Poziom stresu obniża się po 20 minutach. Japończycy wiedzą od wieków

Wracasz do domu zmęczony po pracy, masz dosyć szumu - realnego i informacyjnego. Zamiast siadać z kubkiem herbaty i telefonem w ręku na rundę bezmyślnego scrollowania rolek, możesz zająć się czymś, co naprawdę cię zrelaksuje. Podejdź do parapetu, na...

Według najnowszego raportu poziom stresu, który jest związany z pracą, osiągnął w Niemczech rekordowy poziom.

Jak radzić sobie ze stresem? Czasem najprostsze rozwiązania działają najlepiej. Zamiast kolejnego morderczego treningu, który szybko odbiera motywację, wystarczy marsz w zmiennym tempie. Organizm dostaje impuls do działania, a głowa chwilę wytchnieni...

W Narodowym Instytucie Kardiologii trwa badanie mierzące poziom stresu lekarzy wykonujących najbardziej wymagające zabiegi kardiologii interwencyjnej.

Od wieków ceniona była nie tylko jako przyprawa, lecz także naturalny środek wspierający zdrowie. Dziś wraca do łask - zarówno w kuchni, jak i w domowej apteczce. Działa przeciwbakteryjnie, wspiera odchudzanie ale także wykazuje właściwości uspokajaj...

Według badania opublikowanego 24 kwietnia w recenzowanym czasopiśmie, słuchanie przez minutę znanego, lokalnego śpiewu ptaków może poprawić nastrój i zmniejszyć poziom stresu skuteczniej niż dźwięki z odległych siedlisk. Naukowcy z nieokreślonej ucze...

Szef będzie musiał uważać na twój poziom stresu i samopoczucie w pracy. PIP szykuje wielką zmianę

Rola magnezu w regulacji snu i radzeniu sobie ze stresem Magnez jest minerałem biorącym udział w setkach reakcji biochemicznych zachodzących w organizmie człowieka, w tym w tych związanych z regulacją snu i stresu – jak podają Narodowe Instytuty Zdro...

Żyjemy w ciągłym biegu, przebodźcowani dźwiękami syren, błyskiem reklam i wszechobecnym betonem. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak Twoje codzienne otoczenie wpływa na samopoczucie? Okazuje się, że kształt budynków, kolory elewacji, a nawet odległość...

Serek wiejski to lekki, białkowy posiłek, który świetnie sprawdza się na śniadanie, kolację albo szybką przekąskę. Ale choć sam w sobie jest zdrowy, można go jeszcze podkręcić – i to w bardzo prosty sposób.