To pospolite i niedrogie warzywa, w których drzemie ogromna prozdrowotna moc. W wigilijnym barszczu, ćwikle czy bardziej wykwintnym carpaccio z buraka kryje się wiele bioaktywnych substancji, których potrzebuje organizm. Jak czerwone buraki wpływają na zdrowie i dlaczego warto jeść je szczególnie zi...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-jedz-zwlaszcza-zima-gwarantuja-zelazna-odpornosc-cukier-i-ci,nId,22466076
dodano: 14-12-2025 11:32:06
Inne znaleziska:
interia.pl
Zimą to najlepsza słodka przekąska. Dlaczego warto jeść czekoladę z orzechami?
Zimą to najlepsza słodka przekąska. Dlaczego warto jeść czekoladę z orzechami?
Gdy za oknem mróz, dzień jest krótki, a my częściej sięgamy po coś "na poprawę humoru", jedna przekąska wygrywa niemal bezkonkurencyjnie: czekolada z orzechami. I nie chodzi tylko o smak. Z perspektywy zdrowotnej i żywieniowej to duet, który zimą dzi...
interia.pl
17-02-2026 19:25:09
17-02-2026 19:25:09
radiokielce.pl
Dla dobrej pracy mózgu, serca, żołądka i jelit, redukcji stanów zapalnych, kontroli wagi, obniżania złego cholesterolu czy wsparcia odporności – zalet spożywania orzechów włoskich jest bez liku, dlatego co roku z niecierpliwością oczekujemy na ich do...
radiokielce.pl
10-09-2025 14:35:20
10-09-2025 14:35:20
interia.pl
Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Do Polski trafiły dzięki królowi Janowi III Sobieskiemu, który przywiózł ziemniaki jako prezent dla ukochanej Marysieńki. Roślina, która początkowo miała wyłącznie cieszyć oko, z czasem na stałe zajęła miejsce na talerzach. Dziś wielu z nas nie wyobr...
interia.pl
22-09-2025 14:20:21
22-09-2025 14:20:21
newsmed.pl
W święta ryby „mają głos”. Sprawdź, dlaczego warto je jeść nie tylko od święta
W święta ryby „mają głos”. Sprawdź, dlaczego warto je jeść nie tylko od święta
Ryby od lat są nieodłącznym elementem wigilijnego stołu, ale ich wartość wykracza daleko poza świąteczną tradycję. Regularne spożywanie ryb wspiera serce, mózg i odporność, a odpowiedni wybór i sposób przygotowania decydują o realnych korzyściach zdr...
newsmed.pl
15-12-2025 19:28:06
15-12-2025 19:28:06
farmer.pl
Zima na talerzu: jak jeść smacznie, zdrowo i dietetycznie
Zima na talerzu: jak jeść smacznie, zdrowo i dietetycznie
Zima nie musi być kulinarnym wyzwaniem ani okresem żywieniowych kompromisów. Zdrowa i smaczna dieta jest w czasie chłodów i mrozów jak najbardziej możliwa – wymaga jedynie uważności, planowania i sięgania po sprawdzone, dostępne rozwiązania.
farmer.pl
08-02-2026 08:35:08
08-02-2026 08:35:08
pysznosci.pl
Najlepsze ryby nad polskim morzem. Ewa Wachowicz podpowiada, jakie warto jeść
Najlepsze ryby nad polskim morzem. Ewa Wachowicz podpowiada, jakie warto jeść
Nad Bałtyk przyjeżdżamy nie tylko, by wypocząć, ale również po to, by skosztować świeżych, lokalnych ryb. Warto wiedzieć, które gatunki naprawdę warto jeść i kupować, na co zwrócić uwagę w smażalni lub w porcie oraz jakie ryby są najlepsze latem, jes...
pysznosci.pl
20-07-2025 06:33:02
20-07-2025 06:33:02
pysznosci.pl
Znielubione, a genialne! 3 zielone produkty, nabiał i kiszonki, które warto jeść w lutym według diet...
Znielubione, a genialne! 3 zielone produkty, nabiał i kiszonki, które warto jeść w lutym według dietetyk
Choć luty kojarzy nam się z szarością za oknem i oczekiwaniem na wiosenne nowalijki, nasze lokalne półki sklepowe skrywają prawdziwe skarby. To właśnie teraz, w samym środku sezonu infekcyjnego, odpowiedni dobór produktów może stać się naszym najleps...
pysznosci.pl
14-02-2026 05:51:20
14-02-2026 05:51:20
stronazdrowia.pl
Śledź pod lupą! Czy jest zdrowy i ile ma kalorii? Sprawdź, czy warto go jeść i wypróbuj proste przep...
Śledź pod lupą! Czy jest zdrowy i ile ma kalorii? Sprawdź, czy warto go jeść i wypróbuj proste przepisy
Śledzie są szczególnie popularne w czasie ostatków i w okresie Wielkiego Postu. Te tłuste ryby to prawdziwa skarbnica zdrowia! Są bogate w kwasy omega-3 i omega-6, które wspierają serce, mózg, odporność i kondycję skóry. Dostarczają też witaminy D, n...
stronazdrowia.pl
17-02-2026 09:21:06
17-02-2026 09:21:06
kobieta.onet.pl
Te produkty poprawiają pamięć i koncentrację. Warto jeść je regularnie
Te produkty poprawiają pamięć i koncentrację. Warto jeść je regularnie
Odpowiednio skomponowana, różnorodna dieta oparta na naturalnych i mało przetworzonych produktach może realnie wspierać pamięć oraz koncentrację. W połączeniu z ruchem i odpowiednią ilością snu stanowi jeden z kluczowych elementów profilaktyki zaburz...
kobieta.onet.pl
01-03-2026 17:12:07
01-03-2026 17:12:07
interia.pl
Szparagi zawsze warto jeść z jajkami. Będą jeszcze zdrowsze
Szparagi zawsze warto jeść z jajkami. Będą jeszcze zdrowsze
Szparagi i jajka to jedno z najbardziej klasycznych połączeń w wiosennej kuchni. Dania z tych składników pojawiają się zarówno w tradycyjnej kuchni europejskiej, jak i w nowoczesnych dietach prozdrowotnych. Nie jest to jednak tylko kwestia smaku - ze...
interia.pl
16-03-2026 19:07:06
16-03-2026 19:07:06