Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, których przeraża wizja wyciskania siódmych potów na siłowni czy drakońskich planów treningowych. Z najnowszych badań wynika, że najpopularniejszą formą aktywności fizycznej w Polsce w sezonie wiosenno-letnim jest… zwykły spacer. Co więcej, żeby odnieść z niego re...
źródło: https://imagazine.pl/2026/06/21/spacer-zamiast-silowni-ile-krokow-dziennie-wystarczy-badanie/
dodano: 21-06-2026 08:56:12
Inne znaleziska:
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl
25-07-2025 17:09:04
25-07-2025 17:09:04
dobrewiadomosci.net.pl
Dwadzieścia tysięcy kroków zamiast kaca – nowy rytuał warszawiaków
Dwadzieścia tysięcy kroków zamiast kaca – nowy rytuał warszawiaków
Zamiast nocnych afterów – poranne endorfiny. Zamiast piwa – kubek kawy. Coraz więcej warszawiaków odkrywa, że najlepsza impreza zaczyna się…
dobrewiadomosci.net.pl
09-09-2025 16:01:10
09-09-2025 16:01:10
lublin112.pl
Młodzież z Lublina zachęca do ruchu. W Parku Ludowym odbędzie się bieg „10 tysięcy kroków”
Młodzież z Lublina zachęca do ruchu. W Parku Ludowym odbędzie się bieg „10 tysięcy kroków”
W sobotę, 21 marca, w Lublinie odbędzie się wydarzenie pod nazwą „10 tysięcy kroków”, które będzie miało formę wspólnego biegu lub marszu na dystansie około 8 kilometrów. Trasa poprowadzi alejkami wokół Parku Ludowego – jednej z najważniejszych przes...
lublin112.pl
12-03-2026 22:07:06
12-03-2026 22:07:06
money.pl
Emerytura? Niekoniecznie. Polacy wypłacili już miliardy
Emerytura? Niekoniecznie. Polacy wypłacili już miliardy
W lipcu 2026 r. aktywa netto funduszy w Pracowniczych Planach Kapitałowych (PPK) wzrosły do 55,9 mld zł. Tylko w tym jednym miesiącu wypłacono z nich jednak około 367 mln zł.
money.pl
10-08-2026 19:48:12
10-08-2026 19:48:12
swidnica24.pl
10 tysięcy na drugie dziecko, 15 tysięcy na trzecie, 20 tysięcy na czwarte? Jest odpowiedź na pomysł...
10 tysięcy na drugie dziecko, 15 tysięcy na trzecie, 20 tysięcy na czwarte? Jest odpowiedź na pomysł radnego
Czy odpowiedzią na wyludnianie się miasta może być propozycja wprowadzenia finansowej zachęty do powiększania rodzin? Do zgłoszonego przed miesiącem pomysłu odniosła się prezydent Świdnicy, która wskazała na konieczność przeprowadzenia głębokiej anal...
swidnica24.pl
24-06-2026 18:45:09
24-06-2026 18:45:09
obserwatorlogistyczny.pl
Polacy pokochali biało-czerwone automaty! ORLEN Paczka bije rekordy popularności
Polacy pokochali biało-czerwone automaty! ORLEN Paczka bije rekordy popularności
ORLEN Paczka osiągnęła kolejny kamień milowy w swoim dynamicznym rozwoju. Usługa może już pochwalić się 10 milionami użytkowników, którzy zdecydowali się skorzystać z charakterystycznych automatów Orlen. Co stoi za tym sukcesem i dlaczego Polacy cora...
obserwatorlogistyczny.pl
21-07-2025 11:29:09
21-07-2025 11:29:09
spidersweb.pl
Resident Alien anulowany po 4. sezonie. Polacy pokochali serial na Netfliksie
Resident Alien anulowany po 4. sezonie. Polacy pokochali serial na Netfliksie
Resident Alien anulowany po 4. sezonie. Polacy pokochali serial na Netfliksie
spidersweb.pl
25-07-2025 10:34:04
25-07-2025 10:34:04
dorzeczy.pl
Polacy pokochali go dopiero w 1939 roku. Na stanowisku został do końca
Polacy pokochali go dopiero w 1939 roku. Na stanowisku został do końca
Prezydent nie opuścił stolicy w obliczu nacierających wojsk niemieckich, nawet pomimo wyraźnego rozkazu. Miał wielkie plany, nie tylko dotyczące rozwoju Warszawy, ale też budowy potencjału Polski, które przekreśliła druga wojna światowa.
dorzeczy.pl
19-08-2025 18:49:02
19-08-2025 18:49:02
noizz.pl
Oszczędzają na przyszłość, marzą o mieszkaniu i pokochali cyfrowe płatności. Tak młodzi Polacy myślą...
Oszczędzają na przyszłość, marzą o mieszkaniu i pokochali cyfrowe płatności. Tak młodzi Polacy myślą o finansach
Ze znanego powiedzenia wynika, że o pieniądzach – choć to temat, który dotyczy każdego z nas – raczej się nie mówi. Autopay konsekwentnie rozbraja ten mit i znów przygląda się temu, jak przedstawiciele pokolenia Y i Z gospodarują finansami. Z raportu...
noizz.pl
25-08-2025 15:46:09
25-08-2025 15:46:09
rtvmaniak.pl
Niespodziewany hit na HBO Max! Polacy go pokochali
Niespodziewany hit na HBO Max! Polacy go pokochali
Film „Zła kuratorka” niespodziewanie podbija platformę HBO Max w Polsce. Dramat o walce z bezdusznym systemem znalazł się w czołówce najchętniej oglądanych filmów. Skąd taki sukces? Biblioteka HBO Max stale wzbogacana jest o nowości, które podbijają...
rtvmaniak.pl
27-08-2025 20:01:07
27-08-2025 20:01:07