Choć w polskich sklepach nadal częściej sięgamy po łososia, dorsza czy makrelę, coraz więcej dietetyków zwraca uwagę na inny gatunek. Niepozorna ryba morska ma niewiele kalorii, sporo pełnowartościowego białka i cenne kwasy omega-3. Co ważne, zwykle pochodzi z dzikich połowów, a jej mięso świetnie s...
źródło: https://kuchnia.fakt.pl/czy-ostrobok-to-dobra-ryba-wspiera-serce-i-odpornosc-ale-polacy-nie-znaja/35xvshn
dodano: 15-05-2026 18:05:07
Inne znaleziska:
aniagotuje.pl
Grzanki z awokado i łososiem wędzonym na delikatnym serku puszystym, to pomysł na sycące, zdrowe i pyszne śniadanie lub kolację. To przepis idealny na każdą okazję.
aniagotuje.pl
01-09-2025 07:31:05
01-09-2025 07:31:05
polsat.pl
Poranny fenomen na zielono. Wytrawne gofry ze szpinakiem i łososiem według Karoliny Stolarskiej-Big...
Poranny fenomen na zielono. Wytrawne gofry ze szpinakiem i łososiem według Karoliny Stolarskiej-Bigos
Gofry - rodowód których sięgać ma czasów średniowiecznych - przeszły w ostatnich latach fascynującą ewolucję; z jarmarcznego przysmaku przeobraziły się w idealne pole dla kuchennych eksperymentów. Współczesna gastronomia coraz śmielej odchodzi więc o...
polsat.pl
06-03-2026 05:11:29
06-03-2026 05:11:29
gazeta.pl
Diament na mapie Polski. Niestety to miasto wciąż przegrywa z Krakowem i Wrocławiem
Diament na mapie Polski. Niestety to miasto wciąż przegrywa z Krakowem i Wrocławiem
Choć Opole rzadko pojawia się na liście najpopularniejszych polskich city breaków, coraz więcej osób odkrywa jego urok. Internauci zachwycają się spokojem, zielenią i zadbanym centrum. To miasto, które nie przytłacza, a zaskakuje na każdym kroku. I w...
gazeta.pl
14-02-2026 15:33:21
14-02-2026 15:33:21
hub.pl
Ta ryba jest mylona z dorszem atlantyckim. Trafia do smażalni nad Bałtykiem
Ta ryba jest mylona z dorszem atlantyckim. Trafia do smażalni nad Bałtykiem
W smażalniach Nad Bałtykiem czarniak bywa podawany jako „dorsz”. Ale nie daj się zwieść – to zupełnie inny gatunek ryby, które zasługuje na własne miejsce w kulinarnym panteonie. Poznajmy czarniaka – drapieżnika mórz, który łączy walory smakowe z war...
hub.pl
20-07-2025 10:11:07
20-07-2025 10:11:07
biznesinfo.pl
Polacy myślą, że kupują dorsza, a to zupełnie inna ryba. Jest komentarz sieci
Polacy myślą, że kupują dorsza, a to zupełnie inna ryba. Jest komentarz sieci
W ostatnich tygodniach coraz więcej mówi się o ofercie ryb w polskich dyskontach. Okazuje się, że jedna z nazw może być myląca dla wielu konsumentów. W mediach społecznościowych pojawiły się obszerne opisy, Polacy zastanawiają się, czy na pewno kupuj...
biznesinfo.pl
21-07-2025 15:50:05
21-07-2025 15:50:05
pysznosci.pl
Lepsza niż smażona. Pyszna ryba w sosie, którą robi się w kilka minut
Lepsza niż smażona. Pyszna ryba w sosie, którą robi się w kilka minut
Ryba w sosie curry to danie, które łączy prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem. Delikatna, soczysta ryba otulona kremowym sosem na bazie mleka kokosowego, curry i aromatycznych przypraw tworzy kompozycję, która zadowoli nawet najbardziej wymaga...
pysznosci.pl
25-07-2025 07:59:02
25-07-2025 07:59:02
cowkrakowie.pl
Sekret idealnego sushi? Wszystko o ryżu – dlaczego jest on ważniejszy niż ryba?
Sekret idealnego sushi? Wszystko o ryżu – dlaczego jest on ważniejszy niż ryba?
Sushi to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni japońskiej, które zachwyca smakoszy na całym świecie. Choć na myśl o sushi jako pierwsze do głowy przychodzą nam świeże kawałki ryb i różnorodne dodatki, to prawdziwym fundamentem tej potrawy je...
cowkrakowie.pl
26-07-2025 04:37:04
26-07-2025 04:37:04
sportowefakty.wp.pl
Żużel. To mówi wszystko. Ostrowianie czuli się w Łodzi jak ryba w wodzie
Żużel. To mówi wszystko. Ostrowianie czuli się w Łodzi jak ryba w wodzie
Moonfin Malesa Ostrów w 11. kolejce Metalkas 2. Ekstraligi pokazała, że może zaskakiwać nawet w niepełnym składzie. Po sensacyjnym zwycięstwie nad H.Skrzydlewska Orłem Łódź (54:35), gościom tej rywalizacji należały się pochwały.
sportowefakty.wp.pl
26-07-2025 10:23:05
26-07-2025 10:23:05
topagrar.pl
PGE Narodowy pachnie kiełbasą, wędzoną rybą i chlebem
PGE Narodowy pachnie kiełbasą, wędzoną rybą i chlebem
Na dwa dni największy polski stadion piłkarski zamienił się w centrum prezentacji tego, co mamy najlepsze, czyli żywności. Wszystko za sprawą odbywającego się 6 i 7 września Festiwalu Polskiej Żywności #KupujŚwiadomie.
topagrar.pl
06-09-2025 17:46:08
06-09-2025 17:46:08
pysznosci.pl
Zapomnij o jajku i bułce tartej. Taka ekspresowa, smażona ryba też ma smakowitą "otoczkę"
Zapomnij o jajku i bułce tartej. Taka ekspresowa, smażona ryba też ma smakowitą "otoczkę"
Czy da się przygotować panierkę do ryby bez wykorzystania bułki tartej i jajka? Oczywiście, że tak. Ryba smażona bez panierki może być soczysta, aromatyczna i chrupiąca – wystarczy kilka prostych trików i składnik, który z pewnością masz w swojej lod...
pysznosci.pl
19-09-2025 08:20:39
19-09-2025 08:20:39