Wiek senioralny nie musi oznaczać ograniczeń. Właściwa dieta, codzienny ruch, aktywność intelektualna i dobre relacje społeczne pozwalają utrzymać zdrowie i sprawność przez długie lata. Sprawdź, jak w prosty sposób zadbać o ciało, umysł i emocje – każdego dnia.
źródło: https://newsmed.pl/pacjent/12175420/jak-byc-zdrowym-i-aktywnym-seniorem-praktyczny-poradnik.html
dodano: 14-11-2025 13:40:20
Inne znaleziska:
focus.pl
Latanie też może być zdrowsze. Corendon Airlines pokazuje, jak zadbać o ciało już na pokładzie
Latanie też może być zdrowsze. Corendon Airlines pokazuje, jak zadbać o ciało już na pokładzie
Przez lata o komforcie w samolocie myśleliśmy dość przewidywalnie: wygodny fotel, spokojny współpasażer, kawa, może miejsce przy oknie i bagaż, który jakimś cudem mieści się w schowku. Dopiero później przychodziła refleksja, że ciało po locie bywa mn...
focus.pl
13-06-2026 08:29:08
13-06-2026 08:29:08
wprost.pl
Jak starzeć się wolniej? Odpowiedź tkwi w... grzybach halucynogennych
Jak starzeć się wolniej? Odpowiedź tkwi w... grzybach halucynogennych
Czy składnik grzybów halucynogennych może pomóc wydłużyć ludzkie życie? Naukowcy dokonali odkrycia, które napawa optymizmem.
wprost.pl
25-07-2025 18:49:03
25-07-2025 18:49:03
interia.pl
Jak starzeć się zdrowiej? Nowe badanie: Pomogą konopie
Jak starzeć się zdrowiej? Nowe badanie: Pomogą konopie
Nowe badania wskazują, że związki występujące w konopiach mogą mieć potencjał wspierania zdrowego starzenia się człowieka. Naukowcy podkreślają jednak, że potrzebne są znacznie szersze badania, aby zrozumieć, jak efekty te różnią się w zależności od...
interia.pl
26-08-2025 07:46:19
26-08-2025 07:46:19
newsweek.pl
Jak się dobrze starzeć? Wszystko zależy od tego, co wydarzyło się dużo wcześniej
Jak się dobrze starzeć? Wszystko zależy od tego, co wydarzyło się dużo wcześniej
Jako proces, który dzieje się w naszym umyśle, starość nie może być oddzielana od wieku średniego. Jeśli w średnim wieku zastanawiam się nad tym, kim jestem, gdzie jestem i czy to mi odpowiada; jeśli zastanawiam się nad tym, w jakim kierunku zmierzam...
newsweek.pl
23-09-2025 07:09:15
23-09-2025 07:09:15
medonet.pl
Masz taką pracę? Tyle kroków wystarczy, żeby zadbać o serce. "Nie musisz dobijać do 10 tys."
Masz taką pracę? Tyle kroków wystarczy, żeby zadbać o serce. "Nie musisz dobijać do 10 tys."
Przez lata powtarzano nam: 10 tys. kroków dziennie to złoty standard dla zdrowia. Dziś naukowcy studzą ten entuzjazm wobec jednej, sztywnej liczby — i mają dobrą wiadomość dla tych, którzy większość dnia spędzają na siedząco. Okazuje się, że nawet ni...
medonet.pl
19-06-2026 19:11:04
19-06-2026 19:11:04
holistic.news
Czy można zdrowo się starzeć? Rdzenne ludy dają nam wskazówkę
Czy można zdrowo się starzeć? Rdzenne ludy dają nam wskazówkę
Przez lata sądzono, że z wiekiem w naszych organizmach narasta stan zapalny, który po cichu niszczy zdrowie. Nowe badania pokazują jednak, że ten proces wcale nie jest regułą. W społecznościach żyjących z dala od współczesnej cywilizacji ciało starze...
holistic.news
23-07-2025 10:53:04
23-07-2025 10:53:04
polsatnews.pl
Kobiecy organizm może starzeć się szybciej niż sądzono. Winowajcą jest COVID-19
Kobiecy organizm może starzeć się szybciej niż sądzono. Winowajcą jest COVID-19
Pandemia koronawirusa traktowana jest przez wielu jako zamknięty rozdział. Mylne jest jednak przeświadczenie, że COVID-19 już nie zagraża. Po pierwsze, wciąż można zachorować i boleśnie to odczuć, po drugie - powikłania po zakażeniu bywają dotkliwe....
polsatnews.pl
04-09-2025 07:08:04
04-09-2025 07:08:04
interia.pl
Starzeć się z godnością – możliwe w świecie presji młodości?
Starzeć się z godnością – możliwe w świecie presji młodości?
Pierwsze oznaki upływu czasu pojawiają się zwykle niepostrzeżenie. Niekiedy to siwy włos, czasem zmarszczka, której wczoraj jeszcze tam nie było. Bywa, że dostrzegamy je w spojrzeniu kogoś bliskiego, gdy mówi: "Wyglądasz inaczej". W kulturze, która g...
interia.pl
13-09-2025 11:58:14
13-09-2025 11:58:14
holistic.news
Mieszkasz w złej dzielnicy? Możesz starzeć się znacznie szybciej
Mieszkasz w złej dzielnicy? Możesz starzeć się znacznie szybciej
To nie tylko kwestia komfortu. Badania naukowców z USA pokazują, że stres związany z sąsiedztwem i zaniedbana okolica realnie przyspieszają biologiczne starzenie. Można jednak tę tendencję odwrócić.
holistic.news
05-03-2026 09:48:14
05-03-2026 09:48:14
kobieta.onet.pl
W tym wieku zaczynamy starzeć się najintensywniej. Nowe wyniki badań
W tym wieku zaczynamy starzeć się najintensywniej. Nowe wyniki badań
Polskie społeczeństwo starzeje się w szybkim tempie, ale — jak pokazują najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie "Cell" — proces ten nie przebiega równomiernie. Zespół międzynarodowych naukowców stworzył szczegółowy atlas zmian białkowych w ludzk...
kobieta.onet.pl
27-03-2026 16:32:06
27-03-2026 16:32:06