Taniec nie tylko wspomaga spalanie kalorii, ale również korzystnie działa na mięśnie głębokie, równowagę i postawę. W zależności od stylu tańca można osiągnąć różne efekty: dynamiczne formy sprzyjają utracie masy ciała, a spokojniejsze - regularności ruchu. Właśnie dlatego, jeśli chcesz zredukować m...
Prawie każdy użytkownik zaawansowanego zegarka sportowego, jak Garmin Instinct 2 czy Fenix, zna ten moment. Wchodzisz w menu aktywności, chcesz iść pobiegać, a zegarek pyta: „Ale jak pobiegać?”. Do wyboru masz „Bieganie” (domyślnie asfaltowe), „Bieg...
Na świeżym powietrzu i w rytm piosenek, które przypominają czasy młodości - kolejny raz tłum seniorów zapełnił plenerowy parkiet na szczecińskiej Różance.Wakacyjne potańcówki przy piosenkach m.in. z lat 60. cieszą się dużym zainteresowaniem, a to cho...
Postanawiasz iść na dietę. Liczysz kalorie, dbasz o skład posiłków, ale masz wrażenie, że coś ciągle spowalnia utratę wagi. Brzmi znajomo? Najnowsze badanie dowodzi, że problemem nie musi być Twoja silna wola. Czego nie bierzesz pod uwagę?
Które owoce są dobre dla ludzi liczących kalorie? Spieszymy z odpowiedzią. Dowiedz się, ile kalorii mają poszczególne owoce i sprawdź, czy musisz z nich zrezygnować.
Święta stoją dobrym jedzeniem, a w wielu domach to wręcz festiwal kulinarny i wielodniowe biesiadowanie. Nawet osoby, które na co dzień jedzą rozsądnie, w okresie świątecznym na bok odkładają diety i ignorują sygnały wysyłane przez organizm. Efekt? C...
Masz kominek i myślisz, że każde drewno się nada? Uważaj – niektóre jego rodzaje mogą nie tylko uszkodzić instalację grzewczą, ale też zatruwać powietrze w Twoim domu. Palenie nieodpowiednim opałem grozi osadzaniem się sadzy, korozją i emisją toksycz...
Masz dość gryzącego dymu i nieprzyjemnego zapachu zamiast czystego ciepła z pieca? Winny może być nie pellet, a… Ty sam. Wiele osób popełnia te same błędy podczas spalania, przez co zamiast oszczędności i komfortu mają smród i problem. Sprawdź, co do...
Co by było gdyby Mount & Blade rozgrywało się w czasach Napoleona albo I Wojny Światowej? Na to pytanie odpowiada Holdfast: Nations At War, które to sprawdzamy w dzisiejszej recenzji. Czy to będzie nowy branżowy hicior?
Ile paliwa zużywa samolot podczas startu? To oczywiście zależy od wielu czynników, takich jak chociażby masa samolotu, zastosowanych w nim silników i warunków pogodowych. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby oprzeć się na dostępnych danych i spró...
W środę Paxos, emitent stablecoina PayPal USD (PYUSD), przypadkowo utworzył 300 bln tokenów o wartości 300 bln USD, po czym całość spalił w ciągu pół godziny. Firma tłumaczy zdarzenie błędem technicznym i zapewnia, że nie doszło do naruszenia bezpiec...