Poranny skok cukru to nie tylko kwestia diety — czasem winne są hormony, które budzą organizm szybciej niż budzik. To przez tzw. efekt brzasku u wielu osób glukoza rośnie jeszcze zanim dotkną talerza, nawet jeśli jedzą "książkowo". Sprawdź kilka elementów porannej rutyny, które mogą temu zapobiec. W...
To, co pijemy zaraz po przebudzeniu, może mieć większe znaczenie dla poziomu cukru we krwi niż samo śniadanie. Poranna kawa z mlekiem, sok owocowy czy modne napoje smakowe często powodują szybki wzrost glukozy i równie gwałtowny spadek energii. Tymcz...
Mam problem z bezrefleksyjnym nadszarpywaniem kanonu lektur, bo można stracić kilka ważnych szans. Weźmy tego Sienkiewicza: jak to ciekawa rzecz, gdy popatrzymy na niego przez pryzmat postkolonialny. To jest przecież szalenie żywy temat, który może b...
Podczas Kongresu Hodowców Bydła Mięsnego mogli się wypowiedzieć przedstawiciele całego łańcucha produkcji od rolników po zakłady ubojowe. Na nowych, europejskich wymaganiach i normach tracą nie tylko rolnicy. Jak podzielić zysk, kiedy stale dochodzą...
Gubernator Banku Anglii we wtorek 14 lipca stanął przed komisją ds. skarbu brytyjskiego parlamentu i wprost wskazał, że niskie tempo wzrostu PKB to strukturalny problem kraju, który ciągnie się od kryzysu finansowego z 2008 roku. Jego wystąpienie zbi...
Rośnie udział linii niskokosztowych na polskim rynku. I choć z tej rywalizacji najczęściej jednak korzystają pasażerowie, to Polskie Linie Lotnicze LOT alarmują i zwracają uwagę, że mało który kraj w Europie jest aż tak zdominowany przez tego typu pr...
Jak pokonać spadek obrotów w upalne dni? Sezonowość w gastronomii to duże wyzwanie, ale odpowiednio dobrane menu przyciąga tłumy gości bez względu na pogodę. Letnie upały a sezonowość w gastronomii Każda pora roku zmienia nawyki klientów. Z tego powo...
Dzisiejszy poranek w powiecie ząbkowickim rozpoczął się dramatycznie. Około godziny 4:00 na drodze między Ciepłowodami a Bobolicami doszło do groźnego zderzenia dwóch samochodów. Kierowca Audi, który pędził zdecydowanie za szybko, stracił panowanie n...
Cholesterol to jeden z kluczowych wskaźników zdrowia serca. Jeśli jego poziom w organizmie jest zbyt wysoki, może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby sercowo-naczyniowe. Dobra wiadomość? Istnieje prosty nawyk, który możes...
Zamiast latte - "proffee"? Ten trend z TikToka na dobre zadomowił się wśród osób dbających o sylwetkę i aktywnych zawodowo. „Protein coffee”, czyli kawa z dodatkiem białka, to prosty sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym: smaku ulubionej kof...