Ćwiczenia i sprzyjające środowisko chronią mózg przed depresją

Dwie garści pistacji dziennie wystarczą, aby zadbać o kondycję oczu i mózgu. W ten smaczny sposób możemy opóźnić starzenie się obu organów. Przekonaj się, jak pistacje działają na nasz organizm, a już nigdy nie powiesz, że to tylko droga i kaloryczna...

Te niepozorne, ciemne owoce dojrzewające latem w polskich lasach to prawdziwa skarbnica cennych prozdrowotnych składników. Mają niski indeks glikemiczny, dostarczają błonnika, a także antyoksydantów. W sezonie i poza nim jedz je jak najczęściej - w f...

W Polsce warunki sprzyjające opadom gradu o średnicy powyżej 5 cm występują głównie w południowo-wschodniej części kraju – wynika z badań dra Mateusza Taszarka z Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Według jego analizy w Europie powstawanie...

Prezydent USA Donald Trump ogłosił, że irańska armia została zniszczona. Amerykańskie i światowe media, które temu przeczą, oskarżył o zdradę i pomaganie wrogowi.

Obecne warunki atmosferyczne sprzyjają ciepłolubnym pluskwiakom. W kłosach zbóż możemy zaobserwować obecność lednicy zbożowej i żółwinka zbożowego. Choć nie zawsze występują masowo, w sprzyjających warunkach potrafią lokalnie powodować istotne szkody...

Pokolenie Z określane jest jako najbardziej samotna generacja w historii. Eksperci wskazują, że wpływ na to miały nie tylko media społecznościowe, ale również pandemia COVID-19, która odcięła nastolatków od rówieśników w kluczowym momencie ich rozwoj...

Zmiana klimatu sama w sobie nie wywołuje pożarów – ona zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia i częstotliwość ekstremalnych zjawisk pogodowych, przy których o pożar nietrudno. Susze i upały – to skutki globalnego ocieplenia w Europie

Kiedy myślimy o treningu, zazwyczaj koncentrujemy się na ćwiczeniach dla ciała, takich, które pomagają wyrzeźbić sylwetkę czy poprawić kondycję. Rzadko jednak pamiętamy, że równie ważny jest trening umysłu. Tymczasem to właśnie on potrzebuje regularn...

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na silniejsze mięśnie i lepszą kondycję. Najnowsze badania naukowców z University of Pennsylvania, opublikowane w prestiżowym czasopiśmie "Neuron", wskazują też na inny istotny mechanizm, w jaki trenin...

Najnowsze badania neurobiologiczne pokazują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych przez młodych ludzi może prowadzić do...