Wieczorne nawyki mają ogromny wpływ na jakość snu i poranne samopoczucie. To, co zjemy lub wypijemy przed położeniem się do łóżka, może wspomóc wyciszenie organizmu i ułatwić zasypianie. Odpowiednio dobrane napoje oraz lekkie posiłki wieczorne działają jak naturalny sygnał dla ciała, że nadszedł cza...
Jeszcze do niedawna picie yerby było niezwykle popularne i propagowane zamiast picia herbaty czy kawy. Okazuje się jednak, że wybierając ten napój powinniśmy zastanowić się nad jego prozdrowotnością i zwrócić uwagę na pewne czynniki, które mogą prowa...
Znajomość stosowanych przez przestępców metod i uważność na nie poszerzą pole działania twojego intuicyjnego radaru, który pomoże rozpoznać zagrożenie. Publikujemy fragment książki "Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną" Joan...
Piątkowy obiad to okazja do tego, by na talerzu pojawiła się ryba. Najchętniej jadamy tę w klasycznej panierce z bułki. Warto jednak postawić na odmianę i sięgnąć po drobne ziarenka.
1 września 2025 r. weszły w życie przepisy nowelizujące Kartę Nauczyciela. Zgodnie z nimi wysokość nagród jubileuszowych wzrośnie. Po 40 latach pracy nauczyciel otrzyma 300 proc. pensji, a po 45 latach aż 400 proc. Zmiana obejmie jednak jedynie tych,...
Przez lata nauczyłem się jeść małą łyżeczką. Oczywiście można zrobić kuchnię za 40 tys. zł, ale ja wolę robić takie do 20 tys., za to częściej. Pytam ludzi, jaki mają budżet i staram się do niego dopasować - mówi Dariusz Wardziak, czyli Darek Stolarz...
Gdybym miała wybrać tylko jeden, najważniejszy dodatek sezonu jesień-zima 2025/2026, bez wahania wskazałabym na balaclavę. Zapomnij o wszystkim, co do tej pory kojarzyłaś z kominiarką - teraz jest to absolutny must-have wszystkich modnych dziewczyn....
Herbaty ziołowe to coś więcej niż tylko ciepły napój. Mogą łagodzić bóle, wspierać trawienie, pomagać zasnąć i wzmacniać odporność. Które zioła warto mieć zawsze w kuchni, a które lepiej stosować ostrożnie? W tym artykule odkryj prawdę o ziołach.
Najlepsze herbaty dla cukrzyków oczywiście nie zastąpią leczenia i nie można ich stosować zamiast diety. Warto jednak mieć świadomość, że ten popularny napój może wspomóc organizm przy chorobie. I wcale nie chodzi tu o żadne wyszukane, egzotyczne nap...
Zielona herbata od wieków uważana jest za napój wspierający zdrowie i długowieczność. Badania potwierdzają, że zawarte w niej polifenole i katechiny wspierają serce, poprawiają metabolizm i wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Jednak aby faktycz...