36 Jak urozmaicić spacery i biegi? Eksperci mają niecodzienny pomysł. „Zaczynać powoli”

Jak urozmaicić spacery i biegi? Eksperci mają niecodzienny pomysł. „Zaczynać powoli”

Chodzenie lub bieganie to wartościowe formy aktywności fizycznej, które mogą przynieść liczne korzyści zdrowotne. Jednak każdy trening z czasem może stać się monotonny. Jak temu zaradzić? Eksperci mają niecodzienny pomysł.
Ilość odsłon: 36
źródło: https://www.rp.pl/nauka/art43204601-jak-urozmaicic-spacery-i-biegi-eksperci-maja-niecodzienny-pomysl-zaczynac-powoli
dodano: 2025-10-20 18:42:09
Inne znaleziska:
To rozwiązanie mogłoby urozmaicić i poszerzyć rozgrwkę w Dune: Awakening. Czy Funcom zdecyduje się na odważny krok?
gram.pl
To rozwiązanie mogłoby urozmaicić i poszerzyć rozgrwkę w Dune: Awakening. Czy Funcom zdecyduje się n... To rozwiązanie mogłoby urozmaicić i poszerzyć rozgrwkę w Dune: Awakening. Czy Funcom zdecyduje się na odważny krok?
Jeszcze jest wiele drzwi do otwarcia w tym świecie.
gram.pl, 2025-09-20 16:11:19
2025-09-20 16:11:19
Biegi przełajowe w Kraśniku. Ponad 300 żołnierzy walczyło w mistrzostwach WOT
spottedlublin.pl
Biegi przełajowe w Kraśniku. Ponad 300 żołnierzy walczyło w mistrzostwach WOT Biegi przełajowe w Kraśniku. Ponad 300 żołnierzy walczyło w mistrzostwach WOT
Setki żołnierzy, ogromna rywalizacja i niezłomna wola walki – tak wyglądały Mistrzostwa Wojsk Obrony Terytorialnej w Biegach Przełajowych, które odbyły się w dniach 13–14 września w Kraśniku. Gospodarzem tegorocznej edycji była 2 Lubelska Brygada Obr...
spottedlublin.pl, 2025-09-15 18:54:12
2025-09-15 18:54:12
Biegi Niepodległości w Warszawie 11 listopada trasa, godziny i utrudnienia
miejskireporter.pl
Biegi Niepodległości w Warszawie 11 listopada trasa, godziny i utrudnienia Biegi Niepodległości w Warszawie 11 listopada trasa, godziny i utrudnienia
Ponad 20 tysięcy osób w biało-czerwonych barwach pojawi się 11 listopada na ulicach Warszawy. 35. Bieg Niepodległości wystartuje punktualnie o 11:11 i – zgodnie z tradycją – poprzedzi go wspólne odśpiewanie hymnu oraz utworzenie „żywej” flagi Polski...
miejskireporter.pl, 2025-11-06 23:13:29
2025-11-06 23:13:29
Gdańsk. Polacy bez medali w World Tour w short tracku. W niedzielę ostatnie biegi
kronika24.pl
Gdańsk. Polacy bez medali w World Tour w short tracku. W niedzielę ostatnie biegi Gdańsk. Polacy bez medali w World Tour w short tracku. W niedzielę ostatnie biegi
Za reprezentantami Polski w short tracku trzeci dzień zawodów World Tour w Gdańsku. W sobotę biało-czerwoni walczyli zarówno w repasażach, jak i finałach. Nasi zawodnicy na razie nie zdołali wywalczyć medalu, choć szansę na to będą mieli jeszcze podc...
