Te niepozorne, ciemne owoce dojrzewające latem w polskich lasach to prawdziwa skarbnica cennych prozdrowotnych składników. Mają niski indeks glikemiczny, dostarczają błonnika, a także antyoksydantów. W sezonie i poza nim jedz je jak najczęściej - w formie mrożonej także są smaczne i zdrowe.
źródło: https://terazgotuje.pl/skladniki-i-produkty/news-ma-niski-ig-i-dziala-jak-tarcza-dla-mozgu-czarny-owoc-z-pols,nId,23518538
dodano: 23-07-2026 17:36:10
Inne znaleziska:
interia.pl
Niepozorne owoce są skarbnicą żelaza i pomagają na diecie. Ale jest haczyk
Niepozorne owoce są skarbnicą żelaza i pomagają na diecie. Ale jest haczyk
Suszone morele od lat kojarzą się głównie z szybką przekąską lub dodatkiem do ciast i deserów. Dziś jednak coraz częściej trafiają do jadłospisów osób dbających o zdrowie, sylwetkę i prawidłowe odżywianie. Eksperci zwracają uwagę, że te niewielkie ow...
interia.pl
04-06-2026 18:58:17
04-06-2026 18:58:17
interia.pl
Niepozorne orzeszki, zaskakujący efekt. Mózg może ci za nie podziękować
Niepozorne orzeszki, zaskakujący efekt. Mózg może ci za nie podziękować
Orzeszki ziemne długo miały opinię zwykłej przekąski do filmu, spotkania ze znajomymi albo szybkiego podjadania między posiłkami. Nowe badanie opublikowane w 2025 roku w czasopiśmie "Clinical Nutrition" pokazuje jednak, że w przypadku osób starszych...
interia.pl
03-06-2026 06:15:09
03-06-2026 06:15:09
interia.pl
Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce
Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce
Pewnie wiele razy zdarzyło ci się wypluwać pestki w trakcie jedzenia owoców. Robimy to odruchowo i bez zastanowienia. Winogrona? Pestki do kosza. Arbuz? Podobnie. Kiwi? Najlepiej wcześniej pokroić owoc i wyciąć to, co wydaje się zbędne. Tymczasem czę...
interia.pl
11-05-2026 20:35:05
11-05-2026 20:35:05
alertmedyczny.pl
Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli
Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli
Jeżyny, śliwki i zielona herbata mogą skuteczniej wspierać serce niż samo przestrzeganie zasady pięciu porcji dziennie. Artykuł Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli pochodzi z serwisu Alert Medyczny...
alertmedyczny.pl
13-06-2026 09:49:10
13-06-2026 09:49:10
kobieta.onet.pl
Te orzechy chronią mózg przed demencją. Wystarczą dwie garści dziennie
Te orzechy chronią mózg przed demencją. Wystarczą dwie garści dziennie
Dwie garści pistacji dziennie wystarczą, aby zadbać o kondycję oczu i mózgu. W ten smaczny sposób możemy opóźnić starzenie się obu organów. Przekonaj się, jak pistacje działają na nasz organizm, a już nigdy nie powiesz, że to tylko droga i kaloryczna...
kobieta.onet.pl
04-11-2025 14:11:13
04-11-2025 14:11:13
alertmedyczny.pl
Ćwiczenia i sprzyjające środowisko chronią mózg przed depresją
Ćwiczenia i sprzyjające środowisko chronią mózg przed depresją
Aktywność fizyczna i sprzyjające środowisko chronią mózg przed skutkami stresu. Nowe badania wyjaśniają biologiczne podstawy tego efektu. Artykuł Ćwiczenia i sprzyjające środowisko chronią mózg przed depresją pochodzi z serwisu Alert Medyczny.
alertmedyczny.pl
25-01-2026 11:35:06
25-01-2026 11:35:06
egospodarka.pl
Jak media społecznościowe wpływają na mózg nastolatka? Neurochirurg wyjaśnia i radzi, jak chronić mł...
Jak media społecznościowe wpływają na mózg nastolatka? Neurochirurg wyjaśnia i radzi, jak chronić młody mózg
Najnowsze badania neurobiologiczne pokazują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych przez młodych ludzi może prowadzić do...
egospodarka.pl
21-08-2025 14:26:05
21-08-2025 14:26:05
kb.pl
Te niepozorne błędy na budowie kończą się grzywną. Sprawdź, czy ich nie robisz
Te niepozorne błędy na budowie kończą się grzywną. Sprawdź, czy ich nie robisz
Budowa własnego domu to dla wielu osób spełnienie marzeń, ale i ogromne wyzwanie organizacyjne. W ferworze prac, łatwo jest przeoczyć przepisy, a skutki zaniedbań mogą wiązać się z karą grzywny, a nawet nakazem rozbiórki. Za co można dostać karę przy...
kb.pl
25-08-2025 16:23:07
25-08-2025 16:23:07
g.pl
Małe i niepozorne, lecz bardzo pożyteczne stworzonka. W Polsce mamy aż 6 tys. gatunków
Małe i niepozorne, lecz bardzo pożyteczne stworzonka. W Polsce mamy aż 6 tys. gatunków
Przeważnie zwracamy uwagę na motyle czy pszczoły, a więc bardzo kolorowe, latające owady. Tymczasem piękne i fascynujące mogą być również polskie chrząszcze. Niektóre z nich to prawdziwe olbrzymy. Przekonajcie się sami!
g.pl
07-09-2025 21:25:16
07-09-2025 21:25:16
portalspozywczy.pl
Niepozorne, a działają lepiej niż probiotyki. Ten zielony przysmak jest nadal mało znany w Polsce
Niepozorne, a działają lepiej niż probiotyki. Ten zielony przysmak jest nadal mało znany w Polsce
Młoda soja, znana jako edamame, wyróżnia się wysoką zawartością białka, błonnika oraz fitohormonów, które korzystnie wpływają na trawienie i pomagają zachować młody wygląd. Choć w krajach Dalekiego Wschodu edamame jest codziennym elementem diety, w P...
portalspozywczy.pl
27-10-2025 22:38:12
27-10-2025 22:38:12