Regeneracja po treningu jest niezwykle ważna - to w trakcie niej rosną mięśnie, układ nerwowy odzyskuje równowagę, a organizm prawidłowy poziom energii. Jeśli chcesz trenować regularnie i uniknąć kontuzji, musisz zadbać o świadomy odpoczynek i wspierać organizm na wielu płaszczyznach.
Ilość odsłon: 10
źródło: https://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/7,178891,32209615,jak-zregenerowac-organizm-po-intensywnym-treningu.html
dodano: 2025-10-01 09:36:04
Inne znaleziska:
IMGW ostrzega przed intensywnym deszczem i porywami wiatru. Chłód odczuwalny w całym kraju
fakt.pl
Temperatura maksymalna w Polsce nie przekroczy dziś 21 st. C, a mieszkańcy północnych i wschodnich regionów muszą przygotować się na przelotne opady i silniejszy wiatr. W wielu miejscach może zagrzmieć, szczególnie na Warmii, Mazurach i Podlasiu. Bio...
fakt.pl, 2025-08-25 07:28:02
2025-08-25 07:28:02
Zapad-2025
gazeta.pl
Białoruś poinformowała o efektach pierwszych godzin przeprowadzanych z Rosją manewrów Zapad-2025. Mowa jest m.in. o "wysokim poziomie wyszkolenia i spójności".
gazeta.pl, 2025-09-13 19:42:07
2025-09-13 19:42:07
Marta Nawrocka spotkała się z Błaszczyk w klinice. Zagrała intensywnym fioletem
jastrzabpost.pl
19 września żona Prezydenta RP, Marta Nawrocka, odwiedziła Klinikę Budzik dla dorosłych przy Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim w Warszawie, prowadzoną przez fundację Ewy Błaszczyk, której córka od lat pozostaje w śpiączce.
jastrzabpost.pl, 2025-09-19 23:02:49
2025-09-19 23:02:49
Jak pikantne jedzenie wpływa na twój organizm?
feedburner.com
Umiarkowane spożycie ostrych przypraw nie jest czynnikiem ryzyka powstawania wrzodów trawiennych ani nadżerek
feedburner.com, 2025-08-19 18:04:06
2025-08-19 18:04:06
Co to jest podstawowa przemiana materii i jak wpływa na organizm? Jakie inne wskaźniki warto znać?
olsztyn.com.pl
Kalorie spalamy każdego dnia, niezależnie od poziomu ruchu. Nawet, kiedy śpisz czy odpoczywasz! Ta minimalna ilość energii, niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, nazywana jest podstawową przemianą materii (PPM). Zrozumienie PPM ma...
olsztyn.com.pl, 2025-08-24 22:58:13
2025-08-24 22:58:13
Kawa a Hormony: Jak Kawa Wpływa Na Nasz Organizm
pysznakawa.pl
Kluczowe Wnioski Wpływ na kortyzol: Kawa może znacząco podnosić poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych. Adrenalina: Kofeina stymuluje... Artykuł Kawa a Hormony: Jak Kawa Wpływa Na Nasz Organizm pochodzi z ser...
pysznakawa.pl, 2025-09-02 22:36:08
2025-09-02 22:36:08
Sezon na dynie – zobacz jak wpłynie na twój organizm
feedburner.com
Miąższ dyni stanowi bogate źródło bioaktywnych substancji
feedburner.com, 2025-09-24 20:34:11
2025-09-24 20:34:11
Kosztuje 3 zł, a odżywia organizm lepiej niż woda. Podawaj seniorom podczas upału
kobieta.onet.pl
Upalne dni są prawdziwym wyzwaniem dla osób starszych. Wraz z wiekiem organizm gorzej radzi sobie z regulowaniem temperatury, co w połączeniu z odwodnieniem może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Lekarze coraz częściej wskazują, że skutec...
kobieta.onet.pl, 2025-07-25 08:04:06
2025-07-25 08:04:06
Syn57. Naukowcy stworzyli organizm z najbardziej wydajnym kodem genetycznym na Ziemi
chip.pl
Czasami największe odkrycia naukowe dokonują się tam, gdzie najmniej się ich spodziewamy. W laboratoriach w Cambridge dokonano właśnie czegoś, co może zmienić nasze podstawowe rozumienie życia. Po latach żmudnych badań udało się stworzyć coś zupełnie...
chip.pl, 2025-08-24 23:08:08
2025-08-24 23:08:08
Szokujące odkrycie w Chinach. Skamieniały organizm sprzed 520 milionów lat zachował mózg
focus.pl
Niebywała historia przydarzyła się paleontologom, którzy natrafili na coś, co jeszcze do niedawna uważano za niemożliwe. W chińskich skałach liczących sobie ponad pół miliarda lat odkryto maleńką skamieniałość, która może zmienić nasze rozumienie ewo...
focus.pl, 2025-09-01 21:02:12
2025-09-01 21:02:12