Już 11 minut snu więcej może uratować serce

Inne znaleziska:

sztosowe.pl

Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację

Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.

sztosowe.pl

06-07-2026 17:35:08

rp.pl

Badanie: Niewielkie zmiany w długości snu i aktywności fizycznej istotnie chronią serce Badanie: Niewielkie zmiany w długości snu i aktywności fizycznej istotnie chronią serce

Badanie opublikowane w „European Journal of Preventive Cardiology” wskazuje, że jednoczesne wprowadzenie niewielkich korekt w długości snu, aktywności fizycznej i diecie zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału, udaru oraz niewydolności serca.

rp.pl

29-03-2026 07:03:11

tech.wp.pl

Zmień jeden nawyk snu. Twoje serce ci podziękuje Zmień jeden nawyk snu. Twoje serce ci podziękuje

Regularne kładzenie się spać może mieć znaczenie dla serca, zwłaszcza gdy nocny sen trwa krócej niż osiem godzin. Jak opisuje ScienceAlert, fińskie badanie wykazało związek między nieregularną porą zasypiania a większym ryzykiem zawału lub udaru.

tech.wp.pl

12-04-2026 05:10:13

alertmedyczny.pl

7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania

Nowe badanie wskazuje, że około 7 godzin i 18 minut snu może sprzyjać lepszej kontroli glukozy i zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Artykuł 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania pochodzi z serwisu Aler...

alertmedyczny.pl

04-03-2026 10:37:05

holistic.news

Zaskakujące odkrycie: gen otyłości może uratować serce Zaskakujące odkrycie: gen otyłości może uratować serce

.Otyłość nie zawsze musi oznaczać kłopoty ze zdrowiem. Naukowcy odkryli, że gen, który zwiększa ryzyko nadwagi, może jednocześnie chronić serce przed chorobami. Paradoks? Tak – i to taki, który może zmienić sposób, w jaki patrzymy na otyłość.

holistic.news

01-11-2025 12:12:10

newsmed.pl

Robert Lewandowski z wąsem: Badania trwają kilka minut, a mogą uratować życie Robert Lewandowski z wąsem: Badania trwają kilka minut, a mogą uratować życie

Robert Lewandowski, inne gwiazdy polskiego sportu, a także prezydent Karol Nawrocki przypominają o profilaktyce męskich nowotworów.

newsmed.pl

04-11-2025 21:54:13

agronews.com.pl

Żniwa ruszają, na drogi wyjeżdżają kombajny. Policja apeluje: kilka minut cierpliwości może uratować... Żniwa ruszają, na drogi wyjeżdżają kombajny. Policja apeluje: kilka minut cierpliwości może uratować życie!

Rozpoczynający się okres żniw oznacza nie tylko intensywną pracę w gospodarstwach, ale także wyraźnie większy ruch maszyn rolniczych na lokalnych drogach. Ciągniki z przyczepami, kombajny i inne pojazdy będą codziennie przemieszczać się między polami...

agronews.com.pl

07-07-2026 13:20:09

medonet.pl

Kilka minut, które ratuje serce. Kardiolog: najważniejszy jest nawyk Kilka minut, które ratuje serce. Kardiolog: najważniejszy jest nawyk

— Zacznij się ruszać, drobne zmiany nawyków są łatwiejsze do utrzymania niż ambitne plany — przekonuje w rozmowie z serwisem Medonet kardiolog, prof. Michał Hawranek. Nawet krótki, codzienny marsz przez 20-30 minut jest wartościowy — uważa ekspert.

medonet.pl

06-02-2026 19:18:06

interia.pl

Rób 30 minut dziennie, a poprawisz stan tętnic. Prosty nawyk chroni serce Rób 30 minut dziennie, a poprawisz stan tętnic. Prosty nawyk chroni serce

Zdrowie serca i naczyń krwionośnych staje się szczególnie ważne po 50. roku życia. To właśnie wtedy wzrasta ryzyko chorób układu krążenia, takich jak miażdżyca, zawał serca czy udar mózgu. Istnieje jednak prosty nawyk, który może znacząco poprawić ko...

interia.pl

14-03-2026 07:28:07

pacjenci.pl

Naukowcy z Washington State badali wpływ psów na serce. Zaledwie 12 minut ratuje przed stresem Naukowcy z Washington State badali wpływ psów na serce. Zaledwie 12 minut ratuje przed stresem

W minioną sobotę, 9 maja 2026 roku, zwycięzcami 17. edycji programu telewizyjnego „Mam Talent” zostali Liza oraz jej pies Dina. Tryumf tego duetu ponownie skierował uwagę społeczeństwa na niezwykłą więź łączącą ludzi i zwierzęta. Zjawisko to od lat s...

pacjenci.pl

12-05-2026 12:06:05