30 minut dziennie, a brzuch zacznie robić się płaski. Ta banalna czynność działa lepiej, niż myślisz
Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch? Czy da się to osiągnąć bez katowania się na siłowni? Jak najbardziej. Wystarczy codziennie poświęcić około 30 minut na jedną prostą czynność, która skutecznie redukuje centymetry w talii. Nie tylko przyspiesza metabolizm, lecz także pomaga się odstresować. Efekty...
źródło: https://kobieta.gazeta.pl/zdrowie-i-harmonia/7,197774,31518168,30-minut-tyle-wystarczy-by-centymetry-na-brzuchu-polecialy.html
dodano: 2025-11-27 16:48:07
Inne znaleziska:
interia.pl
Poprawia krążenie i chroni przed bólem. Wystarczy 5 minut dziennie
Poprawia krążenie i chroni przed bólem. Wystarczy 5 minut dziennie
Twoje dłonie każdego dnia wykonują tysiące ruchów. Podnoszą, piszą, dotykają i nieustannie pozostają w pracy, co sprzyja przeciążeniu mięśni, sztywności stawów czy zaburzeniom krążenia. Nic więc dziwnego, że często pojawia się uczucie zimnych palców,...
interia.pl,
2025-09-07 08:34:05
2025-09-07 08:34:05
interia.pl
Wystarczy 5 minut dziennie. Tak wydłużysz sobie życie
Wystarczy 5 minut dziennie. Tak wydłużysz sobie życie
Najnowsze badania sugerują, że zaledwie pięć minut intensywnej aktywności fizycznej dziennie, wliczając w to "nieplanowany" ruch wykonywany podczas codziennych obowiązków domowych, może znacząco zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.
interia.pl,
2025-09-07 12:27:09
2025-09-07 12:27:09
interia.pl
Pięć minut dziennie jak samuraj. To recepta na mocne kolana
Pięć minut dziennie jak samuraj. To recepta na mocne kolana
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii i opublikowane na łamach magazynu "Tohoku Journal of Experimental Medicine" pokazuje, że codzienna praktyka "etykiety fizycznej" w stylu samurajskim - obejmująca powolne i ostrożne ruchy w pozycji sied...
interia.pl,
2025-09-18 08:07:25
2025-09-18 08:07:25
newsmed.pl
15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej
15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej
Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.
newsmed.pl,
2025-09-20 19:28:15
2025-09-20 19:28:15
well.pl
Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie
Naukowcy odkryli sposób na stres i wzmocnienie mózgu. Wystarczy kilka minut dziennie
W ostatnim czasie można zauważyć wzrost popularności medytacji, która uważana jest za jedną z najlepszych metod relaksacyjnych. Teraz naukowcy postanowili przyjrzeć się jej bliżej i sprawdzić, czy realnie może oddziaływać na ciało człowieka i pracę m...
well.pl,
2025-10-27 09:54:11
2025-10-27 09:54:11
newsweek.pl
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.
newsweek.pl,
2025-11-23 07:59:25
2025-11-23 07:59:25
gazeta.pl
Atak nożem w poznańskim DPS. Opiekunka zraniona w brzuch
Atak nożem w poznańskim DPS. Opiekunka zraniona w brzuch
Trwa wyjaśnianie okoliczności napaści, do której doszło w środę w jednym z poznańskich Domów Pomocy Społecznej. Opiekunka została zaatakowana przez pensjonariusza. Policja zatrzymała mężczyznę.
gazeta.pl,
2025-07-23 16:40:05
2025-07-23 16:40:05
plotek.pl
Amber Heard na nowych zdjęciach odsłoniła brzuch. Niedawno urodziła bliźniaki
Amber Heard na nowych zdjęciach odsłoniła brzuch. Niedawno urodziła bliźniaki
Amber Heard wróciła do aktywności w mediach społecznościowych. Aktorka pokazała efekty sesji zdjęciowej do znanego magazynu.
plotek.pl,
2025-07-26 19:32:05
2025-07-26 19:32:05
kobieta.onet.pl
Cynamon, kofeina i papryka - to trio pomoże wyszczuplić brzuch
Cynamon, kofeina i papryka - to trio pomoże wyszczuplić brzuch
W świecie, gdzie czekoladki kuszą bardziej niż trening cardio, a brzuch ma swoje sekrety po zimie, ratunek może czaić się tam, gdzie najmniej się go spodziewasz – w... łazience. Kosmetyki wyszczuplające nie są już marketingowym mirażem, a realnym wsp...
kobieta.onet.pl,
2025-07-28 10:27:08
2025-07-28 10:27:08
pudelek.pl
Ciężarna Joanna Lazer z Red Lips odsłoniła brzuch i ujawniła płeć dziecka na scenie w Sopocie
Ciężarna Joanna Lazer z Red Lips odsłoniła brzuch i ujawniła płeć dziecka na scenie w Sopocie
Podczas festiwalu w Sopocie Joanna Lazer z zespołu Red Lips ogłosiła płeć swojego dziecka w nietypowy sposób. Na brzuchu miała wymalowany napis: „It's a Boy”.
pudelek.pl,
2025-08-19 22:20:06
2025-08-19 22:20:06