O której najlepiej jeść śniadanie? Dietetycy już dawno to ustalili

Śniadanie nazywa się najważniejszym posiłkiem dnia nie bez przyczyny. To, co zjemy i kiedy to zrobimy, ma ogromny wpływ na nasze wybory żywieniowe w ciągu dnia, nastrój, poziom energii oraz wiele innych elementów funkcjonowania. Dlatego tak istotne j...

Szukasz pomysłu na szybkie i pożywne śniadanie? Placki z twarogu to doskonała propozycja dla całej rodziny. Są nie tylko pyszne, ale również dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. A co najważniejsze, są niezwykle proste w przygoto...

Najlepsze śniadanie powinno zawierać określone produkty – przekonują amerykańscy naukowcy. To właśnie obecność tych składników dostarczy witamin, minerałów i sprawi, że na długi czas pozostaniemy syci. Co umieścić na śniadaniowym talerzu?

Właśnie teraz cieszymy się największym wyborem świeżych owoców. Na straganie można dostać oczopląsu; wszystkie kuszą, wszystkie apetyczne i kolorowe. Tylko czy można jeść je bezkarnie nawet gdy dbamy o linię? Czy to prawda, że najlepiej jeść je tylko...

Godzina spożywania ostatniego posiłku dnia to kwestia, która dla wielu osób wydaje się mało istotna. W rzeczywistości, jak podkreślają naukowcy, czas kolacji może wpływać nie tylko na jakość snu, ale również na procesy metaboliczne oraz ryzyko wystąp...

Czy można jeść słodycze i jednocześnie dbać o linię? Oczywiście, że tak! Wszystko zależy od tego, kiedy i co dokładnie zjemy. Powszechnie panuje przekonanie, że słodycze są zakazane dla osób dbających o sylwetkę. To nie do końca prawda. Okazuje się,...

Kawa wypita przed południem zmniejsza ryzyko chorób serca. O wynikach tych badań opublikowanych w czasopiśmie "European Heart Journal" przypominamy w cyklu "Twoje Zdrowie w Faktach RMF FM". Mówimy o tym, jak na co dzień wzmacniać układ krążenia. 

Do której godziny trwają wybory prezydenckie 2025? To jedno z najczęściej zadawanych dziś pytań. Lokale wyborcze w całej Polsce są czynne od rana, a zgodnie z przepisami ciszy wyborczej – głosowanie kończy się o jednej, ściśle określonej godzinie. Ot...

Nie masz pomysłu na śniadanie? Zainspiruj się i przygotuj takie jak z przepisu. Jest lekkie, ale też na tyle sycące, że dostarczy ci niezbędnej energii na cały poranek. Wypróbuj ten sposób, a na pierwszy posiłek nie przygotujesz nic lepszego. To bana...

Szukasz przepisu na posiłek bez mięsa? W takim razie poznaj ten, z którego przygotujesz doskonałe danie z jajek i obłędnie pysznego sosu. Sprawdzi się na każdą okazję, a w szczególności na lekką kolację. Przygotuj je nawet dzisiaj, a rodzina będzie n...