Ten podstawowy pierwiastek może pomóc poprawić nastrój, sen, wydajność ćwiczeń, a także pozytywnie wpłynąć na ciśnienie krwi czy zmniejszyć uczucie zmęczenia. Jak prawidłowo go suplementować?
Wspólna podróż Daniela Magicala i Natalii miała być widowiskowym początkiem internetowego Eurotripa, ale już po kilku godzinach doszło do pierwszego spięcia. W nagraniu, które błyskawicznie obiegło sieć, widać, jak streamer i jego partnerka wdają się...
Paparazzi przyłapali popularną trenerkę w centrum Warszawy, gdy wysiadała ze swojego czerwonego porsche. Ewa Chodakowska wybrała się na spotkanie z przyjaciółką, a uwagę zwracały jej niebotycznie wysokie obcasy. Chodzić w takich butach i prowadzić au...
Rajskie wakacje Julii Wieniawy zdają się nie mieć końca, a celebrytka jest na Malediwach wyjątkowo produktywna i codziennie zaskakuje fanów nowym kontentem. Tym razem zaprezentowała im taniec brzucha, którego nie powstydziłaby się sama Shakira...
Niż demograficzny nie oszczędza nikogo – nawet branży beauty. Przekonała się o tym stylistka paznokci ze Szczecina, która w opublikowanym na Instagramie filmiku przyznała, że zjawisko objawia się u niej... brakiem klientek umawiających się na wizyty...
Państwowa Inspekcja Pracy czeka na wejście w życie ustawy, która da nowe narzędzia kontroli. Dzięki zmianom inspektorzy będą mogli skuteczniej przeciwdziałać pozornemu zatrudnieniu w oparciu o umowy cywilnoprawne. Inspekcji brakuje jednak pracowników...
Sky Walk Serce Poronina w zimowej odsłonie to prawdziwa gratka dla miłośników architektury i gór. Największy szklany taras w Europie, otoczony ośnieżonymi szczytami Tatr, łączy nowoczesny design z tradycją Podhala.
Czego najbardziej brakuje na świątecznym stole? Warzyw, zwłaszcza tych zielonych. Są pełne witamin, błonnika i związków, które wspierają jelita, serce, odporność i funkcje mózgu. Dieta MIND stawia je w centrum zdrowego sposobu odżywiania, tymczasem w...
Mikrobiota jelitowa odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia człowieka, wpływając m.in. na funkcjonowanie układu odpornościowego oraz metabolizm. Jej zaburzenia coraz częściej wiązane są z rozwojem otyłości i cukrzycy typu 2. W odpowiedzi na te obs...
Nie każdemu chce się robić śniadania. Dlatego z pomocą przychodzi nocna owsianka. Wieczorem mieszasz składniki, a rano zjadasz posiłek, który smakuje niemalże jak deser i syci na długie godziny.
— Pamiętam to jak dziś, seria czarnych zdarzeń w moim życiu. Siedzę przy stole w kuchni i bez sensu przestawiam slajdy w prezentacji do pracy — opowiada Daria. — Drżą mi ręce, wali serce. Nie mogę się skupić. Mówię o tym przez telefon przyjaciółce. "...