Wystarczy jedna sesja treningu siłowego, aby mózg zaczął pracować szybciej i sprawniej — ale efekt trwa krócej, niż myślisz. Amerykańscy naukowcy sprawdzili, co dokładnie dzieje się z pamięcią i koncentracją tuż po ćwiczeniach. Wyniki zaskoczyły nawet ich samych.
Ilość odsłon: 8
źródło: https://holistic.news/korzysci-z-treningu-silowego-zyskuja-nie-tylko-miesnie/
dodano: 2025-12-11 06:20:10
Inne znaleziska:
antyweb.pl
Twój cel, Twój styl, Twój Garmin. Jak technologia dopasowuje się do motywacji?
Twój cel, Twój styl, Twój Garmin. Jak technologia dopasowuje się do motywacji?
Wszyscy dążymy do jakiejś formy samodoskonalenia. Chcemy biegać szybciej, żyć zdrowiej, czuć się lepiej i spać spokojniej. Jednak słowo "lepiej" dla każdego z nas oznacza coś zupełnie innego.
antyweb.pl,
2025-07-21 15:36:03
2025-07-21 15:36:03
kb.pl
Tona pelletu znika w miesiąc? Prawdopodobnie zrobiłeś ten błąd przy ustawieniach pieca
Tona pelletu znika w miesiąc? Prawdopodobnie zrobiłeś ten błąd przy ustawieniach pieca
Jeśli ogrzewasz dom pelletem i myślisz o tym, na jak długo wystarczy jedna tona tego paliwa, to jest to istotne zagadnienie zarówno dla Twojego budżetu, jak i dla utrzymania ciepła podczas zimy. Dowiedz się, jak dużo pelletu powinien spalać Twój piec...
kb.pl,
2025-10-23 08:20:25
2025-10-23 08:20:25
shareinfo.pl
Nie uwolnisz się od pytań, jak zrobiłeś to ciasto z gruszkami. Pycha to mało powiedziane
Nie uwolnisz się od pytań, jak zrobiłeś to ciasto z gruszkami. Pycha to mało powiedziane
Gruszki można zamienić na wiele specjałów – od tart, przetworów, owsianki po dżemy i pankejki. Dziś mamy gratkę dla wielbicieli swojskich wypieków. Boskie ciasto z gruszkami to hit na zakończenie lata i pyszna propozycja na miłe rozpoczęcie nowego se...
shareinfo.pl,
2025-09-17 16:34:26
2025-09-17 16:34:26
pulshr.pl
Dlaczego "przyjrzyjmy się temu razem" działa, a "zrobiłeś to źle" psuje wszystko?
Dlaczego "przyjrzyjmy się temu razem" działa, a "zrobiłeś to źle" psuje wszystko?
Choć aż 45 proc. pracowników otrzymuje feedback co najmniej raz w tygodniu, wciąż wiele rozmów o wynikach nie spełnia swojej roli rozwojowej. Psycholog biznesu Katarzyna Kuciel podpowiada, jak rozmawiać o błędach tak, by inspirować do zmiany, zamiast...
pulshr.pl,
2025-11-26 21:39:18
2025-11-26 21:39:18
newsweek.pl
Ten prosty trening podbił serca kobiet na całym świecie. Czym jest rucking?
Ten prosty trening podbił serca kobiet na całym świecie. Czym jest rucking?
Wielu z nas nie ćwiczy tyle, ile powinno. Regularny ruch jest jednak kluczowy dla zdrowia, zwłaszcza gdy stajemy się coraz starsi. Różne formy aktywności są szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy, wśród których popularny ostatnimi czasy sta...
newsweek.pl,
2025-07-25 08:09:05
2025-07-25 08:09:05
interia.pl
Ten QUIZ rozwiąże tylko mistrz. To trening mózgu na koniec wakacji
Ten QUIZ rozwiąże tylko mistrz. To trening mózgu na koniec wakacji
Wielkimi krokami zbliża się koniec okresu wakacyjnego. Przed powrotem do codziennych obowiązków warto rozruszać szare komórki. Ten quiz pozwoli odświeżyć wspomnienia z letnich przygód oraz odkryć nowe ciekawostki o geografii, historii i innych zagadn...
interia.pl,
2025-08-24 21:19:23
2025-08-24 21:19:23
zycieczestochowy.pl
Kruki Częstochowa zapraszają na trening hokeja już w ten piątek!
Kruki Częstochowa zapraszają na trening hokeja już w ten piątek!
Artykuł Kruki Częstochowa zapraszają na trening hokeja już w ten piątek! pochodzi z serwisu Wiadomości Częstochowa - Życie Częstochowy i powiatu.
zycieczestochowy.pl,
2025-11-20 20:28:13
2025-11-20 20:28:13
newsweek.pl
Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie"
Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie"
W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, że ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zac...
newsweek.pl,
2025-07-18 12:08:02
2025-07-18 12:08:02
hub.pl
Szybka kartkówka z matematyki. Wakacyjny trening dla każdego
Szybka kartkówka z matematyki. Wakacyjny trening dla każdego
Zagadka z naszego artykułu jednym może wydawać się prosta, innym – trudna. Potrafią ją rozwiązać nawet uczniowie podstawówek, ale ci, którzy z matematyką nie mieli ostatnio za wiele wspólnego, mogą mieć z nią kłopot. Wystarczy jednak przypomnieć sobi...
hub.pl,
2025-07-19 16:42:08
2025-07-19 16:42:08
![Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ]]( https://znalezisko.pl/storage/z_thumb/68a3019a60bcb.jpg "Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ]")
portel.pl
Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ]
Energa Start zaprasza kibiców na trening [ Start ]
Energa Start Elbląg zaprasza sympatyków klubu na otwarty trening. Będzie to doskonała okazja, by przyjrzeć się drużynie przed zbliżającymi się rozgrywkami.
portel.pl,
2025-08-18 12:34:02
2025-08-18 12:34:02