Choć w polskich sklepach nadal częściej sięgamy po łososia, dorsza czy makrelę, coraz więcej dietetyków zwraca uwagę na inny gatunek. Niepozorna ryba morska ma niewiele kalorii, sporo pełnowartościowego białka i cenne kwasy omega-3. Co ważne, zwykle pochodzi z dzikich połowów, a jej mięso świetnie s...
źródło: https://kuchnia.fakt.pl/czy-ostrobok-to-dobra-ryba-wspiera-serce-i-odpornosc-ale-polacy-nie-znaja/35xvshn
dodano: 15-05-2026 18:05:07
Inne znaleziska:
fakt.pl
To pyszna, bałtycka ryba, ale mało kto o niej słyszał. Jest zdrowsza od dorsza
To pyszna, bałtycka ryba, ale mało kto o niej słyszał. Jest zdrowsza od dorsza
Ryby morskie to bezcenny składnik naszej diety. Najczęściej sięgamy po dorsza i łososia, nie zwracając uwagi na inne — zdrowsze i smaczniejsze — gatunki. Mało kto na przykład wie, że w Morzu Bałtyckim żyje chuda i smaczna ryba, uznawana za lepszą od...
fakt.pl
03-03-2026 13:15:08
03-03-2026 13:15:08
fakt.pl
Ta pyszna, bałtycka ryba niemal nie ma ości. Jest zdrowsza od dorsza, a prawie nikt jej nie zna
Ta pyszna, bałtycka ryba niemal nie ma ości. Jest zdrowsza od dorsza, a prawie nikt jej nie zna
Ryby morskie odgrywają istotną rolę w codziennej diecie, dostarczając cennych składników odżywczych. Najczęściej na naszych stołach pojawiają się dorsz i łosoś, jednak w Morzu Bałtyckim żyje gatunek, który może zaskoczyć zarówno smakiem, jak i wartoś...
fakt.pl
23-04-2026 05:33:09
23-04-2026 05:33:09
top.pl
Nie musisz przepłacać za łososia. Ta ryba jest tańsza, zdrowsza i smaczna
Nie musisz przepłacać za łososia. Ta ryba jest tańsza, zdrowsza i smaczna
Łosoś od lat uchodzi za jedną z najzdrowszych ryb, ale nie jest jedynym wartościowym wyborem. Karaś, który występuje w polskich wodach, kosztuje znacznie mniej, ma niewiele kalorii i dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Sprawdź,...
top.pl
18-07-2026 17:53:12
18-07-2026 17:53:12
aniagotuje.pl
Grzanki z awokado i łososiem wędzonym na delikatnym serku puszystym, to pomysł na sycące, zdrowe i pyszne śniadanie lub kolację. To przepis idealny na każdą okazję.
aniagotuje.pl
01-09-2025 07:31:05
01-09-2025 07:31:05
polsat.pl
Poranny fenomen na zielono. Wytrawne gofry ze szpinakiem i łososiem według Karoliny Stolarskiej-Big...
Poranny fenomen na zielono. Wytrawne gofry ze szpinakiem i łososiem według Karoliny Stolarskiej-Bigos
Gofry - rodowód których sięgać ma czasów średniowiecznych - przeszły w ostatnich latach fascynującą ewolucję; z jarmarcznego przysmaku przeobraziły się w idealne pole dla kuchennych eksperymentów. Współczesna gastronomia coraz śmielej odchodzi więc o...
polsat.pl
06-03-2026 05:11:29
06-03-2026 05:11:29
gazeta.pl
Ta ryba jest zakazana w Japonii i we Włoszech. Polacy wciąż się nią zajadają w smażalniach
Ta ryba jest zakazana w Japonii i we Włoszech. Polacy wciąż się nią zajadają w smażalniach
Ta ryba od lat uchodzi za prawdziwy przysmak i bez problemu można ją kupić w Polsce. We Włoszech oraz w Japonii zniknęła jednak ze sprzedaży, ponieważ jej spożycie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
gazeta.pl
01-08-2026 08:56:13
01-08-2026 08:56:13
fakt.pl
Letni hit w kuchni. Prosty ketchup siostry Anastazji to zdrowsza alternatywa dla pomidorowego
Letni hit w kuchni. Prosty ketchup siostry Anastazji to zdrowsza alternatywa dla pomidorowego
Lato sprzyja kulinarnym eksperymentom, a jedno z najbardziej uniwersalnych warzyw — cukinia — staje się coraz popularniejszym składnikiem nietypowych dań. W tym sezonie warto wypróbować wyjątkowy przepis na ketchup z cukinii siostry Anastazji. Ten un...
fakt.pl
27-08-2025 22:04:05
27-08-2025 22:04:05
pysznosci.pl
Zrób na nich jajecznicę. Będzie zdrowsza i smaczniejsza
Zrób na nich jajecznicę. Będzie zdrowsza i smaczniejsza
Jajecznica z pieczarkami to jedno z najprostszych, a jednocześnie najbardziej wartościowych dań, które możesz przygotować w kilka minut. Połączenie delikatnych jajek i aromatycznych pieczarek daje posiłek pełen białka, witamin i minerałów, który syci...
pysznosci.pl
03-09-2025 07:34:05
03-09-2025 07:34:05
top.pl
Tę przekąskę jedz zamiast ciastek i cukierków. O niebo zdrowsza i smaczniejsza
Tę przekąskę jedz zamiast ciastek i cukierków. O niebo zdrowsza i smaczniejsza
Jeśli lubisz słodycze, pokochasz tę słodką przekąskę. Jest dostępna w każdym sklepie spożywczym, a o wiele zdrowsza i smaczniejsza, niż batony czy cukierki, które najczęściej zawierają jedynie puste kalorie. Możesz po nią sięgać regularnie, choć lepi...
top.pl
15-09-2025 07:38:10
15-09-2025 07:38:10
pysznosci.pl
Jajecznica z tymi dodatkami smakuje wybornie. Ale najważniejsze jest to, że staje się o wiele zdrows...
Jajecznica z tymi dodatkami smakuje wybornie. Ale najważniejsze jest to, że staje się o wiele zdrowsza
Jajecznica z warzywami to coś więcej niż szybkie śniadanie – w odpowiednim wydaniu staje się posiłkiem pełnym smaku i wartości odżywczych. Wystarczy dodać kilka prostych składników, by zwykłe jajka zmieniły się w danie, które wspiera zdrowie i dostar...
pysznosci.pl
16-09-2025 05:40:24
16-09-2025 05:40:24