Czy seniorzy powinni ćwiczyć na siłowni?

Bełchatów realizuje bezpłatny program "Siedlowy trener senioralny".

Wpływ wysokiego spożycia soli na mózg to niedoceniany dotychczas czynnik ryzyka nadciśnienia — sugerują badania, o których informuje pismo "Neuron"

Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy funkcjonowania mózgu, wspierają prawidłowe działanie układu sercowo...

Ten owoc kiedyś był synonimem luksusu, dziś znajdziemy go w każdym sklepie. I bardzo dobrze, bo nie tylko wzmacnia odporność, ale opóźnia też procesy starzenia się. Co ważne, witaminy w nim zawarte są łatwo przyswajalne. Seniorzy zdecydowanie powinni...

W Polsce wciąż nie cieszą się zbyt dużą popularnością, jednak w Azji od tysięcy lat to symbol zdrowia i długowieczności. Te delikatne w smaku, niskokaloryczne rośliny mogą stanowić cenne uzupełnienie diety, zwłaszcza dla osób starszych, które potrzeb...

Seniorzy powinni pić ten zdrowy sok kilka razy w tygodniu. Ma dość charakterystyczny smak, za którym nie wszyscy przepadają, jednak warto się przełamać. Zwłaszcza o tej porze roku zaleca się sięgać po niego regularnie, ponieważ pozytywnie wpływa na o...

Już coraz mniej kojarzy się nam z wakacjami na Cyprze, ponieważ wyjątkowo często gości na polskich stołach. I bardzo dobrze – to nie tylko smakowita ciekawostka, która "piszczy pod zębami", ale prawdziwa bomba odżywcza. Pod względem zawartości białka...

Jeszcze niedawno kojarzył się głównie z wakacjami na Cyprze, dziś coraz częściej trafia na polskie stoły. Halloumi to nie tylko ciekawostka kulinarna, ale także wartościowe źródło białka i wapnia. Dzięki wyjątkowej strukturze można go smażyć i grillo...

Halloumi to tradycyjny cypryjski ser, który w ostatnich latach zyskał ogromną popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia — także w Polsce. Jest ceniony nie tylko za swój unikalny smak i konsystencję, ale także za bogactwo wartości odżywczych,...

Przez lata jajka budziły kontrowersje ze względu na zawartość cholesterolu. Jednak doniesienia ze świata nauki rzucają nowe światło na ten produkt, szczególnie w kontekście żywienia osób po 70. roku życia. Badacze z Australii sprawdzili, jak tygodnio...