Podczas wizyty w kawiarni zazwyczaj wybierasz smakowe kawy z dodatkami? Jeśli lubisz eksperymentować z nowymi smakami, koktajl bananowo-kawowy będzie strzałem w dziesiątkę w twoim menu na drugie śniadanie. Napój jest nie tylko pyszny, ale i bardzo odżywczy. Dodaje energii i będzie świetną opcją dla...
Nasze żyjące w czasach PRL-u babcie uwielbiały przygotowywać desery z najprostszych składników. Bardzo popularny był kogel-mogel, a na stołach nie mogło zabraknąć kremu sułtańskiego i bloku czekoladowego. Jednak największe tryumfy świeciła chałwa. Te...
Na sam widok zielonych koktajli krzywisz się z niezadowolenia, ponieważ kojarzą ci się z co prawda zdrowym, ale paskudnym jedzeniem? Pora odczarować ten mit, a to smoothie jest ku temu świetną okazją.
Koktajl czekoladowy z bananem przygotowuję wtedy, gdy rano nie mam czasu na tradycyjne śniadanie. Kakao i daktyle nadają mu deserowy smak, a płatki owsiane oraz orzechy sprawiają, że napój jest bardziej sycący. Całość miksuję w kilka minut i od razu...
Brak czasu o poranku nie musi oznaczać wyjścia z domu bez śniadania. Banan, płatki owsiane, naturalny nabiał, siemię lniane i cynamon wystarczą, by przygotować kremowy koktajl bez dodatku cukru. Całość można zmiksować w kilka minut i zabrać ze sobą d...
Nie wystarczy gromadzić adresy e-mail czy numery telefonów. Liczy się sposób, w jaki dane pracują na sukces Twojej firmy. Baza klientów staje się skuteczna dopiero wtedy, gdy potrafisz z niej korzystać – analizować historię kontaktów, segmentować odb...
Jak się miewają nawyki żywieniowe twojej pociechy? Bo w skali naszego kraju nadal nie za dobrze. Otyłość wśród dzieci rośnie w lawinowym tempie, w czym swój niemały udział mają wysoko przetworzona żywność i słodzone napoje. Powrót do szkoły to dobry...
Smoothie ze szpinakiem to prawdziwa skarbnica witamin. Zielone koktajle od wielu lat są popularne wśród dietetyków oraz osób dbających o zdrowie, dobre samopoczucie i sylwetkę. Szpinak w połączeniu z innymi owocami i warzywami jest prawdziwą bombą wi...
Zamiast rozmokniętych kanapek, sięgnij po coś, co naprawdę ucieszy twoje kubki smakowe – muffinki z kukurydzą i papryką. Szybkie w przygotowaniu, pełne smaku i kolorów, idealnie sprawdzą się jako drugie śniadanie w pracy, szkole czy podczas pikniku.
To prawdziwa gratka dla fanów wytrawnych śniadań. Puszyste, aromatyczne babeczki, świetnie sprawdzą się jeśli jesteś znudzony zwykłymi kanapkami i szukasz czegoś nowego. To też wspaniały pomysł, jeśli chcesz przemycić do diety swoich dzieci trochę wi...
Pewnie jak większość osób lubisz słodycze, ale nie chcesz się nimi objadać. Te kulki proteinowe to idealne rozwiązanie: są obłędnie słodkie, ale dostarczają energii. Ja często jem je na śniadanie i do samego obiadu nie czuję głodu.