Nerkowce wyróżniają się na tle wielu innych orzechów zawartością żelaza. W 100 g mają ok. 6–7 mg tego pierwiastka, a do tego dostarczają białka, błonnika, magnezu, miedzi i cynku. Nie oznacza to jednak, że można jeść je garściami bez ograniczeń. Są k...
portalspozywczy.pl
16-08-2026 14:00:16