Banalny nawyk ratuje materac za tysiące. Większość wciąż o nim zapomina

— Zacznij się ruszać, drobne zmiany nawyków są łatwiejsze do utrzymania niż ambitne plany — przekonuje w rozmowie z serwisem Medonet kardiolog, prof. Michał Hawranek. Nawet krótki, codzienny marsz przez 20-30 minut jest wartościowy — uważa ekspert.

Poranki bywają trudne, zwłaszcza gdy budzik dzwoni za wcześnie, a lista obowiązków już czeka w głowie. Eksperci od zdrowia psychicznego przekonują jednak, że kilka prostych porannych nawyków może znacząco wpłynąć na nasz nastrój przez cały dzień. Je...

To pyszne ciasto na niedzielę za każdym razem doskonale prezentuje się na stole. Choć w polskich domach pojawia się regularnie od lat, to mało kto wie, jak zrobić na "zebrze" czarno-białe wzorki. W rzeczywistości nie jest to takie trudne, jak mogłoby...

Koty to tajemnicze istoty, które intrygują swoim zachowaniem. Dla właścicieli tych zwierząt sekretem pozostawało, dlaczego ich pupile wchodzą do kartonów. Głos w sprawie zabrała Dorota Sumińska, lekarka weterynarii.

Karol Nawrocki poleciał z rodziną do Włoch, gdzie m.in. złożył kwiaty przy grobie papieża Jana Pawła II w Bazylice św. Piotra w Watykanie. Uwagę mediów zwróciła stylizacja Marty Nawrockiej, którą pod lupę wzięła znana ekspertka modowa. – Wizerunek pi...

Rzeszów News Ratownicy Bieszczadzkiego WOPR musieli interweniować na Jeziorze Solińskim, gdzie trzech mężczyzn wypłynęło na środek akwenu na dmuchanych materacach. Jeden z materacy stracił powietrze, a sytuacja stała się niebezpieczna. Okazało się, ż...

Quiz ortograficzny na otwarcie tygodnia! Sprawdźcie, ile zapamiętaliście z lekcji języka polskiego. Powodzenia!

Te wyrazy towarzyszą ci niemal codziennie. Wiesz, jak poprawnie je zapisać? Rozwiąż nasz quiz i przekonaj się!

Wybór materaca to jedna z najważniejszych decyzji wpływających na jakość naszego życia, ponieważ od niej zależy efektywność nocnej regeneracji. Idealnie dobrana twardość podłoża do spania zapewnia nie tylko komfort, ale przede wszystkim zdrowe ułożen...

Chiński producent pokazał swój nowy inteligentny zamek. Jego montaż ma być tak prosty, że poradzi sobie z nim każdy.Przeczytaj pełny artykuł tutaj: Inteligentny zamek, który zamontuje nawet dziecko. Montaż jest banalny