Regeneracja po treningu jest niezwykle ważna - to w trakcie niej rosną mięśnie, układ nerwowy odzyskuje równowagę, a organizm prawidłowy poziom energii. Jeśli chcesz trenować regularnie i uniknąć kontuzji, musisz zadbać o świadomy odpoczynek i wspierać organizm na wielu płaszczyznach.
Temperatura maksymalna w Polsce nie przekroczy dziś 21 st. C, a mieszkańcy północnych i wschodnich regionów muszą przygotować się na przelotne opady i silniejszy wiatr. W wielu miejscach może zagrzmieć, szczególnie na Warmii, Mazurach i Podlasiu. Bio...
Białoruś poinformowała o efektach pierwszych godzin przeprowadzanych z Rosją manewrów Zapad-2025. Mowa jest m.in. o "wysokim poziomie wyszkolenia i spójności".
19 września żona Prezydenta RP, Marta Nawrocka, odwiedziła Klinikę Budzik dla dorosłych przy Mazowieckim Szpitalu Bródnowskim w Warszawie, prowadzoną przez fundację Ewy Błaszczyk, której córka od lat pozostaje w śpiączce.
Kalorie spalamy każdego dnia, niezależnie od poziomu ruchu. Nawet, kiedy śpisz czy odpoczywasz! Ta minimalna ilość energii, niezbędna do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych, nazywana jest podstawową przemianą materii (PPM). Zrozumienie PPM ma...
Kluczowe Wnioski Wpływ na kortyzol: Kawa może znacząco podnosić poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych. Adrenalina: Kofeina stymuluje... Artykuł Kawa a Hormony: Jak Kawa Wpływa Na Nasz Organizm pochodzi z ser...
Upalne dni są prawdziwym wyzwaniem dla osób starszych. Wraz z wiekiem organizm gorzej radzi sobie z regulowaniem temperatury, co w połączeniu z odwodnieniem może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Lekarze coraz częściej wskazują, że skutec...
Czasami największe odkrycia naukowe dokonują się tam, gdzie najmniej się ich spodziewamy. W laboratoriach w Cambridge dokonano właśnie czegoś, co może zmienić nasze podstawowe rozumienie życia. Po latach żmudnych badań udało się stworzyć coś zupełnie...
Niebywała historia przydarzyła się paleontologom, którzy natrafili na coś, co jeszcze do niedawna uważano za niemożliwe. W chińskich skałach liczących sobie ponad pół miliarda lat odkryto maleńką skamieniałość, która może zmienić nasze rozumienie ewo...