Wiesz, kiedy najlepiej jeść śniadanie? Naukowcy wskazali konkretną godzinę

Śniadanie nazywa się najważniejszym posiłkiem dnia nie bez przyczyny. To, co zjemy i kiedy to zrobimy, ma ogromny wpływ na nasze wybory żywieniowe w ciągu dnia, nastrój, poziom energii oraz wiele innych elementów funkcjonowania. Dlatego tak istotne jest, by zacząć dzień od pożywnego posiłku oraz by wiedzieć, o której godzinie powinno się go spożywać.