"Już 10 minut ruchu pobudza umysł". Proste sposoby na lepszą pamięć według neurologa

Budzi cię w nocy mrowienie dłoni? Masz wrażenie, że ręka "zasypia", a rano trudno ją rozruszać? Zdarza ci się wypuszczać z dłoni kubek, telefon albo klucze, choć wcześniej takie sytuacje się nie zdarzały? To nie zawsze zwykłe przeciążenie. Jedną z pr...

Wznoszenie domu to ogromne wyzwanie, które zazwyczaj zajmuje więcej czasu, niż zakładamy. Co powiesz na to, że możesz przyspieszyć ten proces bez dodatkowych wydatków? Wystarczy kilka sprytnych sztuczek i solidne przygotowanie, aby zaoszczędzić cenny...

Ból pleców, karku czy barków to jedne z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych lekarzom rodzinnym. Jeśli nie masz dostępu do fizjoterapeuty lub masażysty, możesz samodzielnie wykonać automasaż. Regularnie stosowany przynosi ulgę, poprawia ukrwienie i...

To proceder, który co roku ma miejsce w całej Polsce. 1 listopada, w Uroczystość Wszystkich Świętych, na nekropoliach pojawiają się liczne wiązanki, często warte nawet kilkaset złotych. Okazja kusi złodzieja, wiele kwiatów znika z grobów, aby na przy...

Choroby układu sercowo-naczyniowego są jedną z najczęstszych przyczyn śmierci na świecie. W Polsce co roku z ich powodu umiera około 178 tys. osób. Nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować ryzyka udaru mózgu czy zawału serca, ale możemy go znacz...

Luty ma przynieść znaczące zmiany dla kierowców. Ceny paliw w Polsce już delikatnie podskoczyły, a eksperci rynkowi przewidują dalsze korekty w górę — erę stałych spadków, niestety, mamy już za sobą. Nie widzi ci się wydawanie więcej na paliwo? Żaden...

Czasem do odświeżenia mieszkania nie potrzeba farby ani remontu. Wystarczy kilka prostych sposobów, które zmienią atmosferę wnętrza. Zasłony, obrusy i poduszki potrafią sprawić, że dom zacznie wyglądać jak w nowym sezonie.

Butelki z detergentami często psują wygląd łazienki i wprowadzają chaos. Wystarczy jednak kilka prostych rozwiązań, aby środki czystości były pod ręką, a jednocześnie niewidoczne. Kluczem są dobrze zaplanowane meble i sprytna organizacja przestrzeni.

Wyniki badań przeprowadzonych na Politechnice Warszawskiej brzmią źle. Trudno jednak wyobrazić sobie majówkę bez grilla. Dlatego w studiu "halo tu polsat" eksperci dokładnie wyjaśnili z czego szkodliwość grillowania wynika i jak ją ograniczyć. Dietet...

Ciągnik rolniczy to maszyna, którą trudno jednak nazwać pojazdem oszczędnym – zwłaszcza wtedy, gdy przez wiele godzin pracuje pod pełnym obciążeniem. A że olej napędowy tani nie jest i raczej szybko nie będzie, każdy zaoszczędzony litr ma dziś wartoś...