Czy powtarzanie pozytywnych zdań o sobie może realnie wpłynąć na samopoczucie i zdrowie psychiczne? Afirmacje od lat funkcjonują w obiegu jako prosta metoda wzmacniania pewności siebie i odporności psychicznej. Część osób traktuje je jak narzędzie rozwoju osobistego, inni podchodzą do nich z dużym s...
TikTok po raz kolejny inspiruje do aktywności dzięki treningom 12-3-30 i 6-6-6, które zyskują coraz więcej zwolenników wśród internautów pragnących schudnąć. Bez względu na wybraną metodę kluczowe jest utrzymanie aktywnego trybu życia w zgodzie z zal...
Walka z nadwagą i otyłością jest niezwykle trudna, dlatego coraz więcej osób sięga po suplementy diety, które obiecują szybkie efekty bez liczenia kalorii i godzin spędzonych na siłowni. Naukowcy ostrzegają jednak, że większość z nich nie przynosi oc...
Kolejne badania potwierdzają: regularny sen, więcej kroków i trening siłowy obniżają ryzyko chorób i zgonu, a ograniczanie ultraprzetworzonych produktów przynosi wymierne korzyści. Sprawdź, jak przełożyć te dowody na codzienność.
Jesienią i zimą rachunki za ogrzewanie potrafią mocno nadszarpnąć domowy budżet. Na szczęście są proste i tanie sposoby, które pomogą zatrzymać ciepło bez zakładania trzech swetrów.
Zależy Ci na skutecznej pielęgnacji anti-age? Postaw na dobrze przebadane składniki i receptury o udowodnionej skuteczności - a te znajdziesz przede wszystkim w kosmetykach do codziennej pielęgnacji z segmentu premium, takich jak Estée Lauder, Lancôm...
Chcesz słuchać muzyki ze smartfona w aucie? Choć starsze modele aut często nie mają tej funkcji, to nic straconego. Prostymi i tanimi rozwiązaniami możesz przekształcić stare radio w nowoczesne centrum multimedialne.
Trudno uwierzyć, że ma 60 lat. Aneta Kręglicka od lat stosuje proste sposoby na utrzymanie zdrowia i młodego wyglądu. Okazuje się, że właściwie każdy z nich znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych. Eksperci wyjaśniają, dlaczego jej rutyna działa...
Zimą usta szczególnie szybko stają się suche, spierzchnięte i bolesne. Mróz, wiatr oraz suche powietrze w domach sprawiają, że skóra na wargach dosłownie pęka. Na szczęście istnieje kilka prostych sposobów, które pozwalają szybko je zregenerować i za...
Kierowcy często zastanawiają się nad tym problemem, bo przepisy nie są dla nich oczywiste. Nic dziwnego więc, że pytają w sieci: "Czy jak mam zabrane prawo jazdy w Niemczech, mogę jeździć w Polsce?". Sprawdzamy, jak wygląda sytuacja.
Eksperymenty przeprowadzone na dużych modelach językowych pokazały, że sztuczna inteligencja nie jest odporna na psychologiczne sztuczki znane z relacji międzyludzkich. Wykorzystanie siedmiu zasad perswazji znacząco zwiększyło podatność AI na wykonyw...