał pełnić funkcję pierwszego trenera Zagłębia Sosnowiec. Umowa została rozwiązana za porozumieniem stron.
sportowefakty.wp.pl, 2025-09-07 19:48:03
2025-09-07 19:48:03
Śmiertelne zderzenie na A3 w Niemczech: trzy osoby nie żyją, wielu rannych po zderzeniu ośmiu aut
polskiobserwator.de
Śmiertelne zderzenie na A3 w Niemczech: trzy osoby nie żyją, wielu rannych po zderzeniu ośmiu aut Śmiertelne zderzenie na A3 w Niemczech: trzy osoby nie żyją, wielu rannych po zderzeniu ośmiu aut
Do dramatycznego zdarzenia doszło w niedzielny wieczór na autostradzie A3 w Hesji, pomiędzy Offenbacher Kreuz a Frankfurt-Süd. Około godziny 19:30 w kierunku Kolonii zderzyło się ze sobą aż osiem samochodów. Według informacji policji co najmniej jedn...
polskiobserwator.de, 2025-09-08 08:41:04
2025-09-08 08:41:04