To będzie jedno z najważniejszych wydarzeń dla miłośników biegania w Polsce! W ostatni weekend października w Zakopanem odbędzie się druga edycja konferencji „Biegowe 360 stopni”, której gośćmi specjalnymi będą wybitne postaci polskiej lekkiej atletyki, m.in. Natalia Kaczmarek, Joanna Jóźwik czy Ada...
Odwiedzający Kambodżę zagraniczni influencerzy i miejscowi celebryci biegają po starożytnych khmerskich świątyniach. Nagrania z liczących blisko tysiąc lat budowli nawiązują do popularnej gry mobilnej. Trend doczekał się wielu, w większości pozytywny...
Stabilizacja tułowia odnosi się do zdolności utrzymania kontroli nad mięśniami centralnymi, w tym mięśniami brzucha, dolnej części pleców, bioder oraz miednicy. Silne i stabilne mięśnie tułowia pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas biegu,...
O godzinie 10, rekordowa liczba 13 tysięcy biegaczy wyruszyła na trasy 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego oraz biegu na 5 km „Czaniecka Piątka”. W związku z tymi wydarzeniami sportowymi wprowadzone zostały zmiany w organizacji ruchu oraz funkcjono...
Turystów z najdalszych zakątków Polski i świata przyciąga Kaplica Czaszek — z pozoru mała barokowa kapliczka. Po przekroczeniu progu wystrój budowli będącej miejscem spoczynku tysięcy ludzkich szkieletów przyprawia o dreszcze. Ściany kaplicy wyłożone...
Nocne wypady w naturę cieszą się coraz większą popularnością. Rój Perseidów, który już za chwilę pojawi się na nocnym niebie, jest idealnym powodem, aby ruszyć na weekend w Polskę. O niezwykłych zjawiskach, które możemy obserwować na sierpniowym nie...
Co roku, w pierwszą sobotę października, stolica Malty zamieni się w tętniące życiem muzeum pod gołym niebem. Setki artystów wypełnią ulice i zabytkowe budynki, tworząc niepowtarzalną atmosferę festiwalu Notte Bianca. Ten dzień nadchodzi wielkimi kro...
PKP Polskie Linie Kolejowe S.A. poinformowały o realizacji ważnej inwestycji na północy Polski. Mowa o swoistej „autostradzie dla pociągów”, która umożliwi sprawny i bezpieczny dowóz oraz odbiór większej ilości towarów koleją w krótszym czasie. Jak z...
Podstawowym paliwem dla organizmu sportowca są zwykle węglowodany. Łatwo dostępne, szybko trawione i tanie, doskonale nadają się do zasilania mięśni pracujących z umiarkowaną i wysoką intensywnością. Coraz większą popularność zyskują jednak diety nis...
Biegacze to bez wątpienia bardzo zróżnicowana grupa ludzi. Każdy z nas może mieć inne cele, motywacje oraz plany biegowe. Różni nas wykształcenie, wykonywany zawód, zainteresowania, status społeczny oraz wiele innych czynników. Dla części z nas biega...
To były najbardziej niezwykłe zawody w historii imprezy 1 MILA. Wiatr i niemal całodzienne opady deszczu nie wystraszyły Poznaniaków. Znakomita większość z rekordowej liczby 1946 zapisanych biegaczy, stanęła w minioną niedzielę, 15 września 2024 na s...