Wapń i żelazo to prawdziwi bohaterowie codziennej suplementacji. Jeden dba o kości i zęby, drugi pilnuje, by organizm nie opadł z sił. Problem zaczyna się wtedy, gdy połykamy je razem — okazuje się bowiem, że te dwa minerały nie zawsze grają do jednej bramki, mogą wręcz nawzajem blokować swoje wchła...
Czarna malina to owoc o niezwykle wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i żelaza, który staje się coraz popularniejszy w Polsce. Regularne włączanie jej do diety pomaga wzmacniać odporność, wspiera profilaktykę przeciwnowotworową oraz działa korzystn...
Nowe badanie kliniczne, którego wyniki zostały opublikowane na łamach "The American Journal of Clinical Nutrition", sugeruje, że suplementacja magnezu może wspierać rozwój korzystnych bakterii jelitowych, które hamują powstawanie raka jelita grubego.
Magnez to jeden z kluczowych minerałów, których potrzebuje organizm. Nie tylko wspiera pracę mięśni i układu nerwowego, ale też odpowiada za prawidłowe bicie serca. Jak długo magnez utrzymuje się w organizmie? To zależy od kilku czynników.
W dbałości o dobrą formę często skupiamy się na pojedynczych aspektach zdrowia, takich jak kondycja stawów czy wygląd cery. Jednak organizm to sieć naczyń połączonych, w której kluczową rolę odgrywają pierwiastki działające na wielu poziomach jednocz...
Nocne skurcze łydek to jeden z najczęstszych powodów przerywanego snu. Zwykle winą za to nieprzyjemne zjawisko obarcza się niedobory elektrolitów, zwłaszcza magnezu. Okazuje się jednak, że mechanizm występowania skurczów łydek jest znacznie bardziej...
Dlaczego magnez w ciąży jest tak ważny? Jak zadbać o jego bezpieczny poziom? Czy jego suplementacja jest konieczna? Przeczytaj nasz artykuł. Artykuł Magnez w ciąży – rola, zapotrzebowanie i objawy niedoboru. Jak bezpiecznie go stosować? pochodzi z se...
Z pewnością tak robisz. A jeśli nie, to znasz kogoś w domu, kto bierze smartfon do toalety. Choć wizja spokojnego oglądania pionowych rolek przez kilka lub kilkanaście minut jest kusząca – szczególnie gdy robimy to na koszt pracodawcy – to może mieć...