Nie wyglądają spektakularnie i często przegrywają z popularną owsianką. Otręby owsiane to jednak jedna z najbardziej wartościowych części ziarna, bogata w błonnik, witaminy oraz przeciwutleniacze. Mogą wspierać serce i jelita, a to nie koniec ich zalet.
Ilość odsłon: 4
źródło: https://g.pl/news/7,187454,32618141,maja-wiecej-blonnika-niz-platki-zwiekszaja-sytosc-i-wspieraja.html
dodano: 2026-02-23 22:44:34
Inne znaleziska:
polsat.pl
Ma dwa razy więcej błonnika niż ziemniak i mnóstwo wartości odżywczych. Batata możesz jeść, gdy dbas...
Ma dwa razy więcej błonnika niż ziemniak i mnóstwo wartości odżywczych. Batata możesz jeść, gdy dbasz o linię
Można je kupić w większości sklepów spożywczych. Wyglądają niepozornie, mogą też nieco odstraszać ceną, ale warto raz na jakiś czas wprowadzić je do diety. Bataty są bowiem zdecydowanie bogatsze w błonnik od "zwykłych" ziemniaków, mają bardzo dużo ka...
polsat.pl,
2025-12-17 11:41:10
2025-12-17 11:41:10
pysznosci.pl
Są lepsze niż mielone, a nie mają mięsa. Do roladek dodaję śniadaniowe płatki
Są lepsze niż mielone, a nie mają mięsa. Do roladek dodaję śniadaniowe płatki
Jeśli szukasz nowego sposobu na wykorzystanie cukinii, wypróbuj roladki z dodatkiem płatków owsianych. Takie pożywne i aromatyczne kotleciki idealnie sprawdzą się jako finger food na wieczór filmowy. A jeśli coś zostanie, spakuj je na lunch do pracy...
pysznosci.pl,
2025-09-05 17:58:02
2025-09-05 17:58:02
pysznosci.pl
Chrupiąca przekąska, którą zrobisz w domu. Bogactwo błonnika
Chrupiąca przekąska, którą zrobisz w domu. Bogactwo błonnika
Chrupiące, słodkie i naturalne domowe chipsy z owoców to zdrowsza alternatywa dla sklepowych przekąsek. Wystarczy kilka prostych składników i odrobina cierpliwości, by stworzyć smakołyk, który zachwyca smakiem i dba o sylwetkę. Zobacz, które owoce sp...
pysznosci.pl,
2025-07-27 15:56:05
2025-07-27 15:56:05
pysznosci.pl
Płatki owsiane spadają z piedestału. To lepszy i zdrowszy pomysł na śniadanie
Płatki owsiane spadają z piedestału. To lepszy i zdrowszy pomysł na śniadanie
Płatki owsiane to klasyka śniadaniowa, ale coraz więcej osób szuka dla nich zdrowszych i ciekawszych alternatyw. I istnieje coś, co jest o wiele lepsze, zdrowsze. Organizm ci za to podziękuje.
pysznosci.pl,
2025-08-25 07:23:04
2025-08-25 07:23:04
polsat.pl
Idealne na jesień ciasto marchewkowo-owsiane. Bez mąki, cukru i masła - lekkie, wilgotne i pełne bło...
Idealne na jesień ciasto marchewkowo-owsiane. Bez mąki, cukru i masła - lekkie, wilgotne i pełne błonnika
Jeśli lubicie słodycze, ale takie "nie za słodkie", dbacie o zdrowie i pilnujecie, by w waszej diecie nie było za dużo cukru, przepis na ciasto marchewkowo-owsiane spodoba ci się na pewno. Ciasto robi się bez mąki - zamiast niej korzystamy ze zdrowyc...
polsat.pl,
2025-09-01 18:41:11
2025-09-01 18:41:11
g.pl
Dżem ze śliwek z dużą ilością błonnika. Do piernika i na naleśniki. Zrób teraz, zimą zjesz ze smakie...
Dżem ze śliwek z dużą ilością błonnika. Do piernika i na naleśniki. Zrób teraz, zimą zjesz ze smakiem
Historia dżemu ze śliwek sięga kilku wieków wstecz i do dziś jest on jednym z najbardziej ulubionych przetworów owocowych w wielu krajach. Co więcej, ma szerokie zastosowanie w kuchni, a wykorzystanie go do aromatycznego świątecznego piernika to tylk...
g.pl,
2025-09-06 10:48:13
2025-09-06 10:48:13
instalki.pl
Generacja Z to płatki śniegu. Młodzi boją się tankować auta
Generacja Z to płatki śniegu. Młodzi boją się tankować auta
Hipopotomonstroseskwiapedaliofobia to słowo, które naprawdę istnieje i oznacza lęk przed długimi słowami. Istnieje też pogonofobia, czyli lęk przed brodami, coulrofobia (lęk przed klaunami), a nawet globofobia, będąca lękiem przed balonami. Nowe bada...
instalki.pl,
2025-09-09 11:06:10
2025-09-09 11:06:10
g.pl
Kiedy i jak stosować płatki pod oczy, żeby naprawdę działały? Poradnik kosmetyczny
Kiedy i jak stosować płatki pod oczy, żeby naprawdę działały? Poradnik kosmetyczny
Masz wrażenie, że twoje spojrzenie zdradza każdą nieprzespaną noc? Skóra pod oczami to pierwsze miejsce, które pokazuje nasz tryb życia. Na szczęście płatki pod oczy mogą pomóc w walce z cieniami, obrzękami i drobnymi zmarszczkami. Jak je nakładać i...
g.pl,
2025-09-22 20:31:35
2025-09-22 20:31:35
interia.pl
Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce
Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce
Dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce. Płatki gryczane coraz częściej wypierają tradycyjną owsiankę z menu osób, które chcą dbać gospodarkę glukozową i lepsze trawienie. To świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornoś...
interia.pl,
2025-11-01 08:56:14
2025-11-01 08:56:14
kobieta.onet.pl
Ten trend może wiele zmienić. Czy przedawkowanie błonnika jest niebezpieczne?
Ten trend może wiele zmienić. Czy przedawkowanie błonnika jest niebezpieczne?
"Fibermaxxing" — trend, który podbija media społecznościowe — obiecuje szybkie korzyści zdrowotne, ale eksperci podkreślają, że efekt "max" łatwo może wymknąć się spod kontroli. Jak więc korzystać z mody na błonnik tak, aby naprawdę służyła naszemu c...
kobieta.onet.pl,
2025-12-13 09:54:05
2025-12-13 09:54:05