To będzie jedno z najważniejszych wydarzeń dla miłośników biegania w Polsce! W ostatni weekend października w Zakopanem odbędzie się druga edycja konferencji „Biegowe 360 stopni”, której gośćmi specjalnymi będą wybitne postaci polskiej lekkiej atletyki, m.in. Natalia Kaczmarek, Joanna Jóźwik czy Ada...
W małej, francuskiej gminie przy granicy ze Szwajcarią turyści zaczęli interesować się pewnym obiektem. Jedyna w kraju działająca budka telefoniczna niespodziewanie zyskała ogromną sławę.
Turystów z najdalszych zakątków Polski i świata przyciąga Kaplica Czaszek — z pozoru mała barokowa kapliczka. Po przekroczeniu progu wystrój budowli będącej miejscem spoczynku tysięcy ludzkich szkieletów przyprawia o dreszcze. Ściany kaplicy wyłożone...
Nocne wypady w naturę cieszą się coraz większą popularnością. Rój Perseidów, który już za chwilę pojawi się na nocnym niebie, jest idealnym powodem, aby ruszyć na weekend w Polskę. O niezwykłych zjawiskach, które możemy obserwować na sierpniowym nie...
Co roku, w pierwszą sobotę października, stolica Malty zamieni się w tętniące życiem muzeum pod gołym niebem. Setki artystów wypełnią ulice i zabytkowe budynki, tworząc niepowtarzalną atmosferę festiwalu Notte Bianca. Ten dzień nadchodzi wielkimi kro...
Piękna, kameralna mimo swojej popularności, stworzona z ognia i wody. Lanzarote to wyspa-hit wśród turystów, także tych z Polski. Teraz, gdy w Polsce panuje zima i zbliżają się ferie, ten kierunek to strzał w dziesiątkę!
To jedyna taka atrakcja w Polsce. Tunele, bunkry i przygoda gwarantująca niezapomniane wrażenia oraz dawkę historii. Część podziemnych sekretów Międzyrzeckiego Rejonu Umocnionego można obecnie odkryć z poziomu trasy rowerowej na Pętli Boryszyńskiej....
Na polskich drogach można coraz częściej natrafić na odcinkowe pomiary prędkości. Najkrótsze z nich nie mają nawet kilometra, zaś najdłuższe mogą ciągnąć się nawet kilkanaście kilometrów, dyscyplinując kierowców przez długi czas.
Polityka senioralna w Polsce pozostawia wiele do życzenia. System jest wadliwy i nie traktuje równo wszystkich beneficjentów. Po raz kolejny wzrosła liczba osób, które zmuszone są żyć na głodowych emeryturach. Dającym do myślenia przykładem jest seni...
Odwiedzający Kambodżę zagraniczni influencerzy i miejscowi celebryci biegają po starożytnych khmerskich świątyniach. Nagrania z liczących blisko tysiąc lat budowli nawiązują do popularnej gry mobilnej. Trend doczekał się wielu, w większości pozytywny...
Stabilizacja tułowia odnosi się do zdolności utrzymania kontroli nad mięśniami centralnymi, w tym mięśniami brzucha, dolnej części pleców, bioder oraz miednicy. Silne i stabilne mięśnie tułowia pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas biegu,...