Jedz jak najczęściej. Nie ma nic lepszego na poprawę pamięci i pracy mózgu

Ta ryba koniecznie musi znaleźć się w twojej diecie. W Polsce jest pomijana, a zawiera wiele cennych składników odżywczych takich jak: jod i selen. Im szybciej wprowadzisz ją do swojego menu, tym lepiej.

Kortyzol, czyli hormon stresu wywołuje zmęczenie, trądzik, kłopoty ze snem i obniżony nastrój. Choć nie uciekniemy przed codziennym napięciem, możemy wspomóc organizm w walce z jego skutkami. Rozwiązanie bywa zaskakująco proste. To jedzenie obniżając...

Krynica Morska to polska stolica dzików. Tak się składa, że dowiaduje się o tym, dopiero gdy jestem na miejscu. Tylko w przeciągu trzech dni spotkam je aż cztery razy. Za każdym kolejnym czuję większy niepokój. „Pani się nie boi” – słyszę od miejsco...

To jedna z najpopularniejszych atrakcji w Turcji, która każdego roku przyciąga mnóstwo turystów. W sezonie bywa tu tłoczniej niż na targu. Choć zdjęcia w sieci wzbudzają zachwyt, w rzeczywistości okazuje się, że wygląda nieco inaczej. Czy warto jecha...

Czy wiesz, że to, co przegryzamy między posiłkami, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie? Często sięgamy po niezdrowe przekąski pełne cukru i tłuszczów, które zamiast dostarczać energii, szkodzą naszemu organizmowi. Dr Marek Skoczylas, ekspert w dziedzin...

W 2024 roku w Polsce zgłoszono kradzież 5327 samochodów osobowych i dostawczych. To mniej niż w poprzednich latach, ale problem nadal dotyczy tysięcy kierowców – szczególnie w dużych miastach. Złodzieje mają swoje preferencje: niektóre marki i modele...

Serek wiejski z cheddarem i pomidorkami koktajlowymi to świetny pomysł na lekki, szybki i wartościowy posiłek, który doskonale pasuje na śniadanie, kolację lub przekąskę w ciągu dnia. Mimo prostoty składników porcja takiego serka dostarcza wiele cenn...

Wspólne zakładanie firmy to szansa na połączenie kompetencji i większa siła przebicia na rynku, ale także ryzyko – nieporozumień, różnic w podejściu do prowadzenia biznesu i poważnych konfliktów właścicielskich

Plamki na fasolce szparagowej mogą mieć różne przyczyny. Część z nich jest niegroźna i wynika przede wszystkim ze złego przechowywania strąków. Pozostałe mogą być potencjalnie niebezpieczne dla ludzkiego organizmu. To lepiej wiedzieć, żeby później ni...

Alarmy pogodowe, pożary lasów, topiący się asfalt na chodnikach w miastach. Fala upałów spowodowała, że ​​temperatury w niektórych częściach Europy w niektórych miejscach przekroczyły ​​40 stopni Celsjusza w cieniu. Najgorzej jest we Włoszech i Chorw...