Drobne zmiany w stylu życia, które robią dużą różnicę w codziennej równowadze

Aby znacząco zmniejszyć ryzyko zawału i potencjalnie niebezpiecznych chorób serca, eksperci polecają metodę małych kroków. Z nowego badania wynika, że na początek wystarczy niecały kwadrans dodatkowego snu, parę minut aktywności fizycznej i odrobina...

Problemy ze snem to jeden z najbardziej powszechnych, a jednocześnie najbardziej lekceważonych objawów menopauzy. Na świecie doświadcza ich co druga kobieta, w Polsce nawet więcej - według statystyk do 60 proc. Trudno funkcjonować po nieprzespanej no...

Kupno używanego laptopa, roweru czy kompletu mebli od osoby prywatnej wkrótce przestanie wiązać się z uciążliwą wizytą w urzędzie skarbowym i pilnowaniem terminów płatności. Ministerstwo Finansów zapowiedziało rewolucyjną zmianę w podatku od czynnośc...

W czasach PRL-u nic tak nie ratowało poranka jak czerstwy chleb, który w kilka minut zamieniał się w sycące, gorące śniadanie. Chleb w jajku, znany również jako tosty francuskie w wersji wytrawnej, to przykład kuchni zero waste w najlepszym wydaniu....

Związki znajdujące się w ziarnach kawy spowalniają metabolizm węglowodanów i mogą pomóc osobom chorym na cukrzycę w walce z chorobą.

Chociaż studio Shuka może nie mówić zbyt wiele fanom Japonii, to jednak brało ono udział przy produkcji dziesiątek hitowych serii. Najwyższy czas na ich samodzielne dzieło. „Diary of a Strange Land” („Ikoku Nikki”) to manga au...

W Łodzi trwa Festiwal Medycyny Stylu Życia 2025. W Hali Expo zebrali się lekarze, dietetycy, psychologowie, trenerzy i miłośnicy zdrowia. Targi te nie są skierowane tylko do profesjonalistów. Przybyli mogą

W okresie przeświątecznym zazwyczaj robimy więcej zakupów niż zwykle. Niestety nie zawsze udaje nam się dobrze oszacować ich zapotrzebowanie. Jednak wyniki najnowszych badań, przeprowadzonych na zlecenie marki Kaufland, pokazują, że Polacy zdecydowan...

Leki na otyłość potrafią przynieść spektakularne efekty, ale po ich odstawieniu waga wraca w zaskakującym tempie. Najnowsza analiza pokazuje, że kilogramy pojawiają się nawet cztery razy szybciej niż po zakończeniu tradycyjnej diety i ćwiczeń. Naukow...

Rak jelita grubego, jeden z największych zabójców, w dużej mierze zależy od tego, co jemy i jak spędzamy czas. Czego powinniśmy się wystrzegać?