Chodzenie lub bieganie to wartościowe formy aktywności fizycznej, które mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Jednak każdy trening z czasem może stać się monotonny. Jak temu zaradzić? Eksperci mają niecodzienny pomysł.
źródło: https://www.rp.pl/nauka/art43204601-jak-urozmaicic-spacery-i-biegi-eksperci-maja-niecodzienny-pomysl-zaczynac-powoli
dodano: 2025-10-20 18:42:09
Inne znaleziska:
Biegi przełajowe w Kraśniku. Ponad 300 żołnierzy walczyło w mistrzostwach WOT
spottedlublin.pl
Setki żołnierzy, ogromna rywalizacja i niezłomna wola walki – tak wyglądały Mistrzostwa Wojsk Obrony Terytorialnej w Biegach Przełajowych, które odbyły się w dniach 13–14 września w Kraśniku. Gospodarzem tegorocznej edycji była 2 Lubelska Brygada Obr...
spottedlublin.pl, 2025-09-15 18:54:12
2025-09-15 18:54:12
Biegi Niepodległości w Warszawie 11 listopada trasa, godziny i utrudnienia
miejskireporter.pl
Ponad 20 tysięcy osób w biało-czerwonych barwach pojawi się 11 listopada na ulicach Warszawy. 35. Bieg Niepodległości wystartuje punktualnie o 11:11 i – zgodnie z tradycją – poprzedzi go wspólne odśpiewanie hymnu oraz utworzenie „żywej” flagi Polski...
miejskireporter.pl, 2025-11-06 23:13:29
2025-11-06 23:13:29
Gdańsk. Polacy bez medali w World Tour w short tracku. W niedzielę ostatnie biegi
kronika24.pl
Za reprezentantami Polski w short tracku trzeci dzień zawodów World Tour w Gdańsku. W sobotę biało-czerwoni walczyli zarówno w repasażach, jak i finałach. Nasi zawodnicy na razie nie zdołali wywalczyć medalu, choć szansę na to będą mieli jeszcze podc...
kronika24.pl, 2025-11-23 18:28:36
2025-11-23 18:28:36
Biegi narciarskie na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2026. Terminarz. Kiedy?
polsatnews.pl
Biegi narciarskie na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2026, czyli kiedy są biegi narciarskie na ZIO? Sprawdź terminarz i program.
polsatnews.pl, 2026-02-03 23:10:45
2026-02-03 23:10:45
Biegi narciarskie: Wygrana Norweżek i pechowe odległe miejsce naszej sztafety!
sbcportalsportowy.pl
Reprezentantki Norwegii wygrały dzisiejszą sztafetę kobiet i wykorzystały ogromny pech faworytek ze Szwecji które dwukrotnie upadły. Polki zajęły dwunaste miejsce, lecz gdyby nie złamany kijek mogło być miejsce w czołowej dziesiątce. Polki nie mogą u...
sbcportalsportowy.pl, 2026-02-14 14:07:13
2026-02-14 14:07:13
Biegi narciarskie: Dawid Pilch najlepszy z Polaków na Mistrzostwach Świata U23! 
sbcportalsportowy.pl
Podczas drugiego dnia Mistrzostw Świata juniorów i U23 w biegach narciarskich trzech Biało-Czerwonych wystąpiło w ćwierćfinałach sprintu. Najlepiej spisał się Dawid Pilch.  Pierwszy start na Mistrzostwach Świata w Lillehammer miał miejsce już wczoraj...
sbcportalsportowy.pl, 2026-03-03 18:17:09
2026-03-03 18:17:09
Biegi narciarskie: Solidny występ Aleksandry Kołodziej w biegu na 20 kilometrów!
sbcportalsportowy.pl
Podczas kolejnego dnia rywalizacji na Mistrzostwa Świata Juniorów w narciarstwie klasycznym w Lillehammer rozegrano bieg na 20 kilometrów stylem dowolnym w kategorii do lat 23. W zawodach wystartowali reprezentanci Polski, a najlepszy wynik wśród nas...
sbcportalsportowy.pl, 2026-03-05 18:58:09
2026-03-05 18:58:09
Serwis rowerowy, wymiana ubrań i spacery tematyczne, czyli piknik w Mieście Ogrodów
katowice24.info
Aktywna niedziela w Mieście Ogrodów. Będzie można zwiedzić Dezember Palast z architektem, wziąć udział w warsztatach kulinarnych czy wymienić ubraniami. To tylko niektóre z atrakcji. „Chodź na plac” to propozycja dla mieszkańców Śródmieścia na nadcho...
katowice24.info, 2025-07-25 16:32:04
2025-07-25 16:32:04
Nietoperze w łódzkich parkach – ruszają wrześniowe spacery
radiolodz.pl
We wrześniu w łódzkich parkach rusza cykl bezpłatnych spacerów poświęconych nietoperzom. Uczestnicy będą mogli poznać zwyczaje tych nocnych zwierząt i usłyszeć ich echolokacyjne dźwięki za pomocą specjalistycznych detektorów ultrasonicznych. Pierwszy...
radiolodz.pl, 2025-09-04 19:48:10
2025-09-04 19:48:10