— Zacznij się ruszać, drobne zmiany nawyków są łatwiejsze do utrzymania niż ambitne plany — przekonuje w rozmowie z serwisem Medonet kardiolog, prof. Michał Hawranek. Nawet krótki, codzienny marsz przez 20-30 minut jest wartościowy — uważa ekspert.
Ilość odsłon: 4
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,kardiolog-radzi--juz-piec-minut-ruchu-dziennie-poprawia-zdrowie,artykul,91279191.html
dodano: 2026-02-06 19:18:06
Inne znaleziska:
Nowoczesna medycyna ratuje młode serce. Kardiochirurdzy z Olsztyna przeprowadzili pionierską operację tętniaka aorty
olsztyn.com.pl
Zespół lekarzy z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Olsztynie przeprowadził w ostatnim czasie u młodego pacjenta, cierpiącego na tętniaka aorty wstępującej i wadę zastawki aortalnej, skomplikowaną operację serca, metodą Bentalla...
olsztyn.com.pl, 2025-09-18 08:57:30
2025-09-18 08:57:30
Masz mało miejsca? Schody drewniane zabiegowe to rozwiązanie, które ratuje każde wnętrze!
bielsko.info
Niewielka przestrzeń w domu lub mieszkaniu wymaga sprytnych rozwiązań. Trzeba umiejętnie łączyć funkcjonalność z estetyką, aby każde pomieszczenie było zarówno wygodne, jak i przytulne. Jednym z elementów, które często sprawiają trudność podczas aran...
bielsko.info, 2025-10-28 19:15:26
2025-10-28 19:15:26
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. Tatę Rafała bili pałką metalową dobre pięć minut
newsweek.pl
Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.
newsweek.pl, 2025-11-23 07:59:25
2025-11-23 07:59:25
Seniorzy powinni pić kilka razy w tygodniu. Wspiera serce i obniża ciśnienie
top.pl
Seniorzy powinni pić ten zdrowy sok kilka razy w tygodniu. Ma dość charakterystyczny smak, za którym nie wszyscy przepadają, jednak warto się przełamać. Zwłaszcza o tej porze roku zaleca się sięgać po niego regularnie, ponieważ pozytywnie wpływa na o...
top.pl, 2025-11-13 14:36:08
2025-11-13 14:36:08
Koktajle Mołotowa, kamienie i błyskawiczny szturm! Migranci szkoleni przez Białorusinów forsują granicę w kilka minut!
kresy24.pl
Migranci forsują ogrodzenia w kilka minut, używają drabin, nożyc i koktajli Mołotowa – a wszystko wskazuje na to, że są wcześniej szkoleni na Białorusi. Naczelnik litewskiego posterunku granicznego bije na alarm: to już nie chaotyczne próby ucieczki,...
kresy24.pl, 2025-07-21 15:00:16
2025-07-21 15:00:16
Dramat polskich turystów na włoskiej plaży.
fakt.pl
Dramatyczne zakończenie urlopu dla polskich turystów, którzy wypoczywali na włoskiej plaży Ciammarita w Trappeto. Nasz 23-letni rodak został porwany przez prąd i zniknął pod wodą. Włoskie media w dzień podały informację, że trwa kilkugodzinna akcja p...
fakt.pl, 2025-07-23 22:44:05
2025-07-23 22:44:05
Lepsza niż smażona. Pyszna ryba w sosie, którą robi się w kilka minut
pysznosci.pl
Ryba w sosie curry to danie, które łączy prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. Delikatna, soczysta ryba otulona kremowym sosem na bazie mleka kokosowego, curry i aromatycznych przypraw tworzy kompozycję, która zadowoli nawet najbardziej wymaga...
pysznosci.pl, 2025-07-25 07:59:02
2025-07-25 07:59:02
Najlepszy sposób na usunięcie czarnych plam z zasłony prysznicowej. Zrobisz to w kilka minut
g.pl
Niektóre miejsca w naszych domach i mieszkania zachodzą brudem wyjątkowo szybko. Dużym wyzwaniem jest między innymi utrzymanie czystości w łazience. Wysoka wilgotność i częsty brak okien w tym miejscu sprawia, że błyskawicznie może pojawić się pleśń...
g.pl, 2025-07-25 16:58:14
2025-07-25 16:58:14
Najszybciej rozwijający się start-up  programistyczny w historii. Zbudował 750 tys. projektów. „Wystarczy kilka minut”
forbes.pl
Chciałbyś stworzyć stronę internetową, aplikację lub dorobić na boku w bardzo krótkim czasie? Z pomocą przychodzi szwedzki start-up, który jest najszybciej rozwijającym się tego typu projektem w historii. Oto sekret jego sukcesu
forbes.pl, 2025-07-26 09:23:04
2025-07-26 09:23:04
Umów się na mammografię online w kilka minut. Ponad 80 tysięcy wolnych terminów czeka
newsmed.pl
Mammografia może uratować życie, ale dostęp do badań często bywa utrudniony. Możesz umówić się na bezpłatne badanie szybko i wygodnie przez Internetowe Konto Pacjenta lub aplikację mojeIKP. Sprawdź, jak znaleźć dogodny termin i miejsce — w zaledwie k...
newsmed.pl, 2025-07-28 09:26:04
2025-07-28 09:26:04