Chcesz wychować dziecko pewne siebie, samodzielne i gotowe do podejmowania decyzji? Już od pierwszych miesięcy życia warto dawać mu przestrzeń do nauki, słuchać jego pomysłów i uczyć samodzielności. Eksperci pokazują pięć kroków, które wspierają rozwój niezależności i kreatywności u najmłodszych. K...
Uczy pokory, koncentracji, ale też dodaje siły i pewności siebie. Dla Edyty Pazury boks jest również sposobem na złapanie oddechu w codziennym biegu, a jak zauważyła Kamila Ryciak, to także doskonały sposób na zachowanie genialnej sylwetki - wystarcz...
– Pójście w stronę inwestowania wyłącznie w siebie i odcinanie ludzi za każdym razem, gdy relacja staje się trudna, to nie są pomysły zdroworozsądkowe ani służące zdrowiu. Obie działki psychologii – społeczna i kliniczna – mówią jasno: jednym z najwa...
Julia Żugaj (25 l.) jest osobą obdarzoną wieloma talentami: tańczy, śpiewa, ma dryg do interesów i wywiera magnetyczny wpływ na swoje fanki. Trudno się dziwić, że po zajęciu świetnego drugiego miejsca w "Tańcu z gwiazdami", postanowiła spróbować swoi...
Ten quiz z wiedzy ogólnej zawiera pytania, które nie powinny sprawić trudności prawie nikomu, ale też takie, na które odpowiedź znają tylko pasjonaci danych dziedzin. O ile więc na niezły wynik masz szanse, to o komplecie punktów nawet nie myśl. No c...
Niektóre dni przynoszą poczucie siły, które zdaje się nieograniczone — jakbyśmy mogli przenosić góry. W inne jednak wątpimy w siebie. A jeśli w takich chwilach przychodzi krytyka z zewnątrz, nasze emocje mogą zostać szybko wystawione na próbę. Szczeg...
Wcale nie trzeba krzyku ani kar, by zranić dziecko. Czasem wystarczy jedno krótkie zdanie, powtarzane z przyzwyczajenia, z troski albo ze złości. Ten pozornie niewinny nawyk potrafi odebrać mu wiarę w siebie szybciej, niż zrobiłby to cały internetowy...
Bagatelizowanie hobby dorastającej córki może mieć długofalowe skutki psychologiczne i zniszczyć jej pewność siebie. Stwierdzenia typu "zajmij się czymś innym" lub "to strata czasu", mogą zniechęcić ją do rozwijania pasji i odkrywania swoich talentów...
Każdy z nas posiada wewnętrznego krytyka, ale większość z nas potrafi mu się oprzeć. Jest jedna grupa, której brakuje tej umiejętności — to perfekcjoniści. "Głos wewnętrznego krytyka nieustannie dręczy ich zarzutami o niebycie wystarczająco mądrymi,...
Życie stało się dla nas sportem, myślimy o nim, jakby było zawodami, a my – własnymi trenerami. A w sporcie albo się wygrywa, albo przegrywa, nie ma innej opcji – mówi dr Dominik Lewiński, medioznawca i badacz komunikacji społecznej z Instytutu Dzien...