W dbałości o dobrą formę często skupiamy się na pojedynczych aspektach zdrowia, takich jak kondycja stawów czy wygląd cery. Jednak organizm to sieć naczyń połączonych, w której kluczową rolę odgrywają pierwiastki działające na wielu poziomach jednocześnie. Magnez to jeden z takich fundamentów – bier...
Magnez jest niezbędnym minerałem, który bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych zachodzących w organizmie, jak podają Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH) w artykule opublikowanym na stronie Mercola.com . To samo źródło wskazuje, że magnez ma...
Przy wyborze magnezu wiele osób kieruje się zasadą: im większa dawka na opakowaniu, tym lepszy preparat. W praktyce nie zawsze tak jest. Organizm ma ograniczone możliwości wchłaniania magnezu, dlatego bardzo wysokie dawki przyjęte jednorazowo nie mus...
Suplement diety złożony z martwych bakterii wydaje się usuwać mikroplastik i zapobiegać jego wchłanianiu do komórek - informuje platforma „bioRxiv”, na której publikowane są nierecenzowane artykuły naukowe. Badanie nie wykazało jednak, aby cząsteczki...
Nowe badanie kliniczne, którego wyniki zostały opublikowane na łamach "The American Journal of Clinical Nutrition", sugeruje, że suplementacja magnezu może wspierać rozwój korzystnych bakterii jelitowych, które hamują powstawanie raka jelita grubego.
Magnez to jeden z kluczowych minerałów, których potrzebuje organizm. Nie tylko wspiera pracę mięśni i układu nerwowego, ale też odpowiada za prawidłowe bicie serca. Jak długo magnez utrzymuje się w organizmie? To zależy od kilku czynników.
Nocne skurcze łydek to jeden z najczęstszych powodów przerywanego snu. Zwykle winą za to nieprzyjemne zjawisko obarcza się niedobory elektrolitów, zwłaszcza magnezu. Okazuje się jednak, że mechanizm występowania skurczów łydek jest znacznie bardziej...
Dlaczego magnez w ciąży jest tak ważny? Jak zadbać o jego bezpieczny poziom? Czy jego suplementacja jest konieczna? Przeczytaj nasz artykuł. Artykuł Magnez w ciąży – rola, zapotrzebowanie i objawy niedoboru. Jak bezpiecznie go stosować? pochodzi z se...
Wapń i żelazo to prawdziwi bohaterowie codziennej suplementacji. Jeden dba o kości i zęby, drugi pilnuje, by organizm nie opadł z sił. Problem zaczyna się wtedy, gdy połykamy je razem — okazuje się bowiem, że te dwa minerały nie zawsze grają do jedne...