Makaron przez lata dorobił się opinii produktu, który lepiej omijać, jeśli dbamy o poziom cukru we krwi. Tymczasem sprawa jest bardziej złożona. Badania pokazują, że klasyczny makaron może wywoływać łagodniejszą odpowiedź glikemiczną niż biały chleb czy ziemniaki. Nie oznacza to jednak, że można jeś...
To chyba jeden z najpopularniejszych owoców, chociaż często ustępuje miejsca bananom i truskawkom. Czy wiesz, że ma bardzo dużo błonnika i nie wywołuje skoków cukru? A to jeszcze nie jest koniec zalet.
Czy różnica w rodzajach miodu to tylko zabobon? Okazuje się, że nic bardziej mylnego. Jeden rodzaj łagodniej podnosi cukier, za to inny perfekcyjnie wpływa na naszą odporność. Jak widać, różnice są zaskakująco duże, a wszystko zależy właśnie od odmia...
Czy warto marnować 200 kcal w diecie na garść orzechów? Orzechy włoskie obniżają cholesterol LDL przez błonnik oraz sterole roślinne, a ich tłuszcze budują błony komórek nerwowych. Poznajmy zdrowotną moc orzechów, które w tej części świata są bardzo...
Suszone owoce uchodzą za lepszą alternatywę dla słodyczy. Rzeczywiście mogą dostarczać błonnika, składników mineralnych i związków roślinnych, jednak łatwo zjeść ich znacznie więcej niż świeżych owoców. Mała paczka rodzynek, daktyli czy żurawiny potr...
Adam Małysz uważa, że w polskich skokach pojawiają się nowi utalentowani zawodnicy. Jedną z "perełek" jest osiemnastoletni Kacper Tomasiak. "To na pewno zawodnik nieprzeciętny. Wystarczy popatrzeć na jego reakcje" - ocenia Małysz.
Tomasz Byrt uchodził niegdyś za wielką nadzieję polskich skoków narciarskich. Już w wieku 18 lat startował u boku Adama Małysza i Kamila Stocha. W swoim zaledwie trzecim występie w konkursie Pucharu Świata sięgnął po punkty cyklu. Jego dobrze zapowia...
Sukces Kacpra Tomasiaka w skokach narciarskich na zawsze zapisze się w historii polskiego sportu. Transmisję ze zdobycia srebrnego medalu obejrzały miliony widzów na całym świecie. Różniła się ona względem tego, co zazwyczaj widzimy na pucharze świat...
Sprzedaż mieszkań w lutym 2026 r. wzrosła o 8,35 proc. mdm. Średnia cena mkw. w 10 miastach podniosła się nieznacznie do 14 259 zł. Deweloperzy częściej korygują cenniki niż podnoszą stawki.