3 Zdrowie to nie przypadek, tylko codzienna strategia. Najnowsze badania: Te nawyki naprawdę działają!

Zdrowie to nie przypadek, tylko codzienna strategia. Najnowsze badania: Te nawyki naprawdę działają!

Kolejne badania potwierdzają: regularny sen, więcej kroków i trening siłowy obniżają ryzyko chorób i zgonu, a ograniczanie ultraprzetworzonych produktów przynosi wymierne korzyści. Sprawdź, jak przełożyć te dowody na codzienność.
Ilość odsłon: 3
źródło: https://newsmed.pl/aktualnosci/12158506/najnowsze-dowody-ruch-sen-i-dieta-co-realnie-poprawia-zdrowie.html
dodano: 2025-10-25 20:22:18
Inne znaleziska:
moto.pl
"Cykorłapki" są wszędzie, tylko nie nad kierowcą. To nie przypadek "Cykorłapki" są wszędzie, tylko nie nad kierowcą. To nie przypadek
Do czego służy "cykorłapka"? Uchwyt nad drzwiami znajduje się niemal w każdym samochodzie. Choć wielu pasażerów sięga do niego w chwilach stresu, jego prawdziwe przeznaczenie jest inne. Niewielu ludzi jest świadomych.
moto.pl, 2025-09-16 07:25:29
2025-09-16 07:25:29
Nie tylko „oponka” – jak nadwaga i otyłość rujnuje zdrowie mężczyzn
schm.org.pl
Nie tylko „oponka” – jak nadwaga i otyłość rujnuje zdrowie mężczyzn Nie tylko „oponka” – jak nadwaga i otyłość rujnuje zdrowie mężczyzn
Otyłość czy nadwaga nie powinna być dla mężczyzn jedynie kwestią estetyczną – to poważny problem zdrowotny, który znacząco zwiększa ryzyko wielu groźnych chorób cywilizacyjnych. Mężczyźni (niestety) generalnie rzadziej odwiedzają lekarza i mają niższ...
schm.org.pl, 2025-08-19 15:22:08
2025-08-19 15:22:08
Minge nie odpuszcza Maserakowi. Znów padły mocne słowa.
plotek.pl
Minge nie odpuszcza Maserakowi. Znów padły mocne słowa. "To nie był żaden przypadek" Minge nie odpuszcza Maserakowi. Znów padły mocne słowa. "To nie był żaden przypadek"
Po ostrych słowach wypowiedzianych w "Tańcu z gwiazdami" Ewa Minge wróciła do sprawy z Rafałem Maserakiem. W najnowszym wywiadzie ponownie skomentowała zachowanie tancerza.
plotek.pl, 2025-09-24 20:06:11
2025-09-24 20:06:11
Ten samolot śledzili internauci z całego świata. To nie przypadek
wprost.pl
Ten samolot śledzili internauci z całego świata. To nie przypadek Ten samolot śledzili internauci z całego świata. To nie przypadek
Serwis Flightradar 24 przeżywał w piątek prawdziwe oblężenie. Internauci masowo śledzili lot z Lipska w Niemczech.
wprost.pl, 2025-07-18 20:37:03
2025-07-18 20:37:03
Po spotkaniu z bliską osobą czujesz się wyczerpana? To nie przypadek
interia.pl
Po spotkaniu z bliską osobą czujesz się wyczerpana? To nie przypadek Po spotkaniu z bliską osobą czujesz się wyczerpana? To nie przypadek
Czy masz w gronie najbliższych osobę, która przerzuca na ciebie swoje problemy? Czy czasem podczas spotkania z przyjaciółką masz wrażenie, że słuchasz monologu, a chcąc pomóc i wesprzeć "ściągasz" z niej trudy na swoje barki? To może być emotional du...
interia.pl, 2025-08-19 15:56:03
2025-08-19 15:56:03
Nawrocka wybiera go w kluczowych momentach. To nie przypadek
interia.pl
Nawrocka wybiera go w kluczowych momentach. To nie przypadek Nawrocka wybiera go w kluczowych momentach. To nie przypadek
Kolory odgrywają ogromną rolę w naszej codzienności. Wpływają na percepcję, a nawet na emocje. Nie bez powodu mówi się o "psychologii kolorów", gdzie każdy odcień może wzbudzać konkretne skojarzenia, wywoływać określone emocje, a nawet wpływać na dec...
interia.pl, 2025-09-03 10:40:03
2025-09-03 10:40:03
Rosyjskie drony nad Polską to nie był przypadek. W odpowiedzi użyliśmy
wnp.pl
Rosyjskie drony nad Polską to nie był przypadek. W odpowiedzi użyliśmy "młotka na muchy" Rosyjskie drony nad Polską to nie był przypadek. W odpowiedzi użyliśmy "młotka na muchy"
Co najmniej kilkanaście dronów znad Białorusi przekroczyło w nocy polską granicę. Wojskowi, z którymi rozmawialiśmy, są pewni, że nie był to przypadek. Świadczy o tym przede wszystkim liczba bezzałogowców, które wleciały nad Polskę. - Skala tej opera...
wnp.pl, 2025-09-10 14:18:18
2025-09-10 14:18:18
Chłopiec czy dziewczynka? Naukowcy: płeć kolejnego dziecka to nie przypadek
mamadu.pl
Chłopiec czy dziewczynka? Naukowcy: płeć kolejnego dziecka to nie przypadek Chłopiec czy dziewczynka? Naukowcy: płeć kolejnego dziecka to nie przypadek
Płeć dziecka to nie zawsze kwestia przypadku. Najnowsze badania pokazują, że w niektórych rodzinach szansa na kolejną dziewczynkę lub chłopca jest większa, niż mogłoby się wydawać. Co ma na to wpływ? Od lat powtarza się, że płeć dziecka to czysta lo...
mamadu.pl, 2025-09-10 17:54:12
2025-09-10 17:54:12
Barbara Bursztynowicz otwarcie to wyznała. Jej udział w
pomponik.pl
Barbara Bursztynowicz otwarcie to wyznała. Jej udział w "Tańcu z gwiazdami" to nie jest przypadek Barbara Bursztynowicz otwarcie to wyznała. Jej udział w "Tańcu z gwiazdami" to nie jest przypadek
W życiu 71-letniej Barbary Bursztynowicz w ostatnich miesiącach zaszły naprawdę spore zmiany. Aktorka niespodziewanie odeszła z "Klanu", a po jakimś czasie trafiła do "Tańca z gwiazdami". Szczególnie udział w tanecznym show Polsatu wywołał niemałe zd...
pomponik.pl, 2025-09-18 09:49:26
2025-09-18 09:49:26
Wielka gwiazda urodziła po raz trzeci. Tak pociecha będzie mieć na imię, to nie przypadek
pomponik.pl
Wielka gwiazda urodziła po raz trzeci. Tak pociecha będzie mieć na imię, to nie przypadek Wielka gwiazda urodziła po raz trzeci. Tak pociecha będzie mieć na imię, to nie przypadek
Rihanna urodziła trzecią pociechę. Gwiazda potwierdziła radosne wieści na swoim Instagramie. Ujawniła płeć oraz imię dziecka, gratulacje spływają z całego świata. Głos zabrał już także znany ojciec kolejnego potomka piosenkarki...
pomponik.pl, 2025-09-25 08:37:16
2025-09-25 08:37:16