Spacer działa jak trening, ale tylko wtedy, gdy robisz to w konkretny sposób

Inne znaleziska:

zwrot.cz

Spacer po Szonowie. Środowy spacer PTTS „Beskid Śląski” śladami barokowej perły i dawnych właściciel... Spacer po Szonowie. Środowy spacer PTTS „Beskid Śląski” śladami barokowej perły i dawnych właścicieli miejscowości

SZONÓW / W ramach cyklu środowych spacerów organizowanych przez Polskie Towarzystwo Turystyczno-Sportowe „Beskid Śląski” w RC uczestnicy wybrali się tym razem do Szonowa. 25 lutego wycieczkę po jednym z najmłodszych miast RC, które prawa miejskie otr...

zwrot.cz

28-02-2026 06:55:20

innpoland.pl

Wystarczy spacer, by wyostrzyć słuch. Naukowcy odkryli, jak działa mózg w ruchu Wystarczy spacer, by wyostrzyć słuch. Naukowcy odkryli, jak działa mózg w ruchu

Nowe badanie opublikowane w The Journal of Neuroscience pokazuje, że zwykłe chodzenie może poprawiać sposób, w jaki twój mózg przetwarza dźwięki. Naukowcy odkryli, że w ruchu nasz słuch dosłownie się wyostrza. Naukowcy udowodnili, że zwykły spacer m...

innpoland.pl

04-11-2025 22:00:37

newsweek.pl

Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie" Trening siłowy działa odmładzająco. "Kluczowe jest jedno ćwiczenie"

W świetle najnowszych badań siłownia może być nie tylko miejscem kształtowania sylwetki, ale i laboratorium długowieczności. Naukowcy z Uniwersytetu w Bonn ujawniają, że ćwiczenia siłowe mogą aktywować mechanizmy komórkowe, które są niezbędne dla zac...

newsweek.pl

18-07-2025 12:08:02

holistic.news

Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach Nie pamięć, lecz szybkość. Ten trening mózgu działa nawet po latach

Wystarczyło 5–6 tygodni treningu. Dwie dekady później uczestnicy badania rzadziej słyszeli diagnozę demencji. Naukowcy wskazują, że odpowiednio zaprojektowane gry wideo mogą stać się realnym wsparciem dla starzejącego się mózgu.

holistic.news

07-03-2026 09:41:14

wprost.pl

Nie każdy spacer działa tak samo. Te 15 minut robi różnicę Nie każdy spacer działa tak samo. Te 15 minut robi różnicę

Jak wynika z badań naukowców, olbrzymie znaczenie dla naszego zdrowia ma nie tylko liczba kroków, jakie codziennie wykonujemy, ale też ich „jakość”.

wprost.pl

16-05-2026 05:30:21

mamadu.pl

Mówisz do niemowlęcia jak do "dzidziusia"? To nie błąd, tylko trening mózgu Mówisz do niemowlęcia jak do "dzidziusia"? To nie błąd, tylko trening mózgu

Pieszczotliwe mówienie do niemowląt może mieć realne znaczenie dla rozwoju mózgu. Badanie naukowców z University of the Sunshine Coast pokazuje, że tzw. mowa matczyna pomaga najmłodszym dzieciom lepiej rozróżniać dźwięki. Efekty widać już u czteromie...

mamadu.pl

25-01-2026 12:09:06

rmf24.pl

Aktywność fizyczna jak przekąska? Najpierw małe porcje ruchu - później apetyt na trening Aktywność fizyczna jak przekąska? Najpierw małe porcje ruchu - później apetyt na trening

Nie masz ochoty i siły na pełen trening, trwający od 45 minut do godziny? A może wolisz rozłożyć go na cały dzień? „Exercise snacks” czyli tak zwane „przekąski ruchowe” – to krótkie aktywności, które zajmą nam od kilkudziesięciu sekund do kilku minut...

rmf24.pl

23-04-2026 01:18:15

interia.pl

Nie męczy jak cardio, a zmienia sylwetkę. Ten trening to hit w świecie fitness Nie męczy jak cardio, a zmienia sylwetkę. Ten trening to hit w świecie fitness

Nie każdy trening musi oznaczać zadyszkę i wyciskanie siódmych potów. Pilates fusion, czyli połączenie klasycznego pilatesu z elementami innych form ruchu, coraz śmielej wchodzi do planów treningowych osób, które chcą wzmocnić ciało bez przeciążania...

interia.pl

24-04-2026 12:33:28

focus.pl

Nie każdy domowy trening musi wyglądać jak kara. Ten walking pad jest tego świetnym przykładem Nie każdy domowy trening musi wyglądać jak kara. Ten walking pad jest tego świetnym przykładem

Mam wrażenie, że przez lata domowy fitness próbował nam wmówić, że jeśli już kupować sprzęt, to najlepiej coś wielkiego, ciężkiego i obiecującego przemianę życia w 30 dni. Rower stacjonarny miał stać się początkiem nowej ery, bieżnia – domowym centru...

focus.pl

27-05-2026 18:47:07

gazeta.pl

Turyści doceniają za plaże i starówkę, ale to miejsce omijają. Jest magiczne. Idealne na spacer Turyści doceniają za plaże i starówkę, ale to miejsce omijają. Jest magiczne. Idealne na spacer

Gdzie warto pójść w Gdańsku na jesienny spacer? Zamiast ponownie kierować się na plażę, wybierz inne miejsce w otoczeniu natury. Jest tak urokliwe i piękne, że zyskało niecodzienną nazwę. Nic dziwnego, że kojarzy się z baśnią.

gazeta.pl

08-11-2025 21:24:15