Bułki keto na kefirze to świetna propozycja dla osób, które ograniczają węglowodany, ale nie chcą rezygnować z domowego pieczywa. Są szybkie w przygotowaniu, sycące i dobrze sprawdzą się zarówno na śniadanie, jak i jako dodatek do past, twarożków, sałatek czy kanapek keto. Ich bazą jest mąka łubinow...
Masz ochotę na frappe? Przepis, który porywa aromatem kawy i pasuje na każdą okazję, jest świetny przede wszystkim na letnie poranki. Poznaj najpyszniejsze wersje tego napoju! Na pewno nie będzie żałować.
Szukasz naturalnego sposobu na odporność i lżejszy brzuch? Kefir to prawdziwy eliksir młodości dla twojego mikrobiomu. Choć jest skarbnicą probiotyków, nadmiar może zaskoczyć organizm.
Kefir to wartościowy dodatek do diety. Wspiera florę bakteryjną i pomaga przy zaparciach. Najczęściej podajemy go do obiadu, czasem wykorzystujemy do marynat. Ale ile kefiru można pić dziennie? A kiedy spożywanie tego napoju kończy się problemami gas...
Nie każdy ma rano ochotę na ciężkie kanapki, jajecznicę czy dużą miskę owsianki. Dobrym rozwiązaniem może być lekki koktajl z chia, który syci, dostarcza błonnika i wspiera prawidłową pracę jelit. Wystarczą kefir, nasiona chia oraz ulubione owoce.
Wzdęty brzuch nie zawsze oznacza nadmiar tkanki tłuszczowej. Często odpowiadają za niego zaparcia, gazy i zalegająca w jelitach treść pokarmowa. Połączenie fermentowanego napoju z bogatymi w błonnik ziarenkami może usprawnić wypróżnianie, przedłużyć...
Smoothie ze szpinakiem to prawdziwa skarbnica witamin. Zielone koktajle od wielu lat są popularne wśród dietetyków oraz osób dbających o zdrowie, dobre samopoczucie i sylwetkę. Szpinak w połączeniu z innymi owocami i warzywami jest prawdziwą bombą wi...
Niezwykła delikatność, eksplozja smaków i soczystość w każdym kęsie. To największe atuty pulled pork. Szarpana wieprzowina jak z restauracji może pojawić się również w twojej kuchni. Jak ją przygotować? Obejrzyj nasze wideo, gdzie pokazujemy cały pro...
Znudziła ci się klasyczna kiełbaska z grilla? Anna Powierza oraz Bracia Budnik proponują streetfoodowy hit w wersji domowej – mini corn dogi z nietypowym dodatkiem. Chrupiące ciasto kukurydziane i soczyste kiełbaski idealnie łączą się ze słodko-pikan...
Zapach świeżych drożdżówek potrafi przywołać najpiękniejsze wspomnienia, ale przygotowanie naprawdę dobrych domowych wypieków to nie lada sztuka. Karolina Stolarska-Bigos w "halo tu polsat" pokazuje, jak przygotować idealnie miękkie drożdżówki z budy...
Domowe lody dla dzieci to jeden z tych deserów, przy których samo przygotowanie jest równie przyjemne jak jedzenie. Wystarczy blender, foremki do lodów i kilka składników z lodówki. Bez sztucznych barwników i konserwantów, za to z dużą porcją smaku....