Nagle zaczęła pojawiać się „oponka”, choć jesz jak dawniej? Zmiany hormonalne sprzyjają odkładaniu tłuszczu w okolicy brzucha, ale można temu skutecznie przeciwdziałać. Kluczowe są dieta bogata w błonnik, ograniczenie cukru i tłuszczów trans oraz umiarkowany deficyt kaloryczny. Sprawdź, od czego zac...
Ilość odsłon: 1
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/4-porcje-dziennie-Tak-bezpiecznie-zmniejszysz-obwod-w-pasie,281448,11.html
dodano: 2026-02-27 19:32:10
Inne znaleziska:
geekpedia.pl
Czas na nową porcję tortur. Lubiana komedia wraca z drugim sezonem
Czas na nową porcję tortur. Lubiana komedia wraca z drugim sezonem
Opowieść o demonach z miękkim sercem i nieugiętej księżniczce wkrótce znowu trafi na nasze ekrany. To dobra wiadomość dla fanów klimatów fantasy i dużej dawki humoru. Anime oparte o mangę autorstwa Robinsona Haruhary i Hirakeia o tytule „Tis Ti...
geekpedia.pl,
2025-08-19 13:50:05
2025-08-19 13:50:05
itwiz.pl
Konferencja PyCon PL 2025 – przygotuj się na świeżą porcję wiedzy z języka Python
Konferencja PyCon PL 2025 – przygotuj się na świeżą porcję wiedzy z języka Python
W ostatnich dniach sierpnia w Gliwicach odbędzie się PyCon PL – największa stacjonarna konferencja w Polsce dla programistów Pythona. Wydarzenie to jest organizowane przez społeczność języka Python w Polsce prawie nieprzerwanie od 2008 roku, a...
itwiz.pl,
2025-08-21 13:31:08
2025-08-21 13:31:08
pysznosci.pl
Zamiast do surówki, ścieram na gofry. Sprytny sposób na porcję warzyw na kolację
Zamiast do surówki, ścieram na gofry. Sprytny sposób na porcję warzyw na kolację
Chcesz wprowadzić więcej warzyw do swojej kolacji, nie rezygnując z przyjemności jedzenia? Gofry z czerwonej kapusty to innowacyjny pomysł na zdrowe i smaczne danie, które zaskoczy twoich domowników.
pysznosci.pl,
2025-08-22 17:13:03
2025-08-22 17:13:03
pysznosci.pl
Zrobiła sernik z popularnych serków śniadaniowych. Zjadłam dwie porcje i miałam ochotę na więcej
Zrobiła sernik z popularnych serków śniadaniowych. Zjadłam dwie porcje i miałam ochotę na więcej
Na urodziny bratowej znajoma przyniosła sernik, który zachwycił wszystkich gości. Niby zwykły baskijski, ale okazało się, że w środku nie ma nawet grama mascarpone. Zamiast drogiego nabiału z dużą zawartością tłuszczu, znajoma użyła tańszego i mniej...
pysznosci.pl,
2025-08-26 15:26:11
2025-08-26 15:26:11
top.pl
Ta kapusta bije klasyczną na głowę. Zachwyca smakiem, więc robię od razu dwie porcje
Ta kapusta bije klasyczną na głowę. Zachwyca smakiem, więc robię od razu dwie porcje
Kiszona kapusta to absolutny pewniak na spiżarnianych półkach. W tym roku warto dać jej jednak szansę w zupełnie nowym wydaniu. Przygotowywana w dużych kawałkach i z dodatkiem buraka, zachwyca swoim smakiem oraz właściwościami prozdrowotnymi. Przygot...
top.pl,
2025-10-16 17:02:04
2025-10-16 17:02:04
gry-online.pl
Popularna kosmiczna strzelanka dostanie wielką porcję nowości, ale jedna z nich wkurzyła graczy, gdy...
Popularna kosmiczna strzelanka dostanie wielką porcję nowości, ale jedna z nich wkurzyła graczy, gdy tylko ją zobaczyli. Rok po premierze Space Marine 2 otrzymało demo
Studio Saber Interactive przedstawiło zarys 11. aktualizacji do strzelanki Warhammer 40,000: Space Marine 2. Chętni gracze sprawdzą nową zawartość wcześniej dzięki publicznym testom.Informacja Popularna kosmiczna strzelanka dostanie wielką porcję now...
gry-online.pl,
2025-10-16 23:46:09
2025-10-16 23:46:09
kresy24.pl
Kim podrzucił Putinowi nową porcję armatniego mięsa!
Kim podrzucił Putinowi nową porcję armatniego mięsa!
Armia rosyjska pilnie szuka uzupełnień, by zatkać dziury kadrowe spowodowane dużymi stratami. Jesienią reżim Korei Północnej rozpoczął przerzut do Rosji kolejnych 5 tysięcy żołnierzy, by zasilić armię Putina na Ukrainie – donosi wywiad Korei Południo...
kresy24.pl,
2025-11-05 15:14:18
2025-11-05 15:14:18
tvp.pl
Dwie porcje szczęścia – sałatka, którą warto się dzielić
Dwie porcje szczęścia – sałatka, którą warto się dzielić
Ta sałatka to połączenie świeżości, słodyczy i cytrynowej nuty, które razem tworzą lekki, a jednocześnie elegancki posiłek. Soczysty kurczak w aromatycznej marynacie, karmelizowana gruszka i chrupiące orzechy sprawiają, że każdy kęs to mała przyjemno...
tvp.pl,
2026-02-14 12:33:11
2026-02-14 12:33:11
plotek.pl
Wachowicz weszła do restauracji i zaniemówiła. Poszło o porcję i cenę
Wachowicz weszła do restauracji i zaniemówiła. Poszło o porcję i cenę
Ewa Wachowicz zna się na gastronomii jak mało kto. Restauratorka nie stołuje się tylko we własnym lokalu w Krakowie, ale i odwiedza inne restauracje. Jedno z takich wyjść nie pozostawiło u niej pozytywnych wrażeń.
plotek.pl,
2026-02-15 17:55:10
2026-02-15 17:55:10
brd24.pl
„Jeżdżę szybko ale bezpiecznie”. Tak uważa aż 56 proc. młodych kierowców w Polsce
„Jeżdżę szybko ale bezpiecznie”. Tak uważa aż 56 proc. młodych kierowców w Polsce
Ponad połowa młodych kierowców jest przekonanych, że jeździ „szybko ale bezpiecznie” – wynika z badania na zlecenie PZU. Wśród starszych kierowców takie przekonanie ma co trzeci. To efekt polskiego systemu szkolenia i egzaminowania kierowców, który z...
brd24.pl,
2025-09-24 13:08:20
2025-09-24 13:08:20