Jak dużo kefiru pić dziennie? Ta ilość wesprze twoje jelita

Taką liczbę podczas konferencji The Cipher Brief podał szef Zarządu Walki Elektronicznej Sił Zbrojnych Ukrainy Iwan Pawłenko. Obejmuje ona bezzałogowce szturmowe, rozpoznawcze i logistyczne.

Truskawki kuszą smakiem i trudno poprzestać na kilku sztukach. Czy jednak można je jeść bez ograniczeń? Dietetyczka Paulina Pilarska-Abramczyk w programie "halo tu polsat" wyjaśniła, jaka ilość truskawek jest uznawana za rozsądną w codziennej diecie....

Picie kawy z kofeiną w umiarkowanych ilościach już wcześniej powiązano z wieloma korzyściami dla zdrowia, m.in. za sprawą działania neuroprotekcyjnego. Ale czy ten codzienny rytuał może również chronić przed demencją? Naukowcy z Harvarda przeprowadzi...

Przez lata słyszeliśmy, że każdy człowiek powinien wypijać osiem szklanek wody dziennie. Choć brzmi to jak uniwersalna recepta na zdrowie, rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona. Woda jest niezbędna dla organizmu, ale jej zapotrzebowanie zależy...

Szukasz naturalnego sposobu na odporność i lżejszy brzuch? Kefir to prawdziwy eliksir młodości dla twojego mikrobiomu. Choć jest skarbnicą probiotyków, nadmiar może zaskoczyć organizm.

Bułki keto na kefirze to świetna propozycja dla osób, które ograniczają węglowodany, ale nie chcą rezygnować z domowego pieczywa. Są szybkie w przygotowaniu, sycące i dobrze sprawdzą się zarówno na śniadanie, jak i jako dodatek do past, twarożków, sa...

Nie każdy ma rano ochotę na ciężkie kanapki, jajecznicę czy dużą miskę owsianki. Dobrym rozwiązaniem może być lekki koktajl z chia, który syci, dostarcza błonnika i wspiera prawidłową pracę jelit. Wystarczą kefir, nasiona chia oraz ulubione owoce.

Wzdęty brzuch nie zawsze oznacza nadmiar tkanki tłuszczowej. Często odpowiadają za niego zaparcia, gazy i zalegająca w jelitach treść pokarmowa. Połączenie fermentowanego napoju z bogatymi w błonnik ziarenkami może usprawnić wypróżnianie, przedłużyć...

Nasze babcie zachwalały go przez lata, a w wielu domach stał w kamionkowym garnku na kuchennym blacie. Dziś wraca do łask jako naturalny napój wspierający odporność, trawienie i pracę wątroby. Zakwas buraczany, intensywny i kwaśny, znów budzi zainter...

Na powierzchni herbaty pojawia się tajemniczy, tęczowy kożuch? Jedni go ignorują, inni od razu wylewają napój do zlewu. Temat od lat budzi ciekawość nie tylko wśród miłośników herbaty. Właśnie dlatego znana polska prof. nauk inżynieryjno-technicznych...