To nie tylko długość snu decyduje o zdrowiu. Coraz więcej badań pokazuje, że kluczowe znaczenie ma również moment, w którym zasypiamy. Brytyjscy naukowcy sprawdzili, o której godzinie chodzimy spać i zestawili te dane ze stanem układu krążenia. Wnioski mogą zaskoczyć szczególnie osoby, które regular...
Śniadanie to kluczowy posiłek, który ma wpływ na naszą energię, metabolizm i samopoczucie przez cały dzień. Ważne jest jednak nie tylko to, co pojawia się na talerzu, ale i to kiedy dokładnie siadamy do stołu. Sprawdź, o której godzinie warto jeść śn...
Jabłka można jeść na surowo lub po upieczeniu czy ugotowaniu. To pyszna przekąska i dodatek do owsianki, jogurtu czy kanapki. Choć wydaje się, że można je spożywać o dowolnej godzinie, niektóre pory dnia są lepsze od innych, jeśli ktoś ma wrażliwy żo...
Choć kojarzy się głównie z jedzeniem warzyw, to ma różne modele. Na czym polega dieta warzywna? Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej. Artykuł Dieta warzywna – dla kogo jest wskazana i jakie przynosi efekty? Przykładowy jadłospis pochodzi z se...
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji rozesłało wiadomości SMS zachęcające mieszkańców Polski do pobrania „Poradnika bezpieczeństwa”. Problem w tym, że po wejściu na wskazaną stronę część użytkowników otrzymuje komunikat o błędzie albo widz...
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
Ponad 22 tysiące kąpielisk w 27 krajach Unii Europejskiej oraz w Albanii i Szwajcarii zostało przebadanych pod kątem jakości wód. Najnowszy raport pokazuje, że aż 85 procent akwenów w UE uznano za doskonałe, a 96 procent spełniło minimalne wymogi bez...