kronika24.pl, 2025-11-23 18:28:36
2025-11-23 18:28:36
Serwis rowerowy, wymiana ubrań i spacery tematyczne, czyli piknik w Mieście Ogrodów
katowice24.info
Serwis rowerowy, wymiana ubrań i spacery tematyczne, czyli piknik w Mieście Ogrodów Serwis rowerowy, wymiana ubrań i spacery tematyczne, czyli piknik w Mieście Ogrodów
Aktywna niedziela w Mieście Ogrodów. Będzie można zwiedzić Dezember Palast z architektem, wziąć udział w warsztatach kulinarnych czy wymienić ubraniami. To tylko niektóre z atrakcji. „Chodź na plac” to propozycja dla mieszkańców Śródmieścia na nadcho...
katowice24.info, 2025-07-25 16:32:04
2025-07-25 16:32:04
Nietoperze w łódzkich parkach – ruszają wrześniowe spacery
radiolodz.pl
Nietoperze w łódzkich parkach – ruszają wrześniowe spacery Nietoperze w łódzkich parkach – ruszają wrześniowe spacery
We wrześniu w łódzkich parkach rusza cykl bezpłatnych spacerów poświęconych nietoperzom. Uczestnicy będą mogli poznać zwyczaje tych nocnych zwierząt i usłyszeć ich echolokacyjne dźwięki za pomocą specjalistycznych detektorów ultrasonicznych. Pierwszy...
radiolodz.pl, 2025-09-04 19:48:10
2025-09-04 19:48:10
Plaga insektów nad polskim morzem. „Wieczorne spacery niemożliwe”
wprost.pl
Plaga insektów nad polskim morzem. „Wieczorne spacery niemożliwe” Plaga insektów nad polskim morzem. „Wieczorne spacery niemożliwe”
Koniec sezonu letniego nad Bałtykiem oznacza poważne problemy dla turystów. W tej miejscowości wczasowicze mają do czynienia z prawdziwą plagą.
wprost.pl, 2025-09-09 16:10:12
2025-09-09 16:10:12
Architektura PRL-u w Świdnicy. Wystawa, prelekcje i spacery tematyczne w ramach Europejskich Dni Dziedzictwa [FOTO]
swidnica24.pl
Architektura PRL-u w Świdnicy. Wystawa, prelekcje i spacery tematyczne w ramach Europejskich Dni Dzi... Architektura PRL-u w Świdnicy. Wystawa, prelekcje i spacery tematyczne w ramach Europejskich Dni Dziedzictwa [FOTO]
Muzeum Dawnego Kupiectwa ponownie włączyło się w obchody Europejskich Dni Dziedzictwa. Z tej okazji w Świdnicy zorganizowano prelekcje oraz spacery tematyczne poświęcone architekturze modernistycznej po 1945 roku, a także odsłonięto nową wystawę czas...
swidnica24.pl, 2025-09-13 16:34:15
2025-09-13 16:34:15
Najpiękniejsza trasa na spacery w Warszawie. „Wszystkie odcienie zieleni”
wprost.pl
Najpiękniejsza trasa na spacery w Warszawie. „Wszystkie odcienie zieleni” Najpiękniejsza trasa na spacery w Warszawie. „Wszystkie odcienie zieleni”
Wybrano najpiękniejsze miejsce na spacer w stolicy. Ta zielona trasa pokonała Stare Miasto i Żoliborz.
wprost.pl, 2025-09-16 06:30:18
2025-09-16 06:30:18
Kapięl w wodzie mineralnej i spacery po czeskim trójmieście. Byłam w luksusowym sanatorium
podroze.onet.pl
Kapięl w wodzie mineralnej i spacery po czeskim trójmieście. Byłam w luksusowym sanatorium Kapięl w wodzie mineralnej i spacery po czeskim trójmieście. Byłam w luksusowym sanatorium
Dla wielu Niemców i Rosjan ten region Czech od dziesięcioleci stanowi prawdziwy raj. Polacy dopiero go odkrywają — i jak się okazuje, za każdym razem się zachwycają. Nic dziwnego! Czeskie uzdrowiska kuszą nie tylko malowniczymi krajobrazami i secesyj...
podroze.onet.pl, 2025-10-29 09:29:23
2025-10-29 09:29:23