Kolejne badania potwierdzają: regularny sen, więcej kroków i trening siłowy obniżają ryzyko chorób i zgonu, a ograniczanie ultraprzetworzonych produktów przynosi wymierne korzyści. Sprawdź, jak przełożyć te dowody na codzienność.
źródło: https://newsmed.pl/aktualnosci/12158506/najnowsze-dowody-ruch-sen-i-dieta-co-realnie-poprawia-zdrowie.html
dodano: 2025-10-25 20:22:18
Inne znaleziska:
"Cykorłapki" są wszędzie, tylko nie nad kierowcą. To nie przypadek
moto.pl
Do czego służy "cykorłapka"? Uchwyt nad drzwiami znajduje się niemal w każdym samochodzie. Choć wielu pasażerów sięga do niego w chwilach stresu, jego prawdziwe przeznaczenie jest inne. Niewielu ludzi jest świadomych.
moto.pl, 2025-09-16 07:25:29
2025-09-16 07:25:29
Nie tylko „oponka” – jak nadwaga i otyłość rujnuje zdrowie mężczyzn
schm.org.pl
Otyłość czy nadwaga nie powinna być dla mężczyzn jedynie kwestią estetyczną – to poważny problem zdrowotny, który znacząco zwiększa ryzyko wielu groźnych chorób cywilizacyjnych. Mężczyźni (niestety) generalnie rzadziej odwiedzają lekarza i mają niższ...
schm.org.pl, 2025-08-19 15:22:08
2025-08-19 15:22:08
O takim prezencie marzy każda miłośniczka stylizacji. To sprzęt, który dba nie tylko o piękno, ale i zdrowie włosów
polsat.pl
W świątecznym studiu programu „halo tu polsat” pokazaliśmy najbardziej stylowe i pożądane prezenty dla kobiet. Wśród nich wyróżniały się urządzenia do stylizacji fryzur – eleganckie, inteligentne i stworzone z myślą o codziennej pielęgnacji. To właśn...
polsat.pl, 2025-12-09 15:20:04
2025-12-09 15:20:04
Nie tylko zielona herbata: 7 napojów bogatych w przeciwutleniacze, które wspierają zdrowie
medycyna-komorkowa.com
– Chociaż zielona herbata jest dobrze znana ze swoich właściwości przeciwutleniających, inne napoje, w tym czarna i oolong herbata, kawa oraz różne soki owocowe i warzywne, również zawierają polifenole i inne związki, które mogą wspierać zdrowie serc...
medycyna-komorkowa.com, 2026-03-03 13:44:07
2026-03-03 13:44:07
Nie tylko kwiaty. PCK uczył mieszkanki Lublina, jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo
lublin112.pl
Kwiaty, czerwone pomadki, przypinki i praktyczna wiedza o bezpieczeństwie - tak wyglądało tegoroczne świętowanie Dnia Kobiet zorganizowane przez Lubelski Oddział Okręgowy Polskiego Czerwonego Krzyża. Na Placu Łokietka w Lublinie panie mogły nie tylko...
lublin112.pl, 2026-03-08 17:09:05
2026-03-08 17:09:05
Minge nie odpuszcza Maserakowi. Znów padły mocne słowa. "To nie był żaden przypadek"
plotek.pl
Po ostrych słowach wypowiedzianych w "Tańcu z gwiazdami" Ewa Minge wróciła do sprawy z Rafałem Maserakiem. W najnowszym wywiadzie ponownie skomentowała zachowanie tancerza.
plotek.pl, 2025-09-24 20:06:11
2025-09-24 20:06:11
Wygrał 17 mln zł w Lotto, ale nie dostał ani grosza. To nie jedyny taki przypadek
goniec.pl
Lotto to gra pełna emocji i marzeń o wielkiej wygranej. Ale czy wiesz, że niektóre z milionowych nagród nigdy nie zostały odebrane? Tak – ogromne sumy po prostu… przepadły. Sprawdź, dlaczego tak się dzieje i co się dzieje z pieniędzmi, które nie traf...
goniec.pl, 2025-11-22 19:14:08
2025-11-22 19:14:08
Nie do wiary, jaki obraz ma Katarzyna Zillmann w mieszkaniu. Przez przypadek wszystko pokazała. "O nie!"
plotek.pl
Katarzyna Zillman bez wahania pokazuje swoją codzienność w mediach społecznościowych. Ostatnio wraz z Janją Lesar przemówiła do fanów. Nagle fani zobaczyli coś, czego mieli nie widzieć.
plotek.pl, 2025-12-17 08:33:05
2025-12-17 08:33:05
Program Moje Zdrowie - tylko 37% uczestników to mężczyźni!
wykop.pl
Już ponad 3 miliony osób wypełniło ankietę w programie Moje Zdrowie, ale tylko 37% to mężczyźni. Panowie - dbanie o zdrowie to nie słabość! Wejdźcie na swoje IKP, wypełnijcie ankietę w programie Moje Zdrowie i zróbcie podstawowe badania. To zajmuje k...
wykop.pl, 2026-03-14 20:04:17
2026-03-14 20:04:17
Ten samolot śledzili internauci z całego świata. To nie przypadek
wprost.pl
Serwis Flightradar 24 przeżywał w piątek prawdziwe oblężenie. Internauci masowo śledzili lot z Lipska w Niemczech.
wprost.pl, 2025-07-18 20:37:03
2025-07-18 20:37:03