Ćwiczenia mogą pomagać rzucić palenie. Nawet pojedynczy trening zmniejsza głód nikotynowy

– Trudno ocenić, co jest gorsze – alkohol czy papierosy. Jedno jest pewne: oba nałogi niszczą zdrowie, ale palenie uzależnia mocniej – mówi dr hab. n. med. Grzegorz Opielak, psychiatra. Jeszcze niedawno ten, kto nie korzystał z przerwy na papierosa...

Rynek pracy w Polsce jest stabilny, ale napięty. Firmy stoją przed wyzwaniami kadrowymi, ograniczonymi budżetami i koniecznością cyfrowej transformacji, a specjaliści i menedżerowie coraz częściej odczuwają brak podwyżek i spadek satysfakcji. Ponad 6...

W górzystym pograniczu między Irakiem a Iranem rozstrzygają się dziś nie tylko losy reżimu w Teheranie. Równolegle pojawia się inne kluczowe pytanie: czy największy naród na świecie bez własnego państwa skorzysta z amerykańskiej propozycji i stanie r...

Niezwykłe rośliny mogą pomóc odtworzyć przebieg morderstwa

Lubimy je stosować. W kuchni – to oczywiste, podbijają smak potraw. Coraz częściej też leczymy się ziołami. Są naturalne, więc chętnie po nie sięgamy, uciekając od chemii. Ziołami się ochudzamy, zioła pomagają nam w zasypianiu, przy infekcjach. Nie z...

Naukowcy z Korei Południowej donoszą, że bakteria probiotyczna pochodząca z kimchi może pomagać w usuwaniu nanoplastiku z organizmu poprzez wiązanie się z cząsteczkami w jelicie i wspomaganie ich wydalania. Wyniki badań – opublikowane w poniedziałek,...

Choć uchodzą za zdrową przekąskę, niektóre owoce mogą znacząco wpływać na poziom glukozy we krwi. Dla osób z cukrzycą kluczowe znaczenie ma nie tylko ilość spożywanych owoców, ale także ich rodzaj oraz indeks glikemiczny.

Gracze Pokémon Go przez lata skanowali ulice, parki i pomniki w zamian za nagrody w grze, nie spodziewając się, że ich nagrania staną się paliwem dla wojskowej sztucznej inteligencji. Na bazie około 30 miliardów takich skanów Niantic Spatial zbudował...

Administracja prezydenta USA Donalda Trumpa ogłosiła, że "zaleje" Nowy Jork znaczną liczbą funkcjonariuszy Urzędu ds. Imigrantów i Egzekwowania Ceł (ICE). To reakcja na zablokowanie przez nowojorską radę miasta planów otwarcia biur federalnych w więz...

"Musimy się wszyscy nawzajem zobaczyć i zjednoczyć w walce o zmiany na lepsze. Nawet jeżeli część tych zmian nie będzie nas osobiście dotyczyć". Trwa Miesiąc Dumy z Niepełnosprawności